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楼主: 翟翟爱辟谷

这一次更好地学会爱自己

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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-17 16:48:43 来自手机 | 显示全部楼层
    黄鹄飞 发表于 2018-6-17 11:41
    感谢分享,获益良多。来自祖国南方的祝福。

    很开心我分享的话能让你受益,一起努力~
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-18 12:43:23 来自手机 | 显示全部楼层
    这周真的非常忙碌了,论文答辩和六级考试一周七天有四天在学校住了这个学期最长的时间。我最近太忙太累了,又逼着自己学习还有工作的事情焦虑,自己又在不停地看书不停地思考,身体受不了我的负荷。过完年到现在病了三次,四月份病了将近一个月,真正地明白了我们就是要顺应身体的信号,他们的节奏,喜欢暴饮暴食的我老是吃我身体承载不了的食物量,天天吃辛辣油腻的东西还喝冷饮,身体受不了在反抗,昨天又发烧烧了一天,非常非常难受了。养欲我还是没有学会所以造成了我伤害身体的结果,你主宰不了他们,你能做的只有顺应,和他们友好和谐相处。最近的不停生病让我也懂得了现在我的身体状态是承载不了我饱满热情又高频的生活的,我不能再偷懒了要认真坚持锻炼身体,加油吧!希望这不再是一句空话
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-19 13:59:54 | 显示全部楼层
    今天我想分享的还是潘麟先生的《以心传心》中的话

    当代人为什么在修行上罕有大成就者呢?那是因为当代的师徒之间缺少了生命的呼应和关联。没有了这个呼应和关联,就导致一些重要的信息传递不过去。师傅的许多切身经历,很难用语言准确地表达出来。正所谓“言语道断,心行处灭”,即内在的经历和感受,一旦变成了外在的语言就死亡了,内在的、生动的、活泼的那个当下的感受,就大打了折扣。所以,有人说“语言是心灵的躯壳”,也有人说“语言是心灵的尸体”。只有心灵死了才会变成语言,心灵是活着的语言。一旦我们把那种丰富的、当下的感受变成了语言,那个感受就小时了,剩下的只是干巴巴的文字,像木乃伊一样。因此,不要执着于文字,不要执着于外在。
    一个生命对另一个生命学习、传承,让它保持最鲜活的状态,让它保持最本真的状态,这才是生命对生命的传递。


    今天我们谈复兴东方文化,首要大事就是再续道统。东方文化是否得以传承,以道统是否再续为唯一标准,而绝非是多印几本四书五经。有人以为,把经典熟读了就复兴东方文化了,大错特错!现代人把四书五经只是作为像西方物理学的书一样读,孰不知,经典不是用来阅读的,二十用来在我们的身心中被实现的。我就是活着的经典,我就是经典活着的诠释者,我说的每一句话都是对经典的注脚,我的每一个行为都是对经典的实现,这才叫学习经典。如果我们的身心实现不了经典告诉我们的境界和智慧,我们与古人永远人天相望,我们将成为历史的隔绝者,而不是贯通者,我们将生活在一个有五千年历史的“无历史时代”!
    要想变成历史地活着,我们必须与历史接通,必须与历代圣贤的生命接通,也就是说,我们要用身心再现他们的生命!
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-20 09:46:45 | 显示全部楼层
    今天的分享也是潘麟先生的著作《以心传心》中的两个片段

    调身就是将身体的姿势动作调整到舒适、稳定、伸展的状态。身正方能心正。只有把身体调正了,我们的心才能慢慢调正。儒家《大学》中最著名的就是“三纲八目”,“八目”中包含“正心”“诚意”。正心的前提是正身,因为心与身互为因果,互相促动——身是心的外化,心是身的延伸。有什么样的身就有什么样的心,从而产生什么样的行为。比如说,一个总是昂起脖子走路的人,一定心存傲慢;如果一个人总是佝偻驼背,他一定是一个不自信之人。这就是所谓的“有诸内者,必形于外”——你内在有什么样的心态,就会在你的动作、姿势、言谈上表现出来。反之,我们也可以通过调整身体的姿势来调整我们的内心。故而,正心之前先正身——把身体摆正了,慢慢地我们的心也就正了。


    我们当代人最大的问题就是浮躁。浮就是没有根,到处飘;躁就是混乱,犹如热锅上的蚂蚁,片刻不得安宁。要想安宁下来,怎么办?就是盘坐,盘坐是最快地让身体安宁下来的方法。身体安宁下来,才能够创造心灵的安宁。所以想要心安,首先身安;想要心静,首先身静。哪怕每天静坐上十几、二十几分钟,对心灵的安宁也会起到非常好的促进作用。
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-20 12:57:44 来自手机 | 显示全部楼层
    你要学会顺应你的身体,和他们和谐共处,你们不是主宰关系,而是相互独立相互依伴关系。如果你过度地把要求强加在身体上,他们就会反抗。当然他们也会帮你打破一些固有思维,比如不一定非要睡够六到八个小时身体才会健康比如你的身体一顿不吃没关系你的身体很多时候都不要食物了你可以顺应一下大脑试着不吃而不是习惯性地听从大脑定期一定要吃什么才安心安抚你的焦虑比如你应该把你想的付诸实践,不然你的潜意识有的是办法惩罚你。
    戒躁戒焦虑吧骚年,没有不要再找什么狗屁理由偷懒了。该做什么就去做,Just Do It!
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-21 09:54:06 | 显示全部楼层
    今天看张德芬的公众号,她分享的一段话:无论你现在身处何种遭遇,这都是你灵魂的计划。如果不满意现状,必须到灵魂层面去解决——抛开有形有相的一切,那就是你灵魂所在。

    问题都源自于心理,解答都在于灵魂。
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-22 16:13:46 | 显示全部楼层
    今日分享的是潘麟先生《以心传心》中的话:
    老师是桥梁
    “我即师,师即我”,这个“师”开始指的是我们的授业之师。我是皇冠瑜伽的当代传承人,在皇冠瑜伽方面,我自然地成为了你们的授业之师,这是初步的老师。“我即师,师即我”练得比较娴熟后,我们就会发现,老师仅仅是一个引路人,是一个桥梁。当老师慢慢融化到我们的身心后,老师的背后会有一扇门悄然打开了,会有一条路自然地呈现在我们的心目中。这是一条通向历代圣贤生命的路,是一条通向历代圣贤智慧的路。透过老师这扇门,踏上老师身后这条路,走下去,便可以做到“我即佛,佛即我”了。这里所说的“门”呀,“路”呀,只是一个比喻,不是真的有个门,有个路。
    一句话:老师有的全部可以在我们身上再现,老师没有的还可以在我们身上再现。因为老师没有,佛陀、老子、孔子等圣贤有呀。只要他们有的,都可以在我们身上再现。这就是法脉。老师凝聚的不仅是他自己半生来的修行,还凝聚着老师及上几代老师、先哲的修行。所以,这样传下来,我们身上就凝聚着老师、圣贤们一生的成就和造诣。“我即师,师即我”的深处就是“我即佛,佛即我”。作为学生的我们,唯一要做的就是什么都别做,只管接收。

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  • TA的每日心情

    2018-9-8 08:30
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-6-23 21:34:15 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,写得很棒!{:11_491:}

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    谢谢您的肯定,我会继续努力的~  详情 回复 发表于 2018-6-24 08:39
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    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-24 08:39:22 来自手机 | 显示全部楼层
    苏明媚 发表于 2018-6-23 21:34
    谢谢分享,写得很棒!

    谢谢您的肯定,我会继续努力的~
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-25 09:09:36 | 显示全部楼层
    不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。辟谷,能有效地唤醒或激活人的本能自愈力!
    一.排宿便:
    人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验,发现右肠闭塞,招致右脑出血;左肠闭塞,招致左脑溢血。而横行结肠闭塞,则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀,遂形成精神异常。
    二、减肥:
    辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
    三、调理脾胃:
    脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源。毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
    辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
    四、自身融解:
    激发人体纯阳真气,先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外,清除病灶和疾病隐患。
    五、美颜之道:
    为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美,容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块,稀释了血液,使粥样硬化的血管变软,使大小血管畅通无阻,人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
    六、净化血液,软化血管:
    当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法,而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。
    七、增加免疫力:
    白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物;但在辟谷期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。当代人多数体寒,体温普遍偏低,所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温,恢复免疫力。
    八、抗癌:
    1、辟谷期间免疫力明显增加,有效清除癌细胞;
    2、癌细胞怕饿、厌氧,以糖为主要食物,喜欢在缺氧的环境下,拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽,而且期间没有糖摄入,切断癌细胞赖以生存的营养渠道,而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后,血液循环会变得更佳,血液与氧气可输送至各组织中,抑制癌细胞生长;
    3、癌细胞怕热。辟谷期间,体温多会升高,寒湿是癌细胞生存的最佳环境,辟谷祛寒湿强效!
    九、免疫调节:
    调理过敏及自身免疫性疾病:随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因,过敏等变态反应性疾病越来越普遍,“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多,自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题!危害巨大!辟谷对免疫系统是双向调节,既可以提高免疫力,也可以把错位的免疫系统强力纠错,进而增强了免疫调节功能。
    十、百病早愈——康复慢性病,调理百病:
    辟谷是“不食不饿,一键恢复,重装生命系统!”提高人体自愈力。不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象,身体进入自救状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患疗愈。
    十一、内脏休养生息:
    常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物;同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休养生息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。
    十二、抗衰延年:
    综合以上功效如:血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等,辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而象蛇、龟等,一生消耗的食物并不多,但其寿命却相当可观,能生存上百年者多矣。
    十三、养心增智:
    辟谷期间脾胃气血的供给明显减少,会使它们变得更加敏锐,因此大脑能收到额外净化后的血液和营养,供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经,阻塞大脑的有毒废物也会被清除,因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐,并能增强记忆力、精力加倍;许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯:在重要的演讲之前辟谷,过后再吃。
    十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病:
    现今世界超级细菌病毒层出不穷,药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的,而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力,永远是最后的堡垒!如人们能掌握辟谷技术后,人体免疫能力不断提高,就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。
    十五、自然环保,提高生存能力:
    在大灾大难方面:如果发生地震,房屋或矿井倒塌,活埋在瓦砾下、废墟中的人,如果掌握辟谷之法,就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面(不论什么原因造成的),如果人们掌握辟谷方法,可以帮助渡过难关,躲过饥荒。
    十六、增强意志力及正能量:
    可以增进你的记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。
    十七、修行最佳入门:
    何为修行?7天辟谷下来,自然知道。食欲是人的第一欲望,比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候,还有什么不能放下呢?7天辟谷,自然进入修行之门!辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。
    十八、增加幸福感:
    去染习,化秉性,归天性。随着生活越来越富裕了,人们的幸福感却越来越少了,半年辟谷7天,轻松找回久违的幸福感!疾病的根源就是染习秉性导致,积习难改,秉性难移!简单的“管住嘴,迈开腿”的说教,是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷,这种雷霆手段,挑战生命极限,对每个生命都会是强烈震撼!所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼,就往往不是一次就可以达到效果的,但不论是谁,只要你坚持半年7天辟谷,如果再不够力,那就每月辟谷7天,连续3-4月,一定可以被强烈干预!多严重的陋习、顽疾甚至劣性,都有可能被彻底改变。
    南无阿弥陀佛!

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    感恩小美女的分享,棒棒哒  发表于 2018-7-5 14:47
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-26 13:07:13 | 显示全部楼层
    意识的水平,也即觉醒的书评决定我们在地狱还是在天堂。所以,天堂地狱在内,不在外。很多人问天堂在哪里?我们在哪里天堂就在哪里。地狱在哪里?我们在哪里地狱就在哪里。我们到底是在天堂,还是在地狱呢?依我们自己而定。我们的意识水平高,我们走到哪里,哪里都是天堂;如果我们的意识水平低,我们走到哪里,哪里都是地狱。
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  • TA的每日心情

    2019-10-26 19:58
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-6-26 21:05:29 | 显示全部楼层
    谢谢分享!向你学习{:11_449:}

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    很开心我的分享对你有帮助,么么哒~  详情 回复 发表于 2018-6-27 09:13
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-27 09:13:30 | 显示全部楼层
    浙岁月如歌 发表于 2018-6-26 21:05
    谢谢分享!向你学习

    很开心我的分享对你有帮助,么么哒~
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-27 10:01:08 | 显示全部楼层
    马上要上班的我最近看到一段话觉得很受用,是在微博上看到的:引用《哈姆雷特》中大臣波洛涅斯对他的儿子雷欧提斯的忠告:
    还有几句教训,希望你铭刻在记忆之中:不要想到什么就说什么,凡事必须三思而后行。对人要和气,但不要过分狎昵。相知有素的朋友,应该用钢圈箍在你的灵魂上,可是不要对每一个泛泛的新知滥施你的交情。留心避免和家人家争吵;可是万一争端已起,就应该让对方知道你不是可以轻侮的。倾听每一个人的意见,可是只对极少数人发表你的意见;接受每一个人的批评,可是保留你的判断。尽你的财力购置贵重的衣服,可是不要炫新立异,必须富丽而不浮艳,因为服装往往可以表现人格;法国的名流要人,就是在这一点上点的最高尚,与众不同。不要向人告贷,也不要借钱给别人;因为债款放了出去,往往不但丢了本钱,而且还失去了朋友;向人告贷的结果,容易养成音讯懒惰的习惯。尤其要紧的,你必须对你自己忠实;正像有了白昼才有黑夜一样,对自己忠实,才不会对别人欺诈。
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  • TA的每日心情

    2024-4-12 12:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-6-27 17:11:32 | 显示全部楼层
    有福报的翟翟

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    么么,亲亲你~ 哈哈哈哈哈  详情 回复 发表于 2018-6-28 06:33
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-28 06:33:15 来自手机 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2018-6-27 17:11
    有福报的翟翟

    么么,亲亲你~   哈哈哈哈哈
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-28 09:35:14 | 显示全部楼层
    最近从知乎上看了一段话,很喜欢
    上帝赐予你的外貌是一张白纸,你可以在白纸上绘出你喜欢的模样,活出自己的样子。真正的自信,不是说必须不修边幅不化妆不打扮不护肤不洗头素颜朝天展露着一脸青春痘出门还觉得自己特美。而是敢于以自己的喜好打扮自己的身体、选择自己的生活。
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-6-29 22:30:41 | 显示全部楼层
    我很喜欢的心理学公众号KnowYourself在知乎中发的一段话我很受益:
    我很欣赏这么一类人:
    他们也许不是最幸运的,但是在人人事事中,始终坚持认真生活着。受到挫折,但没有放弃自己对世界天真的信念。默默地承受、应对、努力、怀抱希望。他们不是因为生活在乌托邦里才有着干净的心,也不是因为无知才简单生活。他们是因为洞察了人间的苦难,但是选择构建一个单纯的自己和自己的小世界。因为尝过痛苦,所以深知“珍惜”的意义。
    在漫长的时间里,他们因为心中小小的、美好的愿景,埋头一点一点构建自己想要的生活——接近一些人,舍弃一些人。直到那个让自己快乐的生活慢慢从空气中露出雏形。
    这需要意志坚定,不贪不痴。我看见过最美好的事情之一,就是看到这样的人遇见彼此,然后从那以后彼此守候。因为懂得,所以守候。


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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-7-2 09:11:24 | 显示全部楼层
    这两天经历的事给我很大的冲击:
    一个是在生死面前所有的事都是小事
    还有一个完美不一定是美,遗憾却是。
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  • TA的每日心情

    2020-6-5 16:09
  • 签到天数: 437 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-7-10 09:08:15 | 显示全部楼层
    今日分享:也总有人会说:“没钱,怎么精致?”或许在很多人眼里,“精致”总是与物质有着千丝万缕的关系。钱钟书先生曾经说过:“洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你的口味,主要因为你心上没有挂碍。”这般全心全意取悦自己的生活态度,其实就是“精致生活”的本意。所以精致生活到底是什么?是去健身房的镜子前摆拍一个小时?是去下午茶餐厅对着一桌子的高糖甜点疯狂拍照、凑够九宫格?还是买了几本书po上朋友圈,从此再也没有翻阅过?形式主义下,我们似乎都中了“伪精致”的毒。

    而真正的精致,专注于内在。它不是表面上那些华贵的外衣,二十从内心真正确认自己,明白自身的价值,不迷失自己。
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