这一次更好地学会爱自己

迟虞

谢谢分享，太棒了。

翟翟爱辟谷

迟虞 发表于 2018-3-23 04:21
谢谢分享，太棒了。

谢谢您的夸奖~~

翟翟爱辟谷

很神奇，从昨天开始，一点食欲都没有了，什么饭都不想吃，没有馋的感觉，小姐妹来我家我给她们做完饭就和另一个小姐妹去天行健了。昨天走了27000多步，微信运动第一名。哈哈哈，估计他们也以为我带着手环打麻将了吧~  回来就十点多了，太累了就没写辟谷日记，今天早上天行健回来写。
先检讨一下自己，发现自己真的是很作了，一会儿吃饭一会儿不吃饭，身体跟着我受累。我也终于明白了任何事情都是你控制不了的，以前给自己树立了很多框架和标准，觉得非要丁是丁卯是卯才是对的，快把自己逼疯了。来来回回折腾五天才正式进入辟谷状态，以后回想起来这次辟谷是最折腾的一次了吧，哈哈哈。身体比大脑聪明，我们觉得大脑聪明气死是大脑自己给自己下的定义，过辟谷就是让我们听懂身体其他部位的语言。各个器官知道自己在做什么，我们顺应就好啦。我那几天身体有味道，自己的意识是控制不住的，吃了饭也还是有那个味道。就想算了，味道有就有吧，反正马上就周末了，我可以待在家里了，小姐妹们也不会嫌弃。昨天上午也还是身体很疼，腰两侧还是很疼。中午天行健四公里多以后，疼就好多了。从昨天下午开始肚子小腹又开始疼了，应该是身体自己在调节吧，不管了，疼够了就不疼了。这次辟谷的反应确实是有点大，很折磨。
我最近发现自己还是不会表达爱啦，觉得很不好意思，说不出口，写日记也不会写这么肉麻的话，做大爱夸自己的时候也说不出来，很难为情。下一步的改变就是就是能多表达一下自己的喜欢吧~ 加油加油 还有就能记录一下自己一点一滴的改变，全方位的改变~

翟翟爱辟谷

今天遇到的事，让我思考对待爱情和婚姻的问题，刚好看到了一段话，分享一下：
你问我将来会跟什么样的男人结婚？
我对全盘接纳，能让我永远保持小三似的自信的男人吧。
当然不好找。不自信、没有安全感的女人适合做太太，因为他们容易被掌控，很多男人如果觉得你无法掌控，可能不会选择跟你结婚。
看怎么想吧。我是一定要找一个男人，允许我像小三一样活着，保持自己的个性和自信。如果找不到就算了。
你看多了外面的世界，真的很难再把一个男人，一个家庭当成全世界了。

鄂碧海蓝天

好有悟性啊，真不错，学习了

翟翟爱辟谷

鄂碧海蓝天 发表于 2018-3-26 12:45
好有悟性啊，真不错，学习了

谢谢您~ 能把我感悟到的分享给你们很开心

翟翟爱辟谷

妈妈带给我们的影响真的是很大，越来越理解妈妈就是我们的保护神这句话。我虽然从三月初以来就进入自然辟谷状态，但是一直心浮气躁，吃饭反反复复进入不了辟谷状态。前天和妈妈打电话，她和我说她已经辟谷六天了，我一下子一点都不浮躁，就想着从明天开始我要和妈妈一起好好辟谷。昨天就进很顺利地辟谷了一天，真的是很开心了。妈妈继续督促我好好学英语过六级，我昨天早上提起半个小时到了单位，我就很自觉地拿起手机打开APP开始背单词了。妈妈昨天参加了巴彦淖尔喝风训练营，我就鼓励她好好辟谷，影响我一起平心静气地辟谷。给妈妈做大爱
我想了一下，我以后写辟谷日记要第二天早上记录前一天的辟谷情况，因为对我自己来说提前写完了就会给大脑一种我做到了的假象，认为自己开始今天辟谷成功了，会松懈，很容易开始吃东西，一次次前功尽弃。
我想在我的辟谷日记中写下我的困惑，希望有人能给我解答一下~ 我所理解的吃饭，就拿我现在的阶段来说，我还分布器是胃想吃饭还是食欲在作祟，总说想吃就吃，但是复式了以后并不开心，胃里也不舒服。我觉得这可能就是需要在辟谷地时候养欲吧，和胃沟通，这时的不吃饭是为了以后更好地吃饭。到了饭点总归会有或多或少的饿，这应该是正常的吧，毕竟这个习惯是我们多年养成的，一朝一夕是很难完全改变的。
最近三个多月只要有空我就会看辟谷日记，看了很多人的辟谷经历和自己的亲身经历，我觉得辟谷就是一个身体爬山的过程，每辟谷多一天就向顶峰更迈进一步，但是在每一天的前行之路并不是那么简单，它会为我们设置一个又一个的台阶，比如偶尔嘴馋很想吃东西、身体减重时候的浑身酸疼、某个器官在自我修复的时候带来的身体不适、思想突然一天沉到低估、心法学习反反复复等等一系列。我想我们每翻阅一个屏障人生就可能是更广阔的天地，心灵更大一步的改变，都说修心就是修行，可能就是这样的一点一滴吧。
最近发现自己的眼睛变得越来越漂亮了，黑黑的大大的，人越来越平静越来越安静，换了新发型，变得特别可爱。加油，我会更漂亮的~
昨天在内蒙的辟谷群里看到了一段话，觉得很棒，拿来分享一下~
修行只有一件事，那就是关注你的心，除此别无他事。
你的父母，你的伴侣，你的孩子，你的朋友同事，你周围的一切人，都只是帮你修行的“角色”，或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变，首先这是非常吃力的事；其次说明你用错了功，在心外寻求解决之道。
假如你因失去正念而与人争执，一旦觉知，应立即回到你的心，观照你的情绪和念头，念起即觉，觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵，因为在错误的地方做功，除了让烦恼更加增长之外，对你或他人都毫无益处。
修行只有一件事，那就是回到你的心。不是风动，不是幡动，是因为你的心动。
你的工作，你的事业，你的学习，你的生活，所有一切发生的事情，都是帮你修行的“境界”，让我们历境验心。
你是心随境转、妄加攀缘？还是心无所住、如如不动？
万法皆由心生，外面的世界没有别的，一切的人一切的事，发生在你生命中的所有，都是你自心投射的影子。所以何必纠缠于影子，而忘失了你的心呢？
不管你周围是什么人，都是“好”的人，不管他们做了什么事，都是“对”的事，这不是自欺欺人，而是如是的实相。如果你认识不到这一点，你就将为此而受苦。
修行只有一件事，那就是心；只有一个工作对象，那还是心。
若你能把心观照好，安住好，那么一切人和一切事，你的世界将安然静好。
自在不在心外，解脱不是他人带来，只在于修好你的心。 修行只有一件事，心，解脱只有一件事，心。
不要心外求法，不要心外用功，时时提起觉照，在自己的心地上用功。行起来！
放下、放下、再放下、你会发现所有痛苦的根源全部被铲除了，所有的奇迹都会发生，这是真的！

翟翟爱辟谷

啊，对 还有喜欢的一段话，忘记是从谁的辟谷日记上摘下来的了。拿来自己这边分享一下啦，嘿嘿
《冈仁波齐》：人生没有白走的路，每一步都算数这篇帖子的一段话：“就如同，书写这件事，我一早就知道，就是我在纸上追问我的命运，追问何为因何为果。我是在纸上，做一趟灵魂的朝圣。曾经有人问我，你为什么一直一直在写，到底你获得了什么？我回答说：好像在纸上磕长头，一个字一个字地修行，在过程中，似乎慢慢把自己写明白了。明白了一切有因有果，明白了为什么那时候活成那样。懂得了过去，于是，我就知道，接下来该如何活。这在纸上行过的每一步，都是修行。生命中的每一个，也都是修行。

翟翟爱辟谷

辟谷时候最烦突然的约饭聚餐，我是一个提前把事都计划地非常细致的人，面对这种打乱我生活节奏的事情，我非常抓狂。这次辟谷反反复复可能就是在让我修心吧，虽然能想的开，也看了很多的辟谷日记，但是真正做的时候就很难了。我真的是一个很喜欢和自己较劲的人，就要有标准。那天和最好的朋友生气了，我就愣是不理她，今天已经冷战第三天了，我就是不想说话。来和我一起住的同学劝我，我都不听，真是脾气大到不行，我可能就是这么有病的人【摊手】，改掉我的脾气真是太难了，不让自己和自己较劲也很难，我看看我这次辟谷得折腾多久，哈哈哈 我这两个毛病什么时候才能悄悄改掉。
昨天在整理手机相册图片的时候，发现了被我遗漏的一段话，是横刀叔叔在一次直播课时候的引语，放到这里大家分享一下~
静心不是专心，而是放松——你只需放松自己。你越是放松，越是强烈感觉到你自己的开放与脆弱，你就越不会僵硬。你会变得更灵活，突然之间存在会开始渗透你。你不再像一块岩石，你有了空隙。
可能我一直把自己步步紧逼，是自己永远处在紧绷的状态吧，太和自己过不去，最近要做的就是放松我自己，加油，逐步关注自己的内心~

陕何夫人

很棒，加油

陕何夫人

翟翟爱辟谷 发表于 2018-3-6 23:05
哈哈哈，很抱歉来晚啦，先要感谢水珠爱楚楚姐姐（不知道叫是否合适）给我的评分以及给我设置了高亮，让我记 ...

很棒的年轻人

翟翟爱辟谷

陕何夫人 发表于 2018-3-29 16:36
很棒，加油

谢谢您~

翟翟爱辟谷

陕何夫人 发表于 2018-3-29 16:40
很棒的年轻人

嘿嘿，谢谢您的肯定 很开心~

陕给心加点温

你真棒！学会了爱自己。

翟翟爱辟谷

昨天晚上和一个两年没见的姐姐一起吃了饭，聊了很久特别开心。我大一大二的时候姐姐在上海工作，我经常去她家，后来她嫁到了香港，就去那边定居了，终于回来上海了，我们见了一面。也见到了姐姐和姐夫，真是郎才女貌，非常棒了，两个人都非常地年轻，是博士，但一点架子都没有，他们的小宝宝也两岁了，非常可爱非常帅，哈哈哈。昨天吃完饭和我一直玩，我走的时候非要送我出门，妈妈只要一停他就嘴里喊着找姐姐找姐姐，一送送了半条街，真是太可爱了。姐姐说你是什么样子的，未来你的男朋友老公就是什么样子的，看着他们的样子，我非常放心，哈哈哈。我会越来越好，我以后的男朋友一定也会很棒很帅很优秀，哈哈哈。我会努力学习努力爱自己的，成为想成为的人，一直保持着一颗学习的心~姐姐昨天说我，你和两年前相比人还是那个人，但是真的漂亮了很多，变化太大了，真是很神奇。哈哈哈，我偷偷想这应该就是辟谷修行带来的改变吧，心里美滋滋的。
因为姐姐家住的地方离我那里比较远，我回去的话就太晚了，我就去附近好朋友家住。菲菲真的是非常暖了，给我准备的全套睡衣、新的毛衣、新的牙刷；不过她在我家也放着一套，随时准备去住，哈哈哈。洗好澡澡我俩钻被窝里挨着说小姐妹夜话，聊聊我们的感情话题啊、八卦话题啊，哈哈哈笑一会儿就进入了梦香。我和她住真的像亲姐妹了，特别放松，睡得很舒服，她说我晚上睡觉又像搂大毛绒玩意一样搂着她睡觉，等我睡醒以后，两个小姐妹已经给我倒好刷牙和洗脸的热水，连牙膏都给挤好了。洗漱完毕之后他们的饭也做好了，洗碗还不让我刷碗，真是国宝级待遇，真是幸福的飞起。一路面带微笑去上班，好像有点蹦蹦跳跳。
关于吃饭，想吃就吃，自己一个人没有小姐妹来的时候就不想吃就辟谷，很多时候我都是一天都只能吃的进去一顿饭，也不会感到饿。现在也不胖，身材刚刚好。因为人瘦了，胃也变得小了很多，吃东西的时候吃一点就饱了，加上自己每天天行健一万多步，想胖也不会胖到哪儿去。平时的练功修德更重要，很多问题想开了，体重依然会刷刷地掉，如果能把平时的生活习惯变得和辟谷时候一样，那人生一样很美好，也能体验另一番神仙滋味吧，哈哈哈。我自己一个人瞎说的，不要被我误导了。但是悄悄说一句，我还是很期待自己能辟谷成功21天、49天和100天的。
自从学了辟谷心法以后，真的看很多东西都觉得不一样，尤其是我最近看书的时候，会有讲到人生道理的地方我都会第一时刻反应到，诶 这不是就是村长谈到过的问题么，诶那就是反应我们心法的什么什么问题呀，真的是很神奇了。今天看到一本书中写道的性格，仿佛就是在说我这个和自己别劲想不开的人。

我就是图片中描述的这个人，对待自己喜欢和不喜欢的人态度简直是天差地别，喜欢的人对人家好到不行，不喜欢的人冷眼相对到不行。如果再有一点点讨厌那真的是嫉恶如仇了，眼里揉不得一点沙子。现在想想也真搞笑，你以为的标准就是标准嘛？凭什么拿你订立的标准框架去约束别人。打破标准推翻自己之前的三观真的还需要努力，慢慢拔掉自己的刺吧，加油~

翟翟爱辟谷

陕给心加点温 发表于 2018-3-30 09:12
你真棒！学会了爱自己。

嘿嘿，谢谢您~   还在继续学习的路上呢~

鄂心晴

小妹妹好棒！加油！

翟翟爱辟谷

鄂心晴 发表于 2018-3-30 22:41
小妹妹好棒！加油！

嘿嘿，谢谢~ 是姐姐嘛？  一起加油！

迁善

加油

迁善

加油