★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

雨水节气,我们一起辟谷吧

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-26 15:07:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-26 21:37 编辑

        2018年3月27日,天气晴转多云,体感温度24度。辟谷第三十六天。
        5:50,醒后开始叩齿吞津,然后收拾一下去济南的行李,行李箱里装满了我的设备,衣服只是简单装了几件。6:40,看着还没醒的爱人和雨衡,我忍不住的唤醒他们。爱人洗漱完后去上班,我来照顾雨衡,雨衡洗漱完后要求吃早饭,他先吃了两个稻香村,我有给他煮的菠菜鸡蛋面半碗。用手洗涤他爷俩不穿的衣服并甩干。
        8:30,我和奶奶带着雨衡去张店的佳音视听,去取投影仪和投影幕布。一切都是最好的安排,我们一路上很顺利,我这个路盲,只认识坐公交车的路线,走到一个地方稍加问路,正好走对了路线。
        9:20,我们到达佳音视听,进店之后高总不在,是一个技术人员给我讲解了机器的使用,并且给我演示了一遍。雨衡对MAXHUB无线传屏很感兴趣,在前台美女的帮助下很快就会玩了。我把机器的使用录制下来发给婧闻。整套设备花费9999元,好吉利的数字,这一切的费用是我对喝风免费辟谷的一种感恩方式。
        12:00返回到恒锦花园,雨衡跟着奶奶回万丽花园,进屋后我打开电脑开始写日记,然后收家。下午17:00到鲁腊梅店里拉呱,然后我们一起到晏婴公园练天行健1.5小时。返回鲁腊梅店时,我俩一起收功。爱人在店门口等着我呢,我们一起进市场上买了点小黄瓜,准备去济南时吃。
        7:30,听绿蔓老师答疑,之后又听了杨峯老师的答疑。

    舞动人生和鲁腊梅练天行健

    舞动人生和鲁腊梅练天行健

    美女背影

    美女背影

    雨衡在MAXHUB会议平板

    雨衡在MAXHUB会议平板
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-10-9 13:09
  • 签到天数: 205 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-26 15:10:15 | 显示全部楼层
    谢谢大姐,感恩你的分享。祝您越来越美丽健康
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-26 21:39:19 | 显示全部楼层
    鲁-云淡风轻 发表于 2018-3-26 15:10
    谢谢大姐,感恩你的分享。祝您越来越美丽健康

    {:1_307:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-27 05:02:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-27 22:33 编辑

    2018年3月27日,天气晴,体感温度13度,辟谷第三十七天。
    今天是喝风--免费辟谷山东济南首次训练营开班日期,有点小激动,早早就起床洗漱。打开电脑浏览网页,阅读精品日记。5:50,整理好行装出门,鲁腊梅和她的爱人刘伟,开着自家车早已在北门等候了。我们6:00出发,由鲁腊梅的爱人驾车送我们到淄博火车站,一路上我们畅谈学习感受。经过45分钟后到达淄博火车站,下车后我们来到后车位置等候。
    7:45,我们坐上了开往济南的D6002的动车,经过40分钟后到达济南火车站。在出站时遇见两位谷友,我们结伴同行。在天桥上我们按照指定的地点,乘坐35路公交车到动物园下车,又是鲁婧闻人工导航,在大爱喝风帮助顺利到达训练营。
    10:00,我们签到入住,到会议室与汤武征诛、黑马、自然好、好运连连、安好等老师见面。然后回到房间,拿出相机到动物园考察地形,为拍合影做准备。
    12:30,存在和夫人闪亮登场,存在介绍一下训练营的培训计划。画面转向会场,首先是黄信红主持,汤武征诛致词,黑马宣布训练营纪律。其次是各位导师的自我介绍,最后是谷友用30秒做自我介绍。
    14:10,稍加休息,导师们就开始分组为谷友点穴,有问题的谷友,带着问题与汤武征诛谈话。
    17:30,我们在济南动物园外的一片空的,由鲁安好为大家教功“六菜一汤”。导师们,在队伍中穿插检查动作,随后大家统一练了一遍。练功结束后,我们就在这片土地开始了今天的小组讨论题1.同样是新人,为什么辟谷期间不一样?大家讲了不同的看法。
    image.jpeg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-27 05:13:13 | 显示全部楼层

    喝风—免费辟谷山东首次训练营(第一天)

    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-27 05:17 编辑

    2018年3月27日,天气晴,体感温度13度,辟谷第三十七天。
    昨天在微信公众号上看了一篇平常心的文章,我截取了一段分享给大家。


    辟谷能量的来源
    作者:平常心


    我们知道生活在现实当中的人,每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单,从能量的角度讲。

    一个人的命无非就是由体能、智(慧)能、德能三部分构成。再细分的话,德能是一个人能量的树根,慧能是一个人能量的树干,体能是一个人能量的枝叶。一个练功修炼人修也就是修这三个方面。

    练功练到一定程度的时候会发现身体某个要穴或者是全身汗毛孔都有着气流流动出入的感觉,这种感觉越强越明显,收功后人会越感觉轻松。

    这是为什么呢?明显是有气体在流动,我们称之为“真气”。是人与自然,宇宙相互之间在交换能量。随着自动交换能量的能力的提高,人们会随着摄取的能量进而开发出另一种功能,就是道家常常所说的“天人合一”。

    这个时候,人们就会自然而然的会想着去“辟谷”,或者出现“辟谷”的现象。这一点就恰恰应验了道家的理论“气足不思食”。

    “气足不思食”就是练功法到一定的境界,可以自动辟谷食气,食用“天粮”“仙粮”来持续生命,净化肉身。道书中所言“天粮”、“仙粮”就是指气。    

    气是什么呢?中医理论明确指出,气就是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,《景岳全书》有语,“夫生化之道,以气为本。天地万物,莫不由之......人之有生,全赖此气。”《医门法律》也说:气聚则形成,气散则形亡

    明白了气的概念,同时也更应该明白气的来源认清气来源于两个方面,一是先天气来源于父母的精血。另外就是后天气,后天气来源于自然界中的水谷之气和清气这两个部分,辟谷者则是主要摄取自然界之清气或者说是宇宙之气之能量。这也就是辟谷者可以数月数年不食也照常存活的原因所在,不食也能存活也就是辟谷和断食的最大不同之处。 

    断食是被动的不食,而辟谷是自己主动的不食。

    并且因此会使辟谷者始终处于肠清体轻精力旺盛的高级气功状态。处于这种状态下的人自然是身体健康的人,这就是辟谷去百病的道理所在。    

    辟谷的时候胃酸的分泌量会减少,大脑始终处在一种全新的功能状态,体能和潜力会得到充分的调动和调节,身体各个方面的负荷也会得到减轻,脑细胞功能也会被调动。此时人与自然界的沟通更为活跃,更容易追求得到发、道家所说的“天人合一”的思想境界。

    人在这种状态下,即使好几天不进食物,都不会感到明显的饥饿,体力和精神状态反而会更加强。这种状态表现在肢体灵活,双目有神,头脑清晰,思维敏捷,记忆力增强,理解力增强,意志力增强,忍耐力增强等多方面,极易启发和诱发人体的各个潜能。


    清早起床后学习中

    清早起床后学习中
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-28 11:34:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-28 21:54 编辑

    2018年3月28日,天气晴,体感温度25度。辟谷第三十八天。
    清晨5:00,喝风-免费辟谷山东训练营,小组晨练天行健。
    IMG_20180328_054304.jpg
    IMG_20180328_054719.jpg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-7-14 11:39
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-30 15:34:54 | 显示全部楼层
    鲁~舞动人生 发表于 2018-2-26 20:58
    2018年2月26日,天气晴,体感温度9°,清水辟谷第八天。
        今儿早0:30入睡,6:00蒙醒之后叩齿吞津5 ...

    感恩姐姐的分享,好精彩!向姐姐学习
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-7-14 11:39
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-30 15:37:56 | 显示全部楼层

    姐姐真棒!还没有复食!{:1_303:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-30 21:04:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-30 21:11 编辑

    2018年3月29日,天气多云转阴,体感温度5度,辟谷第三十九天。
    在济南训练营中的网路不稳,没有按时记录。训练营的日子里很紧凑,一个环节扣着一个环节,让我们的生活感到充实。
    早上4:20准时起床洗漱完毕,5:00,就到济南动物园前面的广场上练天行健。我们站在大门前面开始起势,由大爱喝风喊着口号,1 2 3 4,天行健唻快步走,大爱健身全都有……,大家一起走的很带劲儿。
    6:30,济南动物园开门,大家开始向动物园进军。看看我们这支辟谷队伍,在整个动物园运动中最壮观的队伍,遇见美丽的风景就停下脚步留影记录下来。
    image.jpeg
    image.jpeg
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-30 21:17:15 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-3-31 08:06 编辑

    2018年3月30日,天气晴,体感温度17度,辟谷第四十天。
    喝风-免费辟谷山东第一期训练营图片记录。

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第2天

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第2天

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第1天(中午)

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第1天(中午)

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第3天

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第3天

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第4天(上午)

    喝风-免费辟谷山东第一期训练营第4天(上午)
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-12-26 08:52
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-3-30 23:08:39 来自手机 | 显示全部楼层
    阿姨特别棒特别美!向您学习哦{:mocs_24:}{:mocs_24:}{:mocs_24:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-31 07:52:57 | 显示全部楼层
    鄂心晴 发表于 2018-3-30 23:08
    阿姨特别棒特别美!向您学习哦

    {:1_307:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-3-31 08:15:35 | 显示全部楼层
    喝风让我们更爱自己

    天行健

    天行健
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-3-31 08:25:06 | 显示全部楼层
    谢谢分享,姐姐越来越棒了。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-4-2 12:26:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-4-2 12:33 编辑

    2018年3月31日,天气晴,体感温度20度,辟谷第四十一天。
    从济南训练营回来一直在忙活着整理图片,也忘记了及时更新日记。辟谷还在继续,感觉到要修的东西太多,思绪有点上浮,这就是村长说的不接地气吧。我应该稳定情绪,做好自己,不忘初心。
    料理好家务后,上午9:00天行健起势,步行去齐兴路明华饭店踩点。这是鲁-婧闻4月21日线下聚会的地点。从恒锦花园到齐兴路明华饭店步行8500多步,到了会议餐厅,我们开始量尺寸,准备制作横幅标语。
    1:30,我们沿着步行路线来到了西高车站,给谷友探路。
    15:00,返回家中休息。
    19:30,边听课边制作喝风-免费辟谷山东济南第一期训练营实时报道美篇,边听IS的课程,美篇的图片和文字,是由鲁-大爱喝风编制的,我只是个操作者。

    PS后训练营合影

    PS后训练营合影

    训练营合影

    训练营合影
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2021-8-31 20:18
  • 签到天数: 1081 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2018-4-2 14:41:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2018-4-2 14:54 编辑

    2018年4月1日,天气晴,体感温度25度。辟谷第四十二天。

    走路健身,不在谁走的步数多,而在于方法!


    作者:平常心


    健康走路的好处


    研究表示,如果一周健步走7个小时,分日进行,可以将冠心病、心脏病的发病率,降低30%。胰腺癌患癌风险降低50%,如果一旦患癌,经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。一天健走一小时,对2型糖尿病有50%的预防效果。可以使患乳腺癌的风险降低 12%。对于60岁以上老年人,一周有3天、每次45分钟以上的健走运动,有助于维持较好的认知功能,避免痴呆。每天走路20分钟,能帮助人们远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。

    健身有效的4种走法


    1. 走500米一字步

    做法:走一字步也叫走猫步,左右脚轮番踩到两脚间的中线上。

    功效:因为会频繁扭跨,能改善盆腔的血液循环,增强腰部力量,还能促进肠胃蠕动。

    2. 踮脚走10分钟

    做法:前脚掌触地,双腿交替向前移动。

    功效:锻炼踝关节力量,提高踝关节功能性运动幅度和关节稳定性,增强小腿肌肉力量。

    3.倒着走30分钟

    功效:倒着走的好处非常多,可以锻炼腰腿部肌肉以促进血液循环,运走致痛物质如乳酸等来缓解腰痛,有助于强化脊柱核心肌群,稳定脊柱,减少腰背痛帮助恢复腰椎前突。

    同时还能保护膝关节张开椎间盘,减少椎间盘负荷,对于提高全身协调性的作用也很好。

    4. 走跑交替20分钟

    做法:如果你觉得走路的运动量太少,可以走走跑跑交替进行。先快跑15步,再走45秒;或快跑60秒,再快走3分钟。

    功效:这样的好处是运动量比较大,不仅能够燃烧脂肪减肥,还会减少运动后的酸痛和疲劳感,也不会过量运动、损伤机体。

    走路常见的5个误区


    1. 速度求快

    很多人以为锻炼强度越大效果越好,在走路跑步中,运动强度一般指速度,但是强度过大,容易造成关节损伤。

    2. 早起猛走

    早起晨练的习惯很好,但如果不吃早餐或不喝水就开始猛走,会导致血糖过低,特别是心脑血管病人,可能会疲乏、无力甚至晕倒。

    3.寒暑无阻

    研究表明,极端温度会加速心血管疾病的到来,一寒一热、早晚温差大是心和脑的敌人。因此要时刻留意天气变化,天气不好可以室内运动。

    4. 走路贪多

    微信运动步数高达几万的,其实有时候可能是过量了,可能会起到反作用,锻炼也要适可而止,不要盲目追求步数。

    以我国健康指南为标准,成年人每天应达到相当于步行6000步的中等强度运动。如果体力和时间充足,可以每天走1万步,但是运动量要和自己身体情况匹配。偏胖、体能较差、有慢性疾病的人,更要注意适量运动。

    5.盲目减肥

    如果想通过走路来减肥,千万不要超负荷运动,否则不仅会增加器官负担,还会加快衰老。饮食和运动科学配合,才能健康减肥。


    天行健1.png
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-4-2 17:29:10 | 显示全部楼层
    谢谢分享,精彩精彩。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表