开心迎来第六次辟谷201711.23

礼和静乐

运动了将近四个小时啊，太棒了。昨天我也运动了三小时，我也赞一下自己。只是昨天我没有辟谷，珍惜你在辟谷，向你学习哦。

吉—珍惜（通）

礼和静乐 发表于 2017-12-6 08:10
运动了将近四个小时啊，太棒了。昨天我也运动了三小时，我也赞一下自己。只是昨天我没有辟谷，珍惜你在辟谷 ...

感恩你的关注，你也是最棒的，虽然没有辟谷，但是你离辟谷的日子也不就远了呀！

吉—珍惜（通）

2017年12月6日，
       辟谷进入第十三天，今早醒的比往日晚了一个小时，醒来后，照例做叩齿吞津、大爱健身法，五点多起床，外面依旧是明月高悬，月空如洗，如同白昼，只是温度也在零下20度左右，天行健起势后，开始慢跑时，感觉腿有些发沉，跑两圈后，越来越感觉轻松，不知不觉就跑了七圈，这时，感觉浑身微微冒汗，随着汗液从汗毛孔流出，身体感觉格外的轻盈舒爽，接着又快走了一个多小时，享受着运动带来的快乐、健康和身心的平衡！
       由于最近忙于迎检工作，同事们都感觉紧张疲乏，下班后，有人提议要放松一下，就开始玩扑克，大家玩的非常开心，结束后要出去吃饭，我说我在辟谷，不想去了，但是他们坚决要求我参与，为了不扫大家的兴致，欣然的接受了，席间用清水陪大家一起用餐，聊着有关辟谷的事情，大家都在我的身上看到了辟谷给我带来的变化，也相信，也想辟谷，只是对辟谷的认识还不够清楚，担心自己做不到，不过看到他们有了这样的认识，我也感觉很开心，慢慢来迟早有一天，他们也会走近辟谷，正向老师说的那样，“你若盛开，蝴蝶自来”，我首先做好自己，用行动诠释喝风辟谷的大爱精神，让更多的人通过学习辟谷摆脱疾病的困扰，健康幸福的生活。

吉—珍惜（通）

2017年12月7日
       辟谷进入第十四天，早晨四点多钟醒来，开始做大爱健身、叩齿吞津，感觉身体各部器官都很愉悦！起床出天行健，昨晚下了一场小雪，在月光的映衬下，路上的雪花，晶莹闪烁，由于温度不低，脚踩上去，软绵绵的，好像踩在松软的地毯上，感觉好有弹性！双脚不知不觉的加快了速度，开始跑起来了，越跑越觉得轻松愉悦，不知不觉，竟然跑了十圈，突破了每天慢跑七圈的记录，我好欣喜，辟谷期间身体的变化真的很神奇诶，怎么会有这么充足的动力呢？其实这都来源于天行健功法的运用和练习，也印证了，只要甘心情愿做自己喜欢的事情，一切意想不到的事情都会发生的，自从学习辟谷后，运动已经成了我的一种生活习惯，尤其是学习了村长的天行健后，让我更加爱上了运动，每天练习天行健，是我最大的乐趣儿，不管运动时间多长，运动量多大，都不感觉疲乏。跑了十圈后，又快步走了一个小时，结束了晨练。
       今天工作中，我和可爱的孩子们，进行了一次谈话，讲述着开学到现在，每个孩子的进步与变化，从内心用爱的眼光欣赏、赞美、点评了每个孩子的进步与成长，孩子们听得非常投入，有几个平时感觉顽皮的孩子，竟然眨小眼睛，流出了眼泪……这让我很感动！没想到孩子会这么懂事，同时也让我觉知到，用大爱的心去教育欣赏孩子是多么重要，孩子成长的每一步，都需要成人的鼓励与赞赏，我太爱我的这些孩子们了，他们用稚嫩的情感回应着我，每天陪你们一起学习成长，让我也回归童年，其乐无穷！大健身法在我们的生活中随处都可见到奇效，让我们每天都怀着一颗大爱之心去生活，会无比快乐幸福！

天意天意

辟谷让我们心态平和！每天充满喜乐！

辽-一缕阳光

写的真好，增添了我冬天辟谷的信心，非常感恩

吉—珍惜（通）

天意天意 发表于 2017-12-7 17:40
辟谷让我们心态平和！每天充满喜乐！

感恩关注，爱你！

吉—珍惜（通）

辽-一缕阳光 发表于 2017-12-7 17:44
写的真好，增添了我冬天辟谷的信心，非常感恩

是的，冬天辟谷感觉更美妙！感恩关注！

吉—珍惜（通）

2017年12月8日
       辟谷第十五天，早上三点半醒来，做叩齿吞津，大爱健身法，四点半出去天行健，跑步十圈，今天温度较低，跑完十圈后，浑身微微出汗，又走了四圈，汗很快消退。
        今天忙了一天，喝两杯清水，七颗红枣、两颗乌梅，不饿，不渴，只是感觉有点伤风，也许是早上温度低的缘故，不然就是辟谷身体的正常反应，没有担心，休息一下就好多了。辟谷的感觉依然轻松，晚上做完六字服气、龙腾九式功法，继续天行健一个半小时，回来听语音课，状态依旧好，辟谷继续中……

吉一珍惜

2017/12.9
辟谷第十六天，发几张照片记录一下身体变化

守望苍穹

吉—珍惜（通） 发表于 2017-12-6 19:54
2017年12月6日，
       辟谷进入第十三天，今早醒的比往日晚了一个小时，醒来后，照例做叩齿吞津、大爱健 ...

零下20度还做天行健{:1_305:}

吉—珍惜（通）

守望苍穹 发表于 2017-12-9 12:50
零下20度还做天行健

我们这里冬天温度很低，这样就是比较暖和的呢，感恩关注，鼓励！

吉—珍惜（通）

守望苍穹 发表于 2017-12-9 12:50
零下20度还做天行健

我们这里冬天温度很低，这样就是比较暖和的呢，感恩关注，鼓励！

吉—珍惜（通）

2017年12月9日
       辟谷第十六天，清晨四点醒来，照例做大爱健身、叩齿吞津。五点起床天行健，今天室外温度不是特别低，踏着地上的积雪，发出咯吱咯吱的响声，仿佛大地和白雪一同在歌唱，伴着美妙的歌声，我不知不觉加快了慢跑的步伐，感觉身心愉悦，开心快乐无比！一个半小时的晨练眨眼之间结束了。
       天行健，君子以自强不息，意思是君子应力求进步，发愤图强，这也是宇宙间为“阳”之气。地势坤，君子以厚德载物，是指君子应增厚美德，容载万物，这也是大地之“阴”之意、之态、之相。
         人要积极向上，昂扬进取，同时也要谦卑厚德，虚怀若谷，这便符合阴阳，合乎道。而当人在行走时，抬脚为阳，落脚为阴，一阴一阳，相辅相成，相互转化，当我们面露微笑，平视前方，默念这两句，快步行走，在阴阳转换中体会，内心便会自然扬起自信、自爱、自强的昂扬向上的激情，同时会提醒自己，要懂得谦卑、柔顺，学会包容，少计较，多修德，一面再结合大爱健身法，表扬、肯定、鼓舞身体的士气，阳气。 自强不息、感恩、关心、道歉、请其原谅，则属于厚德，
这也是一一阴一阳，顺应自然。
       该功法，是行动上的，又是心态上的阴阳相合，自我调节，顺应自然与万物调和，当然从名字来讲，也是提倡更侧重于积极进取，奋发图强，练功者，各取所需。
        坚持天行健，这套看似简单，实则蕴含深意的功法，细细体味，也许会有不同的感受。通过每天的实践，越来越有不同程度的体会和领悟，我已经深深的爱上了这套功法，他已经给我带来了身心灵的变化。
          感恩和风免费辟谷，跟恩村长的大爱布施！

吉—珍惜（通）

2017年12月10日
       辟谷第十七天，今天周日，早上四点多醒来，因为休息，就在床上小懒了一会，开始做大爱健身法、叩齿吞津，口内津液特别多，感觉满嘴的丰富感，胃里感觉很满足，没有饥饿感，心情愉悦的起床去体育馆做天行健，感觉暖暖的，开始跑步，头两圈感觉腿有些乏力，但是越跑越感觉有劲儿，跑了十圈，浑身出汗，根本不像冬天那种寒冷的感觉，又快走了一个小时，做了六字服气和龙腾九式功法，气感十足，好似和天地互换能量，动力十足，美美的。
       自从辟谷后，加大了每天的运动量，身体不但没有不适，反而轻松自如，前十天每天掉一斤多点体重，这两天同样是运动量不减，但是基本上不怎么掉秤了，体重在114斤停滞不前，不管它了，只要感觉舒适，一切无妨，开心地享受辟谷的美妙感觉，随顺身体自然调节，一定会越来越好！
       上午有出去逛街，走了很长时间，状态一直不错，晚上又玩心大发，出去打麻将四个小时，没有疲乏感，以游戏的心态做任何事情，都感觉轻松愉悦，这也就是所谓的游戏人生的感觉吧！
        

吉—珍惜（通）

2017年12月11日
       辟谷进入第十八天，昨晚有些小兴奋，12点多才睡着，一觉醒来已是五点二十多了，开始和身体打个招呼，做大爱健身法、叩齿吞津，因为要赶车去单位上班，天行健时间大大减少，只要用心去做，效果一样好，以欢喜自在的心态迎接美好一天的开始。
       结缘喝风免费辟谷，已经有一年多的时间，学习实践辟谷六次，每一次的收获和感悟都是不一样的，第一次只是体验了蛟龙出海的冒险精神，辟谷的初衷是单纯的减肥，由于初学辟谷，时间很短，用张村长的话说，是我与喝风辟谷的缘分较深，才有幸在只听了三节语音课的情况下，就接到村长发的辟谷信息，自然的进入了辟谷状态，初尝辟谷，有种新奇的感觉，同时也有踏入未知领域的神秘感，同时也伴有些许担心，头三天感觉既兴奋又胆怯，因为身体的调整有些气虚、体虚、面色暗沉，但是我听话照做，每天坚持早晚体育锻炼，身体越来越有劲儿，气色也越来越好，体重也在辟谷七天后减重十几斤，体力也比之前更充沛，达成了我的减肥初衷，同时意外是收获了高血压、高血糖降至正常值，有种挑战自我，探索生命未知的成功喜悦！
      复食后的我，有些忘乎所以，又恢复了原有的生活状态，在不到两个月的时间里，体重又悄悄的恢复的差不多了，基本被打回原形，这时我又继续听课、做准备功课，在间隔两个月后，开启了第二次辟谷之旅，随着学习时间的深入，准备功课也比第一次做的具体完备些，辟谷的感觉也不同上次，没有了那种担心，十四天辟谷轻松完成，身体的变化也比之前更大，在心态方面也有了一些改变，血压、血糖糖一直保持正常，同时突发性耳聋也在辟谷后基本痊愈。之后又先后经历了十四天、七天，两次辟谷，感觉和收获与上两次相差无几。
      第五次辟谷是在我参加了一次吉林地区辟谷沙龙，三次盘锦地区沙龙之后，参加盘锦地区与终南山联网训练营的时候开始的，这次辟谷比之前功课做的更充分，再加上训练营上聆听了张村长的心法课程，虽然不是完全能听懂，但是也有初浅的领悟，每天有辟谷导师给点穴，辟谷感觉非常好，轻松愉悦，没有丝毫的不适，二十一天的时候，因为参加姑姑八十岁的生日庆典，而终止。
       第六次辟谷是在2017年11月23日，接到村长发的信息后开始的，这次辟谷准备的十六项功课，做的比以往任何一次都好，因为在参加了一次训练营后，更加明白了练功比不吃饭重要，修德比练功重要的道理，所以辟谷的感觉自然轻松愉悦，尤其是在第二次聆听村长的心法课程后，领悟更上了一个层次，至今已经进入第十八天，继续前行，期待四十九天后，身心灵得到更高的提升，体尝不一样的辟谷感觉！
       今天是入冬以来最冷的一天，室外温度低至零下26度，天行健一样感觉身体暖暖的，开心愉悦，没有不适。辟谷继续中……
      

辽-如意-盘锦

太棒啦姐姐！我找了好半天才找到你的日志，真棒！祝你49天辟谷成功！你是最棒的！加油！

吉一珍惜

谢谢妹妹的关注，你也一样棒！我们一起加油！爱你！

吉—珍惜（通）

2017年12月12日
      辟谷第十九天，早晨不到四点就醒了，这次辟谷以来，睡眠明显的减少，每天午睡时间也睡不着，早晨醒的也比较早，而且精力旺盛，大爱健身、叩齿吞津、六字服气、龙腾九式，都做了一遍，五点下楼去天行健，今天温度零下26度，是东北入冬以来比较冷的天气了，尤其是早上，我活动一下身体各部位之后，开始跑步，跑到三四圈的时候，身体就开始微微出汗，暖暖的，越跑越快，跑了十圈后，又快走四圈，结束早上的天行健，总共走了一万两千多步。
       工作一天状态很好，没有任何不舒服的感觉，晚上又出去天行健一个多小时，轻松度过，今天总共天行健两万四千多步，良好的状态持续着。给自己点赞，我很棒！

吉—珍惜（通）

2017年12月13日
       辟谷第二十天，今天醒的特别早，三点半就睡不着了，和身体打个招呼，就开始做大爱健身操和叩齿吞津，躺了一会就起床，去卫生间，有排大便的感觉，辟谷二十多天，这是第二次排便，这次感觉不是很顺畅，于是赶紧做大爱，效果不明显就一直在做，过了一会，果然身体领悟了我的意思，排出了很多颜色发黑的，很干的宿便，感觉通畅了很多，这是二十多天来身体排出最多的废物，清理了积存很久的污浊，感谢我的身体，感谢我的消化排泄系统，你们是棒棒哒！
      五点多一点，下楼天行健，室外温度还是很低，做做准备活动，开始跑步，今天跑起来，腿没有疲乏的感觉，很轻松，越跑越感觉要飞起来一样，十圈一会儿就跑完了，浑身微微出汗，驱散了冬日里的寒冷，我感觉身体十分愉悦，实际的感受，打破了有人担心冬天辟谷会能量低的担心，冬天辟谷真的很不错，有着与其他季节不一样的感受，让我们更加相信身体的潜能是无限的，只要我们相信自己的身体，总会有意想不到的惊喜出现，亲爱的身体，我更加爱你了！你是最棒的！
       这次辟谷，除了身体上的轻松和自在，内心也发生着改变，以前，我也像村长说的那种，死爱面子，活受罪，做事不是遵从自己本心的人，更多的时候总是在意别人的看法和评价，让自己的心灵蒙尘。为了迎合别人的口味，做了很多心不甘情不愿的事情，把自己搞得身心疲惫，苦不堪言。现在想来这是多么的不自爱呀，现在似乎能找到自己的位置，放低身段，不在意那些虚无的东西，踏踏实实的做好自己该做的事情，每天和可爱的孩子们在一起生活学习，看着每个孩子的成长变化，感觉我也和她们一起成长，有种前所未有的使命感和自豪感，每天感觉生命更有意义和价值，以前每到周一上班的时候，总是感觉很烦，不想动，现在真的不一样了，天天都有做不完的事情，而且心甘情愿，欢喜自在，每一天的感觉都是全新的，从来没有职业末期的懈怠和无用的感觉，结缘喝风，学习实践辟谷，改变了我的人生观和价值观，感觉生命更有意义。感恩村长，感恩喝风辟谷，感恩所有给我大爱布施的所有导师义工和谷友们，我爱你们！