TA的每日心情 |
2021-8-31 20:18 |
|---|
签到天数: 1081 天 [LV.10]辟谷大学III
|
本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2017-11-10 22:33 编辑
几乎所有人都听过这句话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这也是历来人们对断食的理解。
随着时代的发展，随着辟谷养生的兴起，可以抛弃这句顺口溜了，因为辟谷达到的效果不仅仅一顿不吃不饿，即使三四天，一周甚至一月不吃也不会感到饿。
那么辟谷怎么做到不饿的呢？首先辟谷是一种养生保健的方法，不是纯粹的绝食不吃饭，期间需要一定的方法导引，通过练习采气服气，练功做操，进入辟谷状态。许多人认为辟谷不就是饿肚子，不吃饭，其实自然辟谷与绝食(断食疗法)表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过吸气，意念调控，心理能量的一系列方法来调理身体，治疗疾病。
辟谷是指人处于一种“不食不饿”的状态，和节食断食绝食完全不同。在辟谷老师正确引导下，辟谷期间人不仅不会饿晕，还会精神焕发，神清气爽。
辟谷初期血糖下降是正常的，但是不会一直不停地下降。当血糖低到一定程度，人体内会自动“糖异生”，产生一定数量的糖，维持辟谷期间的血糖稳定，所以不会晕倒。而且辟谷期间脂肪代谢产生酮体，酮体可以透过血脑屏障，供给大脑能量，所以不会晕倒。但吃东西的轻断食，因为有糖摄入，影响脂代谢，影响酮体产生，当糖供给大脑能量明显不足时，反倒容易饿晕倒。
人体糖代谢和脂代谢应该是“无缝连接”，当血糖低到一定程度，自然启动脂代谢。但因为种种原因，这种连接出现障碍，人们普遍缺乏饥饿状态，原本双向的糖代谢——脂代谢链接，许多人变成单向了，即只是糖变成脂肪。而脂肪代谢不能及时启动供能，所以出现这种情况。这种人，辟谷期间开始也会出现发软一段时间，一般平均2次，每次2-4小时，就好了。这是为什么呢？这个过程就是强行“链接”，把出现障碍的糖代谢——脂代谢链接功能强行修复！
人体由于断食，突然打破生理时钟，此时会感到饥饿状态。实际上这时反应给人体的并非饿，而是饥和馋。饥、饿本应分开理解，饥是嘴馋的意思。辟谷第一天如果感到饿，仅仅只是意识传输给大脑的信息，并非神经系统真正的感受。
饿，是一种条件反射的生理假象.
其实我们的胃是智能的，你不吃饭胃自然而然停下来休息了，饿是其实是胃的一种条件反射而已，本质只是植物神经的一个信号，你可以很好的通过调整呼吸让你的植物神经不发这个信号。假设你忙于一件事情一时半会儿没顾得上吃饭，很快你就不会感觉到饿了！饿的这个念头消失了，气血不再起伏了，不折腾你了！当你饿的时候，实际上你的那个胸口气血是涌动的，起伏的，翻腾的。这种涌动和起伏才是事实真相。
很好的进入了辟谷状态根本不会觉得饿，如果有饿感那就没有真正进入状态，还得好好练习辟谷方法，直至没有饥饿感。
辟谷期间由于自身调节了能量的收支，因此可以不食用食物。因为辟谷使人的身体进入一种进入了一种能量收支平衡的状态，所以人不会感觉到饿。
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2017-11-10 22:31:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
