今天开始第三次辟谷

阳光楚爱芳

我本想在六月底接信息辟谷，因为我要参加七月三号辟谷训练营培训。
       有十来多天了，我一直和胃沟通：胃宝贝，先坚持坚持，到六月底再休息，我好好吃饭，你好好消化，咱们好好配合增强体质，到六月底我不吃饭你好好休息……。可是没能奏效，十来多天我一直坚持吃饭，可渭一直消化不良，看来我违背了胃的意愿，她想休息，我为了我的计划一直坚持吃饭，把任务强加给胃宝宝了，我确实错了，很对不起胃宝宝。
        再说了我从今年二月份加入龙腾以来已经辟了两次，第二次辟谷四月九号到四月二十一号二十一结束，前面两次辟谷间隔了一个月，这次辟谷也想间隔时间长一些，看来这不是你想怎么样就怎么样，确实得听从胃的安排，得顺其自然。
      今天我进入辟谷第一天，感觉胃挺舒服，不吃饭了胃就好受多了。我没有计划，听从胃的安排，能辟多长时间算多长时间吧！
     以后辟胡间隔时间长短不再计划，坚决听从胃的安排，顺其自然，不再为间隔时间长一些而强迫渭接收任务，这样伤害了胃伤害了身体，是愚蠢的做法，以后一定要纠正的！
      这个第三次辟谷，今天第一天，今天胃感觉不错，早上醒来叩齿吞津，大爱健身，早上因其他情况没出门天行健，下午全部做好。
      感恩龙腾，感恩龙腾的所有老师和义工导师们，还要感恩我的身体！
      

桃花源中

谢谢分享

阳光楚爱芳

桃花源中 发表于 2017-6-18 17:52
谢谢分享

谢谢关注

豫-心境

好厉害

蒙-优雅

感恩分享，一起玩

豫空竹

听从身体的安排

阳光楚爱芳

谢谢鼓励，谢谢关注。

阳光楚爱芳

蒙-优雅 发表于 2017-6-18 19:41
感恩分享，一起玩

感恩关注。

阳光楚爱芳

豫空竹 发表于 2017-6-18 20:19
听从身体的安排

i感谢鼓励，感恩关注

陈述

吃不吃听身体的，做不做看自己的，努力加油

水珠爱楚楚

日记写得真得很棒，期待看到更多辟谷日记和谷友照片哦。

阳光楚爱芳

水珠爱楚楚 发表于 2017-6-19 10:45
日记写得真得很棒，期待看到更多辟谷日记和谷友照片哦。

感谢鼓励，感恩关注，在辟谷养生的道路上我会一直努力，在龙腾的大家庭里修练德性，做好自己。感恩老师的关注。

阳光楚爱芳

说的太对了，吃不吃听身体的，做不做看自己的。感恩关注。

阳光楚爱芳

豫-心境 发表于 2017-6-18 18:20
好厉害

阳光楚爱芳

六月十九号      多云

        今天是我第三次辟谷的第二天，早上醒来叩齿吞津，做大爱健身，起床洗漱后出门天行健，边走边做大爱，走到汉城湖做了六字服气和龙腾九式，然后天行健返回，运动一个小时五十分，心情愉悦，身体舒爽，感觉不错。
       下午做六字服气和龙腾九式各一遍。叩齿吞津（一天三次），做大爱健身，出门天行健一个小时。
        一天感觉挺好，没有不适，感恩龙腾，感恩张老师和龙腾的所有老师们义工导师们，我爱你们。
      

阳光楚爱芳

六月二十号      多云

        辟谷第三天，早上醒来叩齿吞津，大爱健身，然后出门天行健，快走到汉城湖的瓦当站，在此做六字服气和龙腾九式，然后天行健返回，往返运动了一个半小时。上午回看掌门张老师六月八号和十号的答疑，
       下午回看掌门品味人生导师的答疑，做了叩齿吞津（全天五次），大爱健身。天行健一个半小时，天行健回家后八点多看直播，张老师正在答疑……。
        辟谷三天没有不适的感觉，还挺精神，感觉挺好，前两天每天吃十来粒葡萄干，喝水。今天晚上吃了三小块西瓜，全天喝了四次水大概有1000毫升。今天晚上感觉特好，很精神，没有饿的感觉，胃也不空，嘴也不馋，比前两次辟谷感觉都好。感恩我的身体，更感恩龙腾和龙腾的所有老师们。
        

阳光楚爱芳

六月二十一

        今天是我辟谷的第四天。
       早上醒来叩齿吞津，大爱健身，然后洗漱完毕出门天行健，天行健快走行至汉城湖的水磨广（场边走边做大爱），返回，在返回的途中做六字服气一遍，做龙腾九式一遍，然后天行健到家，往返一个小时五十四分。
       上午回看掌门直播，演权导师答疑，豫―天一的精彩分享，张老师的精彩答疑。
      下午做六字服气一遍，龙腾九式一遍，叩齿吞津，大爱健身。
       今天喝水四次大概900毫升，下午吃了两块西瓜，一天感觉良好，明天继续。

阳光楚爱芳

二月二十二号        晴


        今天辟谷第五天，早上叩齿吞津，大爱健身，然后出门天行健，天行健快走行至汉城湖的瓦当广场，在这里做六字服气一遍，龙腾九式一遍，练完功又拍打全身，从拍打脚脖、足三里、膝关节、大腿、环跳穴、肚子、肩背、胸部、胳膊，各个部位拍打一百下，这些部位都是穴位和经络，拍打穴位和经络对健身也有很大帮助，然后天行健返回，运动两个小时，觉得很爽快，很舒服。到家后给老伴做好早饭，我休息片刻，然后带上水和一罐杏仁露乘车奔向康复路服装城，当时心里还有点忐忑，几天没吃饭会不会出现意外，不过很快就消失了，怀着一颗兴奋的心情出发了，在车上看到一个腿残疾的人上车，前边在座的年轻人却没人给他让座，我赶快站起来招呼他，让他坐我这里，……
       很快到了康复路服装城，在这里转了很长时间，转了两个商城，转了很多店，买了四件衣服，心里挺高兴的，返回。出乎预料，一点没有感觉累，看来辟谷期间还是要多运动，在家里如果没事的话会越歇没劲的。
       回到家已是下午四点多了，运动了六个小时，好高兴。
       打开手机回看掌门直播，枫桥老师的答疑和浙―柔情似水的精彩分享，紧接着又看了当晚志佳老师的精彩答疑和津―幸福天蝎的精彩分享。
       从志佳老师的答疑里感到，学习辟谷做功课重要，学习心法更重要，学习心法要在生活中实践，要落实在实际行动上，找到自己病的根源去改变自己，改变自己的心态，会收到很好的效果。
       二十二号全天感觉很好，一天喝水大概800毫升左右，喝了一罐露露，嘿嘿，偷吃了一口菜，心里挺舒服，全天心情不错，过了舒爽的一天。感恩龙腾，感恩龙腾的所有老师和义工导师们，我爱你们。

阳光楚爱芳

六月二十三号     晴

      今天是我辟谷第六天。早上叩齿吞津，大爱健身，因昨天活动量太大，做天行健两个小时，又逛了很长时间商城，到家也没感觉累，今天早上感觉到累了，所以，今天早上起床后在小区内进行天行健，运动了半个小时，做六字服气一遍，龙腾九式一遍。下午洗衣服，晚上看掌门直播绿蔓老师的精彩答疑。
       今天下午感觉肚子饿了，就和胃沟通了一下，晚饭开始复食。我这次辟谷虽然只有六天，但，感觉比前两次都好，嘴馋的感觉不强烈，也不感觉胃空，这次辟谷比前两次有很大进步，自我感觉挺好。辟谷我是跟着感觉走，随缘，不计划也不追求自己长时间辟谷，不饿就辟饿了就吃，每个人的情况不同，不能跟着学样，得根据自己的情况。好了，我今天下午复食了，复食时感恩谷物，感恩上苍，感恩粮食加工的所有人，粮食能给我们充饥，给我们补充能量，是人们生存的重要保证。对谷物感恩再感恩。
       复食后继续练功，做好功课，为下一次辟谷做好准备。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！