终于实现了自然辟谷，好开心！

麓竹依依

今天辟谷第三天了，才敢来这个区域开帖，之前一直都是在辟谷前准备板块开帖记录的。事情是这样的：3月30日，我收听了张老师在掌门发辟谷信息的课程，可是没有接到辟谷信息，心想也是情理之中，继续好好吃饭吧，近一个月以来，每天食欲超级好，这也是2017你年1月31日至2月8日第一次自行辟谷的成果：解放了食欲，强健了胃的接纳功能，消除了过去胃病的老隐患。到了4月3日早上，毫无征兆地突然不想吃早餐了，中餐、晚餐都在犹豫和怀疑中没吃：心想，我这是开始辟谷了吗？思想上感觉还没准备好呢！和胃宝宝沟通，她说是呀，来个14天吧！原来身体自己准备好了，这是前面14天认真做各项准备功课的成绩吧，尤其是好好吃饭做得好。昨天4月4日清明节，因为回老家乡下祭祖扫墓，中午随缘吃了一点农家炒青菜，火车上被妈妈劝着吃了两个柑橘。晚上，大姨妈突然降临，让我好吃惊，因为提前了一周时间呢。但看过论坛里好多同学辟谷日记里说，辟谷期的生理期是可以调整身体的，所以很开心。晚上再一次和身体做大爱沟通，确认了要辟谷14天。今天早起就不再有什么疑虑了，好好做叩齿吞津功课，上班之前到健身房天行健配合六字养生诀半小时，到办公室后煮了生姜桂圆红糖茶喝了，身上暖暖的。中午准备熏艾灸。身心安定平稳。这次辟谷，希望能够重点解决身体代谢问题，主要是肠道和月经这两方面。然后，要特别注意的是，复食阶段要把握好。切不可像上次那样一下子就恢复三餐饱饱的，那成了增肥的节奏。要稳住，慢慢恢复。把辟谷前的准备功课和辟谷后的复食都做好，同时期，在这每一个过程中都不断调适心态，成长心灵，提升境界，这才是真正学会了辟谷，才能真正进入自由王国，才能行真正的养生之道。

汶泽

太棒了

暖暖的心儿

谢谢你的分享！取经来了

肖胜林

感恩分享！

细雨和风

分享的真好，我也要加油呀！

禅静婷

麓竹依依

学习龙腾九式与心法                         蛟龙出海——冒险精神和创新精神
二龙戏珠——游戏人生，不可太执着
三阳开泰——生命重建，生命有强大的自愈力，每天都是新的开始
天门开阖——打开心门，顺应内心听从内心的规律，做自己喜欢的事
行云布雨——每个人来到世间都有自己的使命
水火既济——做事圆润柔和，阴阳调和，刚柔并济，孤阴不长，孤阳不生。
神龙摆尾——养生就是养欲，做事要善始善终
道莅天下——其鬼不神
九九归一——只做一件喜欢的事

麓竹依依

汶泽 发表于 2017-4-5 11:51
太棒了

谢谢您的鼓励！

麓竹依依

暖暖的心儿 发表于 2017-4-5 12:18
谢谢你的分享！取经来了

我们一起加油

麓竹依依

细雨和风 发表于 2017-4-5 13:14
分享的真好，我也要加油呀！

每天记录心路历程，我们一起加油吧

麓竹依依

禅静婷 发表于 2017-4-5 14:13

谢谢

麓竹依依

肖胜林 发表于 2017-4-5 12:27
感恩分享！

谢谢关注和为我加油，感恩

麓竹依依

4月5日，龙腾第一次辟谷14天辟谷的第三天。今天各项功课做得都挺好，尤其是叩齿吞津简直是泉水汩汩不绝而来，还是甜甜的。白天很顺利，一共只吃了三颗枣，但到了晚上就开始饿和馋了，顺其自然吃了一点炒青菜，但并没有过去节食的时候吃完了又自责，而是心里很平安、坦然。和胃宝宝做了沟通：亲爱的，吃不吃你说了算，辟谷多少天由你决定，咱们不强求哦。真神奇，对话完毕，胃里面安安静静的了，也不饿了，也不馋了。早睡，养血。过去这么多年，一直晚上睡得太晚，这习惯要改。今天，10点之前一定要去睡觉，慢慢培养早睡习惯。

麓竹依依

麓竹依依

上图是辟谷前4月2日和辟谷第3天4月5日的身体数据。留存作为记录，以便今后对比。

麓竹依依

麓竹依依

龙腾服气法～仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次。

5，服气七天为一周期，共七周。


七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。


其他功法非拜师不授。

麓竹依依

学习龙腾100句智慧妙语----

1. 有心练功 无心成功，就是阴阳调和
2. 练功比不吃饭重要 ， 修德比练功重要

   不怕你有病，就怕你不听话

   
3. 简单 听话 照做，跟着龙腾混，早晚会辟谷。
4. 家是讲爱的地方，家不是用来讲理的地方！
5. 有压迫就有反抗！
6. 人生如戏 全靠演技，人生如戏，愉快演艺
7. 有缘来龙腾，无缘随他去
8. 自造富足相，自造健康相，
9. 发布施，增智慧。财布施，增财富。   
10  相由心生，境由心造， 人生就是一场戏，快乐开心演下去。 一切都是最好的安排。                           
11.  帮助别人自己也会变得强大起来
12.  游戏的心态，人生就是一场游戏，如朝露，如闪电，我们要在戏中扮演健康快乐的角色，人生就是一场梦，我们要做好梦，幸福的梦。
13、女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分。
14、顺其自然不纠结，心怀善念就是最好的修德，，急于求成是一种执着相。
15、感恩是一种欢喜的生活态度。
16. 追求完美是病，得治。
17，病由心生，心中有病，身体就有病。
18，心态转变了，病就好了。
19，辟谷就是把心中无形的瓣子剪掉。
20，找到人生如梦，游戏人生的感觉。
21，每一天都是新的开始，把自己的心理年龄提前一倍，找到20岁，18岁的自己，同孩子一起成长，向孩子学习，复归于婴儿。
22，每个人来到世界上都有自己的使命
23，天地相合，以降甘露，名莫之令而自均。
24，养生就是养欲
25，既反对纵欲，也反对禁欲。
26，吉人自有天相，善于养生的人能躲过一切天灾人祸，积善之家必有余庆，积恶之家，必有余秧。身正不怕影子斜
27，我们的健康快乐是自己修的，我自己能健康快乐，就是道li天下
28，随遇而安，高下不相慕，知止而不殆。，其名故曰朴。
29，一生只做好一件事的快乐，九九归一，体会天人合一，一团和气的感觉，辟谷的时候专心辟谷，洗脸的时候专心洗脸，吃饭的时候专心吃        饭，刷牙的时候专心刷牙  ，练功的时候专心练功“”“”“”
30，不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡普通粗糙的石头。
31，清静无为，上善若水，世事无争，   无为而无不为
32，活在当下，既是得一。
33，学会放手，接纳一切的不完美。
34.有功夫的人眼里的世界是不一样的。
35 世界上最好的医生是节食，锻炼和安静，饥饿是很好的锻炼
36 辟谷就是破医生的三观---人生观，价值观，世界观，辟谷是一种修行，是让我们如何去生活。
37 对 丈夫，对孩子，对老人的担心是一种诅咒，越是担心，他们会越糟糕把担心变成祝福是最好的修行。
38  疾病最怕爱，所有疾病都是自我伤害造成的，是缺乏自爱的表现。
39 先修炼自己的脸，你的笑脸是治疗忧郁症的最好方法。
40 没有什么疾病一说，都是潜意识造出来苦难的相貌。
41 把疾病当作一种提醒，提醒自己遭的业还没有遭够，而不是对自己的伤害，如此用心，则是病非病。
42  疾病既折磨自己，有折磨他人，战胜疾病是真正幸福的。不给疾病以隐私权，是社会生存发展的需要，女人的病要考男人来治。
43  想不开就容易病，想得开者不容易病，没有健康快乐的家庭，就没有妇科病的根除。
45 人的福报包括五个，五个手指头---夫妻，儿女，事业，身体健康，智慧，有的人偏于财富，其他都没有了，五个手指头变成一个手指头，这个很危险的，千万不要把所有的福报都兑换成财富。
46 把金钱和年龄看成数字，那才是真正的修炼和修行。
47 如果辟谷是打江山，那心法就是坐江山，是指导我们认识自然世界的规律。
48 老子说，少思寡欲，绝学无忧。
49 找到幼儿园的感觉，欣赏我们身体所有的器官，欣赏别人。
50 什么是真正的爱---就是欣赏，学会欣赏自己，学会欣赏别人。锻炼我的欣赏能力。
51匮乏起饮食，必定会丰富其精神，首先表现自己，快乐自己，健康自己，然后把健康快乐传递给亲人，朋友，这都是爱自己。
52  我们不打算让所有人满意，我们也不可能让所有人满意，我们不能保证每个人喜欢自己，但是我能保证我自己喜欢自己。
53, 辟谷的时候哪里疼，是好事，胃，头疼就是把病揪出来打一顿，伤心，痛苦是天使送给我们的小礼物。
54 遇见了不开心的事，一定会有开心的事等着我，祸之福所依。
55 来龙腾不是为了成为辟谷高人，而是为了成为一个幸福的人。
56 辟谷自有颜如玉，辟谷自有黄金屋。
57怎么与我们的欲望和谐相处，考验着我们的智慧，养护好我的欲望就等于养欲，养护好我的欲望是我们一生的课题。
58 一个女人对家庭最大的贡献就是什么也不做，一个人对社会最大的贡献就是什么也不做，在混吃等死的过程中是自己健康快乐
59 我若不病，谁能病我？你想要健康，没人能让你生病。
60欲望过多是生病，肥胖的根源
61  哪里有压迫，哪里就有反抗！
62   相由心生，境由心转，病由心造！我心无病，谁能病我。
63  在我们的眼里，没有什么癌症，只有不想活的人！
64  坚信！听话！照做！简单的事情重复做，就会成功。
65  老老实实做好辟谷前十二项功课！            
66  没有充分做好十二项功课，即使报名也不会通过！
67  .辟谷是有求必應的事。全信全得，半信半得，不信不得。
68  減肥是辟谷附帶贈送的禮物。心靈的提升才是大收穫。
69  辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。
70  .法布施得智慧，财布施得财富
71  在龙腾学习会练出四种能力，学习能力，思考能力，表达能力，行动能力。
72  我辟谷，我健康。学心法，辟谷教会我：快乐做自己、喜悦做事情！
73  气冲病灶越晚说明你身体越健康。
74  法无定法，贵在得法！
75  肯定效益，立竿见影。
76  放下不是逃避，而是要积极面对，才能放得下！.你“想”病，你就病；我不病，谁能病我。
77  我们修行的目的，不是为了改正自己的缺点，不是为了让我们变得更好，更优秀，更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。
      何其自性，本自清净，何其自性，本自具足，我们本来就很好，我们本来就很健康。
78  常无欲已观奇妙
79   追求完美是种病，接受自己的不完美，接受别人的不完美，不完美才是完美
80  .我们只帮助努力在寻找健康的人。
81  在龙腾我学到：自爱、自信、自强
82  辟谷的好处我们还正在发现。
83  一切随缘。学会放手，接纳一切的不完美。
84  现在发生的是最好的，
85  吃饭时好好吃饭，辟谷时好好辟谷。
86  结缘龙腾，将免费辟谷进行到底
87  辟谷是为了更好的吃饭
88  先欲取之，必 欲舍之  ， 因为舍得，所以拥有。
89  没有过不去的事，只有放不下的心。
90  辟谷令你停止做食物的奴隶
91你若盛开，清风，蝴蝶自来，  一切都是最好的安排。
92  不欲碌碌如玉，珞珞如石
93  发红包会加强信息，增加信心
94 不想做美玉，只想做一块坑坑洼洼平凡的小石头
95  闻过则喜--每当我发现缺点和错误的时候，就有了接纳自己和善待自己的机会。
96  急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快。
97  休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康，辟谷是为了身体更健康。
98 不知足，妄作凶。
99 贵以贱为本，高以下为基。
100，德不配位，必有遭殃 。

麓竹依依

4月6日，喝风辟谷第一次的第五天，早上上班前到健身房走路20分钟，中午到健身房走路1小时，天行健和叩齿吞津实践得不错。因为生理期，上午喝生姜桂圆红糖水500毫升，红枣两颗。中午锻炼后还是有点馋。对胃宝宝做了大爱，马上就好了。感恩，亲爱的，这么多年来你辛苦了，这段时间你好好休息一下吧！

麓竹依依