我的第一次辟谷

桃花源中

  呵呵!我居然也能够辟谷了，而且整整七天，（初二到初九的中午）。出乎意料之外，还出现意外的惊喜！多年的胃病好了，以前老是胃胀吃不了多少，消化不良，怕冷怕热怕辣，都好了，复食后，辣椒天天都能吃，一点也没有影响。饭量大增，多年受伤的踝关节的热胀疼感没有了，长期上网的眼睛干涩，疼，得到改善，脾气好的多了，整个身心愉悦，无法用文字来形容表达出来。由于我单位的整体搬迁网络中断，两三个月没有上网了，不能上网登陆喝风论坛，今天办公室里有了网络，我想还是补交一份迟到的日记吧，也许对我这样的初次想辟谷的人起一个小小的作用吧！
  我今年已经54岁了，由于年轻时创业的艰难，大起大落，压力大，身心疲惫，落了一身的毛病，这几年比较重视养生保健，在网上找资料等等，我也不知道稀里糊涂的找到了演权辟谷养生导师，并加了微信，进了喝风论坛，混了一段时间，做十二项准备，每天叩齿吞津走路大爱等等。刚好大年初二我就值班，食堂也不开火，我就想那就直接辟谷吧。下面我就辟谷的基本经过向大家汇报一下：
  元月29日初二，
  五点坐单位车子到达后，一有空闲就叩齿吞津，不吃食口水比平时做叩齿吞津特别多，到了十一点到十二点 肚子有响动，但没有感觉到饿。晚上舌苔厚，干。夜睡觉时，身体产生内动好像心脏，脉搏跳动一样感觉。一整天就吃了一块枸杞子水果糖，嘴里含了三颗乌梅干。
  元月30日，年初三
  晨两点多就醒了，全身从头到脚放松了一遍结合大爱，嘴里干，舌苔厚，苦，做叩齿吞津，走路。到了八九点钟，发了消息到浙江辟谷群，得到了群友的鼓励，有浙50红红，演权辟谷养生导师等等，中午走路一个小时，大爱，叩齿吞津，胃部身体没什么反应，下午三点身体反而轻松，躺在椅子上听张威廉答疑。休息活动了半小时练习脊柱功，又开始听答疑，今天一整天含了乌梅干5颗，中午吃了两三瓣甜橙，开心果三颗，哦！对了，这两天小便赤黄色，有气味，大。
  元月31日，年初四。
  晨5点，做大爱，叩齿吞津三次，口干苦，重点和胃部沟通，躺在床上额部胀，全身身体内动感明显，按摩太阳穴，耳部。起床走路，刚开始两公里，腿发软，无力，好像整个身体要落下去，想到谷友门说：辟谷中的一切反应都是正常的，每个人都有无穷的修复能力，就坚持下来，走到微微出汗，舒服点。后到办公大厅，大家在一起，给我一个甜橙，我不好意思拒绝，就当场吃了下去，哇！好舒畅。今天含了乌梅干5颗，夜里泡了一小杯蜂蜜水，后听答疑，睡觉稳定，胃部没什么反应。
  二月一日，年初五
  晨，做大爱，按摩，起床五点半到七点走路，后有点疲劳，温水漱口，吞饮了两小口水，含梅干一颗，中午含乌梅干一颗，甜橙两瓣，下午三点半到五点走路，在房间里叩齿吞津，头部点穴按摩。六点钟上床叩齿吞津，感觉口太干了，吃了十几粒葡萄干，听答疑
  二月二日，年初六。晨五点开始
  1，大爱
  2，叩齿吞津
  3走路一点五小时
  4，八点吃了一个甜橙（都是同事给的不好拒绝，我辟谷都是偷偷摸摸的）
  5含梅一颗
  6，我看到了同事在吃我最喜欢的吃的粽子，我还是不感到嘴馋，
  7，中午睡觉，一点起床，状态良好。
  8，颤抖功，脊柱功练习，掌功发力
  9，走路2.5公里，喝了一小杯水。
  10，听答疑
  二月三日，年初七。
  晨五点半就开始走路了，有精神有力气，在整个辟谷中最快的，快走了半个小时候，也许走得太快了，体力下降，就休息了。然后做大爱，喝了半杯水，又叩齿吞津，身体颤抖，脊柱功练习听答疑，十点上床休息，听了一遍大健身法。十三点起床，走路一公里，到厨房看厨师吃饭，我不感觉娥，晚泡了一杯蜂蜜水，晚六点上床听大爱健身法
  二月四日，年初八。
  晨六点二十起床，由于工作关系，车辆 拥挤，维持现场秩序，没有走路，嘴含大枣一颗，到了九点，上床休息。十一点在床上做放松练习，全身一阵阵凉丝丝的，游走，时而大腿，手臂，背部，头部游走不定，舒畅，气感强。十一点五十分起床，活动，吃了大半个甜橙，十三点在整个辟谷中大便了一次，少量的。
  二月五日，年初九。
  晨六点二十起床，感觉眼睛有泪水，不干了，嘴里含大枣一颗，走路练习四十分钟，发热休息。照了照镜子人瘦了，脸上皱纹增多，辟谷过程中小便都是金黄色的，气味大，也没有睡过几个安稳觉，
  中午到食堂喝了半碗大米稀汤，吃了一个苹果，好好睡了一觉。睡醒之后又喝了小半碗稀汤，喝汤之后，头有点晕。三点钟喝了小米，大米粥，晚又喝了大半碗加青菜，彻底结束本次的辟谷。

滇快乐双鱼

大过年的辟谷好厉害呀，祝贺您辟谷成功

鲁--沧海一声笑

好有自制力！

纯熙

学习了

豫演权

写的太好啦！新的辟谷名星即将产生

水珠爱楚楚

好棒，期待看到更多日记和照片哦！

京-云淡风轻

春节轻松辟谷点赞记录翔实，提供宝贵经验

秀琳

向你学习，我们还在做准备，没体验过辟谷的滋味呢，您的经验很宝贵

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！