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如何学习辟谷,将辟谷修炼至大成

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  • TA的每日心情

    2015-11-27 07:46
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-2-23 16:23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在如今的社会中,辟谷修炼已经成了热词,但还是有很多人不懂辟谷,不知道辟谷修炼是做什么,为了解决这个问题,笔者从互联网上找到了一些关于辟谷修炼知识,来和大家一起分享一下。
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    辟谷修炼 一 ,辟谷功的概念:
    辟谷, 即不食五谷,又称为绝粒,休粮。<< 云笈七签 . 休粮诀>>, “凡欲休粮. 但依前勤修三年之后,正气流通. 髓实骨满. 百神守位 . 三尸遁逃 . 如此渐不欲闻五味之气,常思不食 . 欲绝则绝 . 不为难也” 。

    辟谷是古人在练功实践中总结出来的高层次功能。辟谷的意义并不在于节食,而是为了提高功能的方法,开发特异功能延年益寿的法宝。为什么修辟谷功能提高功能增强功力?古代养生学家认为: “欲长生 . 腹中清,欲不死 . 腹无滓” 。

    说明有两个原因: 一是练功到一定程度有 “气满不思食” ,自然就不想吃东西,或吃得很少, 不食油腻; 二是绝食反而影响人体潜在功能的调动。
    人的精力要用于消化食物,人体周身的血液要集中在胃部加速食物消化; 这就使人有神滞精疲惫的感觉,不利于出现高功能。

    所谓 “少食为根 . 真神好洁 . 粪秽气昏” ,就是说只有保持洁净的肉体,才能达到高功层次的功能。

    为什么要辟谷?辟谷服气是佛家修持方法,修行者修到一定层次和程度,一定的境界时出现的一种功能态。自然就不想吃饭了或吃的很少, 辟开五谷杂粮,但他们只吃自己炼的一种含营养成份较高的 ‘金丹’ ,修练者有气满不思食之说。
    一般和尚到六十岁之后就开始修炼枯木禅,禅坐不动。目的是修不腐之肉身,完全辟开水谷和五谷,任何东西都不吃,只吃一点自己配制的药茶水,使体内净化,修不腐之肉身。

    古时有许多辟谷的记载,如<< 史记 . 留侯世家 >>说: “汉朝谋臣张良在晚年辟谷六年之多,还是在吕后的劝说下才恢复了饮食” 。

    现代人也有许多辟谷的记载,有些练者是为了提高功能有意去修炼辟谷功。还有些修练者是在气功场的作用下诱发出辟谷功的。不管是哪一种情况,实践证明了只要炼功方法适当,顺其自然。
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    辟谷都有利于治病健身, 提高功能增强功力。不过辟谷也不是人人都能做到,一般来说. 需要以下条件方可进入: 一是需要有较高深气功功底,能够炼功中采集宇宙间的混元之气,控制丹田中内气储存。

    有了充足的真气才能食气。否则是经不起饥饿的。二是要掌握食气的方法,善于把发动起来的真气通过气化变成功能,变食谷为食气。辟谷和食气两个概念: 辟谷是指辟开五谷,或只吃少量的滋补药茶, 如黄精 . 大枣等,兼作吐纳导引。食气就是采气。

    辟谷食气是道家养生方法的名词,佛家称为: “枯木禅” ,源通养生法借用道家的这个名词,主要是让大家易于接受,一听就明白,这个功法是干什么的。怎样能用不吃饭的方法使人们得到美丽苗条和健康的身体,这就是辟谷功的主要任务。怎样才能吃出健康来?这个问题是全人类都在探索的问题,外国人采取了两种方法,一个是饥饿疗法; 一个是断食疗法,这样吃两天饭,绝一天食非常痛苦。我们中国人比较幸运,幸运的是我们老组宗给我们留下了宝贵的辟谷功法。我们不吃粮食不仅不会感到饿. 而且还精力充沛,还能治病强身,诱发体内的功能。

    辟谷修炼(二 ). 辟谷的功理:

    现代科学对人体的研究发现,人的大肠内壁有(宿便) ,而且认定了宿便是万病之源。于是就出产了各种各样清理大肠宿便的药,但又发现这类药中都有大黄或类似大黄的成份。

    这种成份会使人体对其产生依赖性,并对人体有绝对付作用,有人说大肠有剥落功能,大肠内壁24小时剥落一次,不象自来水管一样时间长了就会生垢。这话有道理,大肠确实有剥落功能,但那是正常健康的肠子。

    因年龄和疾病的原因,有的肠子剥落功能降低了,于是在某些部位就会残留下余毒,随着毒素累积就会滋生细产生病变,就有了肠内肿瘤或癌症等病。现代医学把这种宿便定为万病之源,是有一定道理的。

    是不是每个人体内都有宿便呢?是的除了健康的儿童,对于成年人来讲. 人人体内都有宿便这种毒素,只是多少的问题。那么怎样才能把这种宿便排泄掉呢?6天不吃粮食配合泡饮 ‘升力元’, 就可以排泄掉。

    有的学功者会担心,常言讲: “人是铁饭是钢 . 一天不吃饿的慌” !六天不吃粮食能行吗?医学专家认为: “人可以在不喝的情况下存活8一一11天,人在可以饮水的情况下存活8一一21天,甚至更长的时间,所以在饮水的情况下,辟谷六天绝对安全可靠; 请不必害怕。
    说穿了. 辟谷功就是不吃粮食的功法,就是通过不吃粮食可以治病的功法。不仅饿不坏 . 还可以获得健康,而且还能促使体内的毒素排出,使身体更加健康长寿。
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    辟谷修炼三 , 辟谷中营养的来源
    辟谷期间营养从何处来?人连食物都不吃了还讲什么营养呢,不吃食物, 人体是不是真的没有营养来源了?不是!辟谷期间人体的营养来源有四条途经。

    ( 1 ) ,来源于空气: 原苏联科学家对人的营养来源进行长期地研究,得出一个结论是人体靠吃进去的营养只能供人体所需的68%, 而另外32%来源于空气,所以人能呼吸就能得到营养,现代科学正在研究用空气做原料生产各种维生素。

    ( 2 ) ,来源于水: 在辟谷期间修练者可以饮冷水,或矿泉水。泉水虽是生水,但有营养。(开水. 蒸馏水. 太空水不能喝,这些水虽然很卫生,但是没有营养,如果用凉开水养金鱼,养三条能死一对半) 。

    ( 3 ) ,来源于宇宙间: 直接从宇宙中吸取营养。把全身的穴位都打开了,从宇宙中直接摄取能源,宇宙间的气全被你采过来,凡是人体所需要的养分. 能源 . 凡是你需要的全被你所需用,来补充自己的能源。

    ( 4 ) ,来源自身的积累: 人体自身的脂肪和肌肉就是人体的营养仓库。( 四 )习练辟谷的几个要点:1. 实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。1993年10月16日至26日江苏省徐州市工人疗养院举办首届辟谷养生学习班,来自全国各地的300人参加了这次学习班。

    <<扬子晚报>>连续8天以显要位置报道了300名自愿者连续辟谷8天,不食人间烟火,一举登上海拔1545米的泰山玉皇顶的经过。这些登山者中有一大半是年高体弱、疾病缠身的人,通过辟谷许多人身上的疾病不药而愈,且精神和体力都优于平时。

    这次活动充分证明了辟谷对人体巨大潜能的开发,展示了辟谷的神奇调节作用。

    2.辟谷的时间:依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天,长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天,身体素质一般者应坚持7天或7天以上,练功有素者有坚持49天以上的。第一次辟谷的时间不宜过长,要以安全为上,自然为度。

    不可因治病、长功或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。

    3.对辟谷的程度应适当掌握:辟谷从程度上可分为以下几种类型:
    (1)全辟:辟谷期间粒米不进,滴水不沾,完全切断饮食和水分的供应,直接与外界交换能量与信息,充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用,最好在修炼有素者的监护下进行,切实注意安全,以不感到过于饥饿为度,切忌盲目追求时间的长短。

    (2)近全辟:不进五谷杂粮和药丸,但可饮用少量水和蜂蜜,也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用,比较安全。

    (3)半辟:除了可以饮用水和蜂蜜外,还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵,以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。

    (4)近半辟:基本上不吃熟食,但可多吃水果、蔬菜和其他杂食,甚至还吃点稀饭和面条等,也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。

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    4. 饮食控制:
    (1)开始辟谷时,饮食可以逐步减少,在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始,直接进入辟谷状态。在辟谷结束,恢复饮食时应切实注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜,另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。

    (2)辟谷期间,可食用适量的干鲜果品、营养性药物,常见的诸如:红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。

    (3)经实践证明,辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水,大有助益。饮水以暖水为宜,饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水,应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。

    5. 坚持静养服气为辟谷之首要。行气者不一定要辟谷,但辟谷者必须要兼练行气之功,故“辟谷服气”每则相提并论。具体方法可参见第一节“平衡阴阳水火既济的养生大法”中的功法,特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、静养应相辅相成。辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动。

    6. 尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。

    辟谷修炼,博大精深,要想大成,非常艰难,因此要学习辟谷,首先要做好辟谷前的准备工作。

    下附辟谷前的准备工作链接:https://www.17bigu.com/forum-115-1.html
  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19
  • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-2-24 09:25:55 | 显示全部楼层
    感谢楼享分享,学习了。
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    该用户从未签到

    发表于 2017-6-7 11:15:37 | 显示全部楼层
    这篇文章好!先开枪再瞄准,已经三天了。精力很好,高强度打羽毛球1小时
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