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【总结】辟谷后怎样复食

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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-12-24 09:17:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                           

    【总结】辟谷后怎样复食:12月12日----12月14日  复食三天的情况

        12日早上喝了满满一碗白米粥,又吃了一个煮鸡蛋,感觉好饱,不过,没有什么不舒服的。感觉有便意,但去了厕所,又没有了。因为今天是周六,中午儿子和老公都会放假,会在家里吃饭,所以,准备中午包饺子,所以也没顾得上厕所。中午吃了饺子,可能是饺子不好消化,吃完感觉到撑。半个小时后,想去厕所,但有点便秘,不过还好。午睡后,有强烈想上厕所的意思,下午到晚上,接连拉了四次,不稀,但每次肚子都很疼,不知道是什么原因。晚上不饿,但儿子吃剩下一小碗面条,怕浪费,也就吃了,感觉到很撑。
    QQ截图20160312144950.png
        13日早上,吃了玉米碴粥,又吃了差不多一个花卷,一个煮鸡蛋,感觉又吃多了。中午晚上都正常,但一整天,都在不饿的状态。总结这两天,因为老公和儿子都在家吃饭,我也跟着吃,像以前没辟谷的时候的吃法,可能是习惯,吃那么多,但还是吃多了,总感觉到有撑的感觉。可能是刚复食,胃有点不适应。14日,自己一个人在家,又不自主地多吃了一些零食,整天都不感觉饿,同时,感觉眼皮肿,眼袋大了。这应该是复食没注意,吃多了吧?弄不清楚!

        接下来的几天,自己稍稍注意了一些,感觉好多了,终于有饿的感觉再吃饭了,但总是吃些小零食,这一点看来以后也得注意。
        总结第三次辟谷,总体感觉都不错,在第三天到第五天出虚汗,而在第二次的时候,只在第三天出虚汗,我觉得这次可能跟我在月经期有关系。看来,在月经期辟谷,辟谷效果还是受一点影响的。再有,复食时,也得根据个人情况,不要吃得太多,刚开始时慢慢来。整体感觉辟谷后,身体更轻快了,感觉筋更柔了,胃肠吸引能力更强了,吃东西后肚子胀的情况有所改善。会慢慢观察辟谷后的变化的。

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    好帖。  发表于 2015-12-24 11:44

    相关帖子

  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-12-24 10:36:52 | 显示全部楼层
    看了你的分享,整体还是不错的,复食后有些水肿是因为体育锻炼不够的原因,我们龙腾特别强调锻炼,请你以后也要加强这方面。

    QQ截图20160312144755.png


    辟谷复食后注意什么,如何去做?(根据老师语音课、结合辟谷体会而写,不当之处请老师指正)

    1、心中不要有担心纠结,辟谷前平时怎么吃饭就怎么吃。但不要暴饮暴食。

    2、抱着一颗感恩的心去吃每一顿饭,体会所吃食物粒粒皆辛苦,来之不易。

    3、辟谷复食后有多者食欲大增,是脾胃修复正常,是身体健康的表现,只要随着身体的需要而进食就好,食欲无罪。

    4、也有个别人复食后有厌食感,尤其对食肉有罪恶感,大可不必。进食是人类自然生存需要,

    吃不吃肉也不要纠结,慢慢来,随着心灵的不断净化,跟着身体的感觉走。

    5、希望保持体重者可以适当控制食物摄取量,吃五、六分饱,只要身体允许也可过午不食,顺其自然。


         南无阿弥陀佛!

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    谢谢一切随风,以后我一定加强体育锻炼!  详情 回复 发表于 2015-12-24 16:51
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  • TA的每日心情

    2017-1-31 19:07
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-12-24 11:42:54 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了辟谷后怎样复食!


    慎终如始,清心寡欲,与时俱进

    朱熹倡导:存天理灭人欲

    饮食, 天理也, 山珍海味, 人欲也

    夫妻, 天理也, 三妻四妾, 人欲也

    点评

    不客气,我们共同学习  详情 回复 发表于 2015-12-24 16:52
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  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19
  • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-12-24 11:44:35 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,学习了!
    瀑布6.jpg
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  • TA的每日心情

    2019-1-5 22:46
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-12-24 13:22:40 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,
    南无阿弥陀佛!
    南无观世音菩萨!

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    谢谢,我们大家共同学习,共同进步!  详情 回复 发表于 2015-12-24 16:54
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-12-24 16:51:27 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2015-12-24 10:36
    看了你的分享,整体还是不错的,复食后有些水肿是因为体育锻炼不够的原因,我们龙腾特别强调锻炼,请你以后 ...

    谢谢一切随风,以后我一定加强体育锻炼!
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-12-24 16:52:00 | 显示全部楼层
    内蒙-静修 发表于 2015-12-24 11:42
    感谢楼主分享,学习了!

    不客气,我们共同学习
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-12-24 16:52:47 | 显示全部楼层
    哈哈好 发表于 2015-12-24 11:48
    南无阿弥托佛!南无阿弥托佛!南无阿弥托佛!

    南无阿弥托佛!南无阿弥托佛!南无阿弥托佛!
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2015-12-24 16:54:01 | 显示全部楼层
    江宁(我爱你) 发表于 2015-12-24 13:22
    感谢楼主分享,
    南无阿弥陀佛!
    南无观世音菩萨!

    谢谢,我们大家共同学习,共同进步!
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  • TA的每日心情

    2016-2-26 11:02
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-2-26 13:23:58 | 显示全部楼层
    楼主好像没有照着喝粥这样开始哈!
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  • TA的每日心情

    2016-11-6 15:11
  • 签到天数: 61 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-4-16 17:01:32 | 显示全部楼层
    请问出现水肿是因为辟谷前锻炼不够啊,还是辟谷期间锻炼不够,还是辟谷后呢?

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    应该是平时也就是辟谷前锻炼不够  详情 回复 发表于 2016-5-12 10:53
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  • TA的每日心情

    2016-12-18 18:51
  • 签到天数: 191 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-5-12 10:53:56 | 显示全部楼层
    遥望 发表于 2016-4-16 17:01
    请问出现水肿是因为辟谷前锻炼不够啊,还是辟谷期间锻炼不够,还是辟谷后呢?

    应该是平时也就是辟谷前锻炼不够
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 10:23
  • 签到天数: 514 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-4 21:32:46 | 显示全部楼层
    我在辟谷前也偶尔会有水肿,代谢不好;辟谷期间没有出现,复食后肿啦,估计喝啤酒、吃的菜盐多,都有关系,当然也会有气冲病灶的修复吧。还是要注意饮食。{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-18 23:12
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-4-24 14:01:43 | 显示全部楼层
    读了您的日让,突然有种很感动的感觉,很饱,不知是不是中午吃多了,有点想流眼泪,很想辟谷,不知是不是接到村长的信息了,谢谢您的分享{:11_491:}{:11_449:}
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