食气吞津
热度 2已有 706 次阅读2017-6-5 18:36
元气达腑脏，自然不饥不渴。
食气吞津。
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颜色光悦气力兼倍之法：
午时，仰卧，深呼吸，鼻吸口呼。双手两侧，松掌。 ) d4 ]0 @. X' w3 u, j" C Q$ n
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1、缓慢吸气，足，断吸不呼，双手渐渐用力握紧，全身身收力状，让元气达于四肢肌肤；
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2、呼气，握紧双手渐渐松开，全身亦放松态，自然元气流于四肢； 0 G! |' E6 Q/ W5 m3 N
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3、七次为度，3度至少。
日日习之，元气自达脏腑，颜色光泽
