所以，就不奇怪了，我们总会对自己说："不，应该…"等等，我们正在回应过去的录音，而那些话只是录音，是你存在心里的录音，那不是真实的你，你可以洗掉它，也可以修正它。
每次当你说害怕的时侯，实际上那是童真的你觉得害怕，因为大人没有帮助他，成人是不会害怕的，所以要调整成人和孩子的关系，和他们交流你在做的每一件事。我知道，这听起来似乎很荒谬，但却真的有效，请让那个童真的你知道，不论发生什么，你都不会抛弃他，你爱他，永远和他站在一起。
例如，小时候，狗可能给你带来过可怕的经历，你可能被咬或受到了惊吓，虽然你已经长大成人了，而那个童真的你还在怕狗，也许你偶然在路边遇到一只小狗，童真的你就会惊慌失措地大叫："狗，我肯定会被咬的"，这是个好机会，请让父母的你安慰他说："没关系，现在我长大了，我会照顾你的，我不会让它伤害你，你不用再害怕了。"
医治过去的伤痛
我发现，医治童真的自我是件很有价值的事，它可以帮助我们医治过去的伤痛。我们经常不了解童真的自我的恐惧。如果你的童年充满了恐惧和暴力，你正在惩罚自己，那么，你在用别人对待你的方式对待童真的自我，那个童真的你将无路可逃，你要做的是，越过父母给你的局限，和那个迷路的童真的你交流，他或她想知道，你有多关心他。
请现在告诉他，你有多关心他，对他说："我爱你，关心你。"也许，你曾经和成人的你这样说过，现在，请和童真的你说这些话，然后想象，你带着他或她去旅行了几天，你们的旅行是多么精彩和愉快！
你需要这样的交流，你想听什么呢？请坐下，闭上眼睛，和他交流，如果你已经62年没有和他交流了，那可能要多花一些时间才能让他相信，你真的想和他交流，请不要泄气，请对他说："我想和你交流，我想看到你，我爱你"，然后，你就可以接近他、看到、感受到或听到他的声音。
你要和他说的第一句话是对不起，告诉他，你很难过，多年来一直没有和他交流，或指责他太久了，没有关心他，你想重新来过，问他，你怎样才能使他幸福？他在害怕什么？你要怎样帮助他？他需要你做什么？
先从简单的问题开始，随后你将会得到答案。"我要怎样才能使你幸福，今天你想要什么？"例如，你可以对童真的你说："我想去散步，你想做什么？"他可能会说："去海滩上玩"，这就是交流的开始，请坚持交流，如果你每天能花一点时间在他身上，你的生活将会有很大改观。
和童真的自我交流
也许，你已经准备要和童真的自我交流了，这方面的书有很多，此外还有很多座谈和培训，在书的最后我会列出一些书名，以便你查找阅读。
约翰·保罗三世的《做自己的父母》一书非常好，里面有许多练习。如果你真的认真，我建议你看看这本书，我之前也说过，你可以从很多地方寻求帮助，你不是一个人，你不是无助的，你可以走出去寻求帮助。
我还有另外一个建议，把你小时侯的照片拿出来，看着它，你看到了一个充满绝望的孩子，还是看到了一个幸福的小孩？不管你看到了什么，请和他交流。如果你看到了一个恐惧的孩子，问问他为什么会害怕？请为他做点什么，让他好起来，多拿几张照片来，和照片里的孩子谈谈。
和他在镜子里交流也很有用，用小时侯的名字叫他，准备一盒纸巾在手里，我建议你在镜子前坐下，开始和他交谈，因为，如果站着，你可能因为感觉不好而逃跑。
还有另一个办法，通过写来交流，这种方法会让你得到许多信息。用双色笔写出各种信息，用熟练的一只手写问题，另一只手写答案，让那个童真的你来回答，这个办法很有意思，当你开始写问题的时侯，那个成人的你会认为他知道答案，如果你用不熟练的手拿起笔来，答案总是和期望的不一样。
你也可以画画，许多人小时侯喜欢画水彩画，那时会有人告诉你不要画出线。现在请再画一次，用不熟练的一只手画出刚刚发生的事，观察你的感受，向童真的你提问题，让他用不熟练的手画出答案，看看他会告诉你什么？
