有的人选择做一些让自己为难的事，我相信，我们来到这个世界上是为了爱自己，而不是关心别人说什么，做什么，我们可以超越父母、或朋友的局限。如果你是听话的孩子，就会从父母身上学到一些具有局限性的人生观，你并不坏、你是个优秀的孩子，你只是学习了父母教给你的东西，而现在你已经长大成人了，还在做和父母相同的事，你说的话有多少和父母说的是一样的？恭喜你，他们都是好老师，你也是好学生，但现在，你该有自己的思想了。
当我们对着镜子和自己说话时，许多人会出现挣扎和矛盾，这是走向改变的第一步，我们大部分人都希望改变生活，而一听到要做和以往不同的事时，就会说："我？我不要那样。"
有的人可能会觉得绝望，当你对着镜子说"我爱你"时，心里的那个童真的你会说："一直以来你去那里啦？我早就希望你关注我了，"然后一种悲伤的感觉就会出现，因为一直以来，你都在拒绝心里那个童真的自我。
一次，在研习班和病人交流的时侯，一位女士对我说，她感到非常害怕，我问，是什么让她感到害怕，她说自己刚从乱伦中逃离出来。许多人有过这样的经历，我们正在学习摆脱它的阴影，很奇怪，我们这个世界经常发生这样的事，我们经常听到这样的新闻，我想，这样的事不会比以前更多，随着社会的进步，儿童的权益得了保障，这些社会的阴暗面·。要解决问题，我们得先认识这些问题，然后着手解决。
对这部分人的治疗恢复很重要，我们需要一个安全的地方，当我们释放了愤怒，暴躁和耻辱，才能真正地爱自己。不论我们在做什么，请记住一点，这只是感觉，一切都已经过去，我们要让童真的自己感到安全，我们要感谢自己有足够的勇气越过这些经历。每当我们遇到象乱伦这样的事时，会很难意识到，伤害我们的人已经做得最好了，凭他们已有的知识和能力，已经做得最好了。暴力往往来自于喜欢伤害自己的人，我们每个人都需要恢复和治疗，只有学会了爱和珍惜自己，我们才不会伤害别人。
停止一切评论和指责
我们总是用同样的事情一遍又一遍地指责自己，我们何时才能醒悟过来，指责是没有用的，让我们接纳自己吧！喜欢指责、评论的人经常会吸引一些指责或评论的事，因为他们有着指责的模式，我们所做的事会回报到自己身上，他们总是希望完美，而谁能这么完美呢?你见过有谁完美无缺吗？我没见过，如果我们指责别人，其实就是指责自己。
每一个人都映射了我们自己，我们在他人身上看到的，也会在自己身上看到，我们总是不接纳自己，用喝酒、吸毒、抽烟，过量饮食来惩罚自己，我们惩罚自己不够完美，我们要为谁完美呢？我们还在满足别人的要求和期望吗？请释放这一切，做你自己，你会发现，现在的你其实很优秀。
如果你是个喜欢指责，悲观看世界的人，可能就要多花时间接纳和爱自己，耐心地改掉这种习惯，因为那只是习惯，那不是真正的你。
想想看，如果生活中不被指责那该有多好，我们将完全放松、愉悦，每天早上起床后轻松地开始美妙的一天，因为，每个人都爱你、接纳你，没有谁指责你，或贬低你。你可以接纳自己，为自己创造这样的幸福。
这将是想象不到的美妙经历，每天起床后，你将精神愉悦，幸福地和自己开始新的一天。
当你爱自己，你将自动展现自己最好的一面，我不是说你将会变得更好，这意味着你现在还不够好，而是你会找到实现梦想的办法，尽可能多的展现自我。
犯错的感觉导致自卑
人们经常向你灌输消极思想，因为那是他们控制你最简单的办法，如果有谁让你有犯错的感觉，请问问自己："他们要干什么？为什么他要这样做？"而不要承认说："对，这是我的错，我要象他们说的那样去做。"
很多父母让自己的孩子有犯错的感觉，因为他们也是这样成长起来的，他们欺骗孩子来减轻自己犯错的感觉。有的人长大了还被自己的亲戚朋友控制着，因为，首先他们不尊重自己，要不然就不会让这样的事发生，其次，他们也这样对待自己。
