悠悠忘忧草的日志 - 第2页 - ★免费辟谷★———大成耕读

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悠悠忘忧草

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真气运行五步法: 2014-4-10 23:08; 真气运行五步法已有 18 次阅读 2013-7-31 21:01 真气运行五步法　　真气运行法是根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合实践体验整理而成的静功自我导引法. 　　主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效可用于支气管炎、胃炎、结 ...; 320 次阅读|2 个评论热度 1

三种简单的辟谷法: 2014-4-10 23:04; 三种简单的辟谷法热度 3 已有 29 次阅读 2013-8-10 20:22 三种简单的辟谷法调息辟谷法。静坐或站立都行。先静心，把小腹部放松，先少吸一口气，闭气，同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动，直到难以闭气，再接着吸气，不吐气；接着闭息鼓腹；到难以闭息时再接着吸气，接着闭息鼓腹。直到难以坚持， ...; 355 次阅读|2 个评论热度 1

五芽服气法: 2014-4-10 23:02; 五芽服气法已有 24 次阅读 2013-8-28 09:32 | 马王堆汉墓 , 东方 , 朝华 , 南方 , 饮食《太上养生胎息经》提出吞咽产自五脏津液(即口中唾液)的方法。 “东方为青芽(即肝气)，服食芽时饮朝华(即上部齿根部的唾液)，用舌的表面舐口唇，漱口之后而饮咽。南方为朱丹(即心气 ...; 409 次阅读|2 个评论热度 1

叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一: 2014-4-10 23:01; 叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一热度 2 已有 34 次阅读 2013-10-5 10:44 | 养生之道 , 血液循环 , 养生术 , 保健 , 健康叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一 1 功法要领： .1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇 ...; 401 次阅读|2 个评论热度 1

闭气功可增强肺功能: 2014-4-10 22:50; 闭气功可增强肺功能热度 2 已有 22 次阅读 2013-12-1 22:14 闭气功可增强肺功能闭气功主要是把人体肺部的空气呼净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.肺脉一开，则百脉开。身体的潜能将通过能量的负压全身毛孔进气被开发出来。一、记住： ...; 359 次阅读|2 个评论热度 1

神奇辟谷养生功四种主功法: 2014-4-10 22:49; 神奇辟谷养生功四种主功法热度 2 已有 20 次阅读 2013-12-1 22:15 神奇辟谷养生功四种主功法神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节 ...; 325 次阅读|5 个评论热度 2

道家补肾回春秘法: 2014-4-10 22:47; 功法一：男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法： ①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。 ②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。 ③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住　　（2）按摩内腿的功法： ①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。 ...; 190 次阅读|2 个评论热度 2

叩齿吞津: 2014-4-10 22:42; 1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。 2 吞津： ...; 280 次阅读|1 个评论热度 1

六种辟谷的具体方法: 2014-4-10 22:40; 六种辟谷的具体方法热度 3 已有 18 次阅读 2014-3-8 13:29 一、强硬辟谷（挨饿）——最低层次强硬辟谷，顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态。这是一种很不安全的做法，甚至是对自己身体、生命不负责任的做法。建议不要采用！这种方式的特点：完全不明白生命奥秘；知道辟谷的概念，不知其 ...; 447 次阅读|1 个评论热度 2

修炼辟谷，关键的能量采取有八大要点: 2014-4-10 21:58; 修炼辟谷，关键的能量采取有八大要点： 1、静心。心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时，神气是散乱的。我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者，头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。佛道修炼要求止念，绝对是必要的。 2、喝水。一定要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。水能保 ...; 379 次阅读|1 个评论热度 1

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