11日清晨，我认真的听张老师掌门课《今天宣布重要的事》的回放，感觉一阵恶心，很强烈，我的反应是不是接到信息了？我于是学着前辈们的话对胃说：“胃宝宝，你是要休息几天吗？那我们从明天开始做个不吃饭的游戏吧，如果你是想休息了，明天早餐时就不要饿了。”
早晨，我做了粥和蔬菜饼，并不确定应不应该避谷，喝了两口米汤，感觉稍有反胃，我就跟老公说了清晨的事，老公说：“那你就不吃吧。”
白天，我的一个舞友来访，我拿出瓜子和苹果招待，并跟她一起吃着聊着，不自觉吃了好多瓜子跟一个苹果，过后反应过来哈哈大笑，笑自己完全忘记了是在避谷。老公15点回来，说在外面刚吃完不用做饭，这让我感觉很闲，该做饭的时间没事情做也不适应。一天就这样过去了，晚上只喝了点水。
今天是第二天，早上又给老公做吃的，陪老公吃饭聊天，我一点饿的感觉都没有，老公不在家，我看店走不开，朋友们说来陪我，我早早的去街上买回来一些水果等着她们到来，闲暇时间写了这篇日记，记录下这次避谷的第一天。
在之前我也有过几次避谷的经历，只是这次感觉更轻松，以至于自己都常常忘记了是在进行着，不像以前那样时时刻刻都在记挂着、计算着、感觉着。我也没定避多久，跟着身体的感觉走吧，什么时候饿了也随他了。更确切的说，这件事情是自然发生的，都不应当用“避”这个字，从我学避谷那一天直到永远，对于吃不吃或是吃什么，都应当本着随缘的态度，不去纠结。
