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5分钟让你学会气功,一两分钟进入气功态: 李爱熙 2019-7-6 00:56; 随时可练的5分钟气功临床上，很多气功保健法简便易行，随时可练。下列小功法任选一种练习，或选择1~3种配合锻炼，定会有益健康。　　1、咽津功（玉液炼丹）　　中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。如晋·《 ...; 个人分类: 打坐练功之类文章|521 次阅读|0 个评论

六字诀是一种吐纳法: 李爱熙 2019-4-17 07:15; 六字诀是一种吐纳法六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾， ...; 个人分类: 打坐练功之类文章|285 次阅读|0 个评论

开天目文章: 李爱熙 2019-4-17 06:56; 开天目文章第一则开天目速成法（观旭日呼吸法）天目位于两眉连线中点之眉心（也有以眉心上一寸或眉眼之中点为天目的），又称天眼或千里眼。炼该功法应选择夏季或温度较高的季节，早晨或旁晚时，面向金色的太阳，平坐、盘坐、站桩均可，全身放松，舌舐上腭，咀唇微闭，双眼瞳神凝视太阳不动。吸气时瞑想太阳的红色金光 ...; 个人分类: 打坐练功之类文章|250 次阅读|0 个评论

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