不知不觉的已经辟谷35天了,昨天村长发信心,咨询需要再次辟谷吗?村长让我自己感觉,也有新人辟谷1年的,早上4:30起床,做了叩齿吞津,大爱健,小周天,又看书,看手机到6:30,因为消耗精力和能量,把手机微信群清理到5个以内,微信好友不认识、不联系的全部删除。
今天是决定练习跑步的第一天,计划6公里,天气下雨,跑了5.39公里停下来,雨停后和一帮小伙子打球一个小时,又徒步5.5公里,总体超过10公里,脚底字又开始疼痛,路上做了大爱有所缓解,回到家睡了一觉已经不疼了。
今天在辟谷35天的情况下跑了10公里,居然很轻松,虽然体重到了70公斤的目标,有没有什么不适的地方,所以再次决定辟谷7天,到7月8日结束,总计42天。
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