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姓名：张香桃 性别：女 年龄：57岁 职业：普通职工 联系电话：15536787352 身份证号：14010419720314034X 居住地址：山西省临汾市洪洞县广胜寺镇山焦家属楼瑞祥小区 28号楼3单元21号
简介：她之前晚上会被脚趾骨疼醒，还有甲状腺结节和肚胀等问题。她内心不强大、不会自爱，总想得到别人的认可。经常因一句话，就跟老公生气冷战，老公不哄她，就认为老公不爱她。她还对老公提各种要求，不让老公抽烟、喝酒、吃咸菜等。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张香桃：我来自山西临汾，真实姓名张香桃，今年57岁，电话是15536787352，这是我的身份证。我和妈妈现在在训练营，先让我妈妈分享。
张香桃妈妈：我有灰指甲，手的中指非常疼，8月份第一次参加辟谷营后就都好了。这是我第二次参加辟谷营，昨天来，今天就有了新的变化，我之前便秘必须要喝药或者用开塞露，要不好几天都不能上大便。今天不但没吃药，也没用开塞露，还上了两趟厕所，并且很顺畅。
我每天5点起来开始走天行健，一天要走6次。叩齿吞津每天也会做两次，第一次在走天行健之前已经躺在床上做完了，第二次在中午空闲时间做。
之前因为坐骨神经痛的问题，导致屁股麻、腿麻、脚麻，连院子都没法走出去。现在辟谷功课做得好，这个问题已经好了一半。走路时只要不舒服，我就会跟腿对话，我会说：你是健康的、顺利的、灵活的，对不起、请原谅、感谢你、我爱你。”
郭方媛：踏踏实实地做功课，很好。
张香桃妈妈：我每天看直播，做辟谷功课，还计划去终南山学习。
张香桃：我学习辟谷文化三年了，刚开始接触是我同学参加我儿子的婚礼，我嫌儿子胖，同学就介绍我学习。后来在直播间听到一句话非常吸引我：要向内求，不要向外求。因为这句话我就开始学习。
通过学习，我的身体和内心都发生了很多变化。我认识到自己一边讨好别人，又一边乞讨别人对我的爱，自己内心不强大、不会自爱，只想得到别人的认可。
我和老公不冷战了，之前会因为老公一句话就生气，或者他指出我的问题时，我不接受，就会吵架，一吵架就冷战。
郭方媛：以前你们冷战一次多长时间？
张香桃：每次冷战都持续一个礼拜左右，总想着让他哄我。现在自己就翻篇了，也不会揪着之前的事不放了。
郭方媛：你以前是不是想着生气久一点等着他哄？结果现在气没了，生不下去了。
张香桃：现在知道生气没啥用，以前认为他不哄我，就代表他不爱我。现在想着跟爱不爱没关系。之前不让他抽烟、喝酒、吃咸菜，认为这些对身体不好。通过学习我知道那是我自己贴的标签，现在老公想吃什么都行，抽烟、喝酒也不管了，即使坐在沙发上抽烟我也不会生气。
郭方媛：你这变化确实大，他看到你对他态度改变这么大，有没有说什么？
张香桃：他说我变了，我想让他也学习，但他没同意。我说我想到辟谷营学习，他说不用学了，现在已经很好了。
郭方媛：已经相当好了，先自己学着。
张香桃：我现在也不让他学了，在家听直播时，他回来我就关了。他不愿意听，我就不强制让他听，也可以掌握自己的情绪，不发火了，并且也能心平气和地接受老公说我的不好。
我身体也发生了很多变化，前段时间单位体检，发现甲状腺结节没有了，白细胞也合格了。
之前肚子胀，每天下午胀得吃不下饭。现在也不知道什么时候肚子就不胀了。
郭方媛：通过学习，知道自爱了，别人说什么都影响不到你了。转变观念，转变跟自己相处的模式，身体自然会转变。还有哪些变化？
张香桃：脚上趾骨有时会在睡梦中把我疼醒。现在也不知道这种症状什么时候消失了。
郭方媛：身体上的变化还是挺多的。
张香桃：我学习之后妈妈也进来学习，现在妈妈带着我学习，学习劲头比我都足。
郭方媛：真好，母女俩一起来学习，你们随时都可以开谷友见面了。谢谢你的分享。
讲师点评：张香桃和妈妈看上去特别年轻、特别有精神。妈妈70多岁，精气神十足，早上5点起来走天行健、做家务、做饭，什么都不耽误，我们要向她学习。等我们到这个年龄时，也能做到像她们一样精气神十足，每天开开心心、快快乐乐。
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发表于 2026-10-17 17:09:32
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