1954：《我之前脑供血不足》辽宁葫芦岛-肖畅2026年9月21日分享

黑邓邓

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分享者：肖畅

姓名：肖畅

性别：男

年龄：56岁

职业：个体工商户

联系电话：13842921899

身份证号：21072319701120****

居住地址：辽宁省绥中县万家镇东戴河新区御海龙湾二区五号楼一单元503

简介：他来自辽宁省葫芦岛，今年56岁。2024年4月28日晚上八点，他右边嘴角突然发麻，紧接着右半身、右胳膊、右腿全都没知觉。当地医院一看情况严重，怕耽误治疗，马上转120直接去了北京宣武医院。医生检查，给大脑向后供血的两根血管，一根闭塞，一根严重堵塞。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

肖畅：我是辽宁省葫芦岛市绥中县的肖畅，现在住在东戴河，手机号是13842921899。我跟大伙儿说说近一年的身体情况，还有去北京复查的结果。

徐德伟：上次你在阜新的分享，我听到不少新内容，跟大家分享一下吧。

肖畅：我之前是脑供血不足。给大脑供血的一共有四根血管，两根往前面供血，两根往后面供血，其中负责向后供血的一根闭塞，一根严重堵塞。

2025年，我的身体基本恢复正常了，不过我每年都要去北京宣武医院复查。

去年9月复查显示，原本往前面供血的两根血管，开始往后面供血了。血管是慢慢通开的，就像电线接通一样。为啥能通开呢？按我的体会，基本上是走天行健走通的。血管不通的时候，总走天行健，总做叩齿吞津，血管经常颤动，一下一下的，血管就接上了，脑神经也就联动起来了。这只是我个人的感受。到去年9月，我感觉脑神经已经通了，身体状态挺好的。

不多说以前的了，说说今年7月23日，我又去北京复查的情况。大家能看清吗？这是我在北京复查的脑血管影像。

之前严重堵塞的那一根，现在能看到有个小口了。还有一根已经闭塞，就像小溪断流似的，影像上看不到，医生跟我说这是先天性的。可惜我这边没法展示图片，有图片就好跟大家讲清楚了。

我简单跟大伙儿讲讲，在北京宣武医院做检查的详细情况。今年7月23日，我去北京宣武医院复查，把颈椎动脉彩超、增强CT、核磁共振全都做了。

做颈椎动脉检查的时候，宣武医院的大夫特别负责。第一遍检查做完，他自言自语说我这个血管的血流速度不算快，但是特别稳当。之后他怕检查结果不准，屋里一共有三台检查设备，他换了另一台机器又给我复查了一遍。当时检查床上有人，他还特意让我稍等了一会儿，轮番用三台设备给我拍片，就是我刚才给大家看的那些影像片子。

检查结束后，大夫跟我说：恭喜你，你之前严重堵塞的脑血管，现在已经变成轻重度堵塞了。我当时听完特别开心，知道自己的血管真的疏通好转了。不得不说，北京宣武医院的医生真的特别认真负责。

之后我拿着片子去找我的主治医生，他看到我的检查结果后也跟我说：老肖，真的太恭喜你了。你这个年纪，脑梗能维持现状就已经很难得了，没想到还能往好的方向恢复。

医生说，我原本严重堵塞的血管，现在已经转为轻重度堵塞，血管已经通血，疏通开了，虽然不是一下子彻底痊愈，但确实是向好的方向发展了。

我听完这话，打心底里高兴。我还跟医生打趣，夸他给我用的药效果好，但我自己心里清楚，是我天天走天行健、日复一日锻炼产生的效果。

我今年的身体复查情况大概就是这些。现在身体状态好了，如果大家想看，我可以现场给大伙儿走两步天行健。

徐德伟：你再跟我们说说你小腿的情况。

肖畅：对，一激动还把这茬忘了。大家看，我的左小腿以前受过伤，做完手术后肌肉萎缩，现在两条腿基本一样粗了，能看出来已经差不多平行了。能恢复成这样，都是靠走天行健。

我走天行健不挑时间，一般早上一醒，下床就先做起势。做天行健起势的时候，我特别看重两句话：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。我是真心实意地默念这两句话，用心去感受，就好像彼此心心相印、互不忘记一样。不光专门抽时间走，做饭的时候也是在做天行健；出门开车，停车等人的时候，我也随时练。不用拘泥时长，哪怕就一分钟，随时念叨、随时迈步都可以。

徐德伟：是这样，咱们直播间今天有不少新的小伙伴，不太了解你之前的病情。大家看现在的肖畅，状态特别健康，可谁能想到，他当初连床都下不来，只能躺在床上，用手做天行健的，脚也是一点点地练，慢慢挪、慢慢学走路，做天行健。肖畅是1970年出生的，你跟新谷友简单讲讲当初发病时的情况，还有你练天行健多久了。

肖畅：好。我是从2024年4月28日发病的。那天晚上八点整，我右边嘴角突然发麻，紧接着右半身、右胳膊、右腿全都没知觉。当时我正脱衣服准备睡觉，一下子就察觉到不对劲了。我跟我媳妇说：坏了，我这是脑梗。

我媳妇还以为我开玩笑。我自己心里有数：单纯手麻一般是颈椎压迫，腿麻是腰椎间盘突出压迫，要是手脚一起麻，那就是血栓、脑梗的信号。我赶紧让媳妇打120，又喊上小闺女一起下楼。我家住五楼，坐电梯到一楼之后，我就走不了路了。刚好碰到我的一个外甥，问我要去哪儿。那时候我还能说话，跟他说我是急性脑梗，得赶紧去医院。120还没到，他就把我背到他车上先送过去。

当地医院一看情况严重，怕耽误治疗，之后马上转120，直接去了北京宣武医院。

我在北京宣武医院住了半个月，之后医院就让我出院回家，我又坐120救护车回去了。站着出去，躺着回来的，一想起这事，心里就发酸。回家头一个月，我下不了床，整整三个月没下楼。

2024年5月的时候，几个同学来家里看我，劝我不能总躺着，再这样就真的起不来了，跟我说起辟谷，还有走天行健这些。这事得往前说，早在2019年我就接触过辟谷。那时候我开着一家卖酒的店，绥中谷友见面的场地跟我的店是前后院，谷友们常喊我过去搭把手，摆摆桌椅。人家在上面分享辟谷，我坐着都能睡着，就算是莲如意、莲如心你俩来讲课，我照样打瞌睡，那时候根本没往心里去。

等得了这场病，实在没办法了。王平跟我说，得病之后，很多人把辟谷当成一根救命稻草。我心想：哪儿是稻草啊，这得是救命钢筋才行。单靠西药、中药，也不是万全的办法。

我回想了一下，心灵港湾、平儿还有尤春丽他们几个人，不图钱不图利，一直组织大家学习。我想起马云说过一句话：要是好事，就能长久坚持；如果是骗人的，早就消失了。从2019年到我2024年得脑梗，五六年的时间他们一直都在教辟谷，我觉得这事肯定靠谱，那就好好学，把它当成救命钢筋，抓紧练起来。

他们教我怎么走天行健，还有叩齿吞津。叩齿吞津我一直没能完整做完过九组，到现在也没练熟，主要就是练天行健。那时候我躺在床上，下不了地。我的右手不像现在这样抓握自如，当时只能半攥，抓不紧；左半身没问题，右脚只能微微勾一点点。

我就躺在床上练，小腿下面垫个枕头，不垫枕头脚勾不动。一开始练十下八下就累得不行，别说三十下五十下了。本身脑供血不足，一动，血液供应跟不上，特别容易乏、犯懒。可我心里清楚，越偷懒，身体就越垮，人就彻底起不来了。越是不想动的时候，越得逼着自己活动。

刚开始活动，每次就两三分钟、八九分钟。我发现，只活动两三分钟的时候，浑身没劲、特别累；一旦超过七八分钟、十分钟以上，就慢慢生出力气来了。我觉得这是活动开了，气血流通上去了，心里也有股劲儿，头也不迷糊了，人不再那么懒散。心里越觉得有劲，就越愿意动。

7月初的时候，有一回，不是刻意练的，我一翻身，居然从床边下来了。两只手撑住床沿，勉强能挪步子，扶着床慢慢走。那时候还没法放开腿正常走，上厕所得坐轮椅。生病的人心里都有个想法：躺着的时候盼着能坐起来，坐起来了又盼着能下床，下了床又盼着自己能走路。就是这股心气儿推着我慢慢练习。

我像小唐老鸭一样，叉着步子，慢慢扭着走，跟刚学步的小孩差不多。像小时候学的课文里说的：从门到窗户是七步，从窗户到门也是七步。我就在屋里来回反复练习。 到八一建军节的时候，战友们来看我，来了十二三个人。看见战友，我心里特别激动，这时候我已经练了两个多月，想着总得送送他们。我扶着门，跟着他们坐电梯下了楼。战友们都很惊喜，没想到我能下楼了。

心气一上来，我在楼上就更待不住了。我媳妇在旁边护着我，陪着我慢慢溜达，越走越有劲儿。那时候我总听王小米的天行健音频，听着“噔噔噔”的节奏，感觉特别好。

就这样练了一两个月，我慢慢可以自己走了。那段时间我总拿手机听天行健音频，背不下词句，我就自己写了一段一分钟的“通通通”的引导语。之后我就能放开了走，但不敢累着。一开始走半小时，慢慢加到一小时，入冬的时候，一次能走两三个小时，身体一点点好转。 2025年3月，我去北京复查。之前每次都是媳妇和闺女陪着、推着轮椅去。那次家里有事，媳妇陪孩子去沈阳了，我就自己一个人去北京复查。我本来想挂主治医生马主任的号，没挂上，就挂了副主治医生的号。

我走进诊室，大夫问我跟谁一起来的？我说自己来的。大夫不信，往门口张望，还让我别撒谎。我说确实是一个人来的。他听完，就用内部电话打给马主任：当初说下半生下不了床的那个老肖，今天自己来复查了。

我一听这话心里挺惊讶，我以前都不知道还有这回事。后来才明白，马主任当初是跟我媳妇说的，说我要是能下床，那就算是奇迹，这话当时没直接跟我说，要是早告诉我，我非得吓坏不可。话音刚落，马主任就从办公室跑过来了，推开门问：老肖，自己来的？我说：是啊，自己来的。

他说：看你今天气色不错，人也挺利索。我连忙道谢，说是多亏主任医术高明，药起了作用。马主任笑着说：你恢复得也太快了，有点出乎我们意料。大夫看见病人好转，其实比谁都高兴，这是他成功的病案。

我就问起那句“下半生下不了床”是怎么回事。他解释，当初只是跟我爱人说，我能下床就是奇迹。我跟他讲，我恢复得这么快，是一直在走天行健。他好奇地问：什么是天行健？我就当场打开天行健的音频，就是那句“天行健快步走，大爱健身全都有”，走了两步，怕耽误大夫时间，我就走了十几二十秒，马上停下。

马主任握住我的手说：老肖，你真是幸运，这个天行健真值得推广。听他这么说，我心里一下子乐开了花，特别欣慰。我跟主任说，回家之后我一直遵医嘱吃药，坚持锻炼、走天行健。这是2025年3月份那次复查。

再后来就是9月份复查，还有今年7月这次，刚才也跟大家讲了，脑血管基本通开了。想到这些经历，我心里敞亮很多。

还有一句话，常听人说“小病从医，大病从死”，我不认同这个说法，这话完全不对。小病可以找医生治，大病要是卧床不起，拖累的是子女、父母、爱人，一家人都跟着遭罪。不能抱着“大病从死”这种消极想法。我就认准一个信念：运动升阳气，快乐升阳气，积德行善也升阳气。那时候我尽量不想烦心事，保持好心情。该吃药按时吃药，该锻炼锻炼。一晃两年过去了。好了伤疤忘了疼，这些伤心事我平时也不愿意多提。

徐德伟：你亲身经历了这一切，再回头看，能有现在这么好的结果，是不是觉得特别庆幸？多亏同学给你介绍了天行健，最难得的还是你自己执行力强。

直播间的朋友们，肖畅不管走到哪儿、坐到哪儿，都不忘练天行健。他那套练习很短，就一分多钟。等人的时候也练，只要一有空，嘴里、脑子里都是那几句与身体对话。大家看看肖畅现在的成果，咱们问问自己，能不能像他这样？

从你开始走天行健到现在，是不是已经四百多天了？

肖畅：哪儿止四百多天呢。从2024年7月到2025年7月，整整两年，算下来有七百多天了。

徐德伟：嗯，两年多了。你跟大家说说你的坚持。

肖畅：除了阴雨天没法出门这种极特殊情况，我基本都在外边走。出不去的时候就在家里练，窗边放着指压板按摩垫，我光脚踩在上面走天行健。

徐德伟：直播间的朋友们别急，等最后让肖畅现场走一段给大家看一看。你们看，现在从外表上几乎看不出他有脑梗后遗症。他自己开车，独自出行都没问题，跟正常人一样。如果不是他亲自分享，很难想象他曾经是卧床不起、下不了地的脑梗病人。一会儿你站起来走两步，让大家亲眼瞧瞧。

肖畅：我调一下手机，让大伙儿能看清。

徐德伟：往后退一点，这样能拍到全身，走一分钟就行。

肖畅：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。挺胸抬头，快步走起。天行健来快步走，大爱健身全都有，我爱我自己，更爱我的好身体。头脑通，颈椎通，心脏通，全身血管五脏六腑通通通。任脉通，督脉通，冲脉通，奇经八脉通通通。手脚通，腰椎通，四肢灵活通通通。阳气通，气血通，一通百通通通通。天地通，年月通，日时通，万事皆成通通通。四肢灵活，五脏六腑，奇经八脉，神经血管一通百通，万事皆成通通通。由上通到下，由里通到外，由左通到右，由前通到后，通、通、通通通。

就这么练完一分钟，全身活动开了。你们看我的腿，活动都没问题。

徐德伟：确实不错。跟大家说一下，肖畅并没有正式辟过谷，大家别误会，他主要就是走天行健。是这样吧？

肖畅：我没辟过谷。不过今年过完年，我基本一天吃两顿饭，晚上不再吃东西。有两次不知不觉进入过类似辟谷的状态，那会儿没胃口，家人劝我多吃一点。我原先体重一百六十多斤，今年夏天降到一百四十二斤，现在是一百四十五斤。

徐德伟：这个体重很标准。直播间的朋友们，不是非要靠辟谷才能调理身体。你们看肖畅，没有辟谷，就是每天天行健。他跟我们说，有时候炒菜时都不忘练两下，嘴里时常念叨 “通通通”，才有了今天这样好的恢复效果。

肖畅：不光走路的时候念。我做叩齿吞津，还有拍八虚的时候，也会用上这段大爱引导语，刚好一分钟，不用特意计时。

徐德伟：真挺好。期待你有空上山，再深入学习。

肖畅：我计划10月份进山，这两天家里还有些事要处理。

徐德伟：10月份我也在山上，到时候咱们再联系。

肖畅：好。要是家里活儿不多，没有特殊情况，我就抽空上山学习，好好清理一下自己的内心。  

徐德伟：有人问，你脑梗发病到现在有几年了？

肖畅：发病时间是2024年4月28日，到现在两年多了。发病一年之后，我就已经是现在这个状态，而且还在一天天变好。2025年10月18日，我自己开车从东戴河去山东聊城阳谷县。早上六点出发，在唐山停留两三个小时办事，之后直接开往阳谷，晚上六点抵达，路上整整十二个小时。

后来我还开车去过石家庄，11月又去了丹东。虽然已经能正常出门开车，但那时候脑袋还是发沉，偶尔会迷糊，时间久了身上也没劲。

我再多说一段经历。今年春天，我有个北京学中医的朋友，说可以给我扎颈椎针灸、拔火罐，我看着挺好，就试了试。只扎了两天针灸、拔了两次火罐，第三天我去山海关，开车返程的时候耳朵嗡嗡直响。我心里一惊，感觉这是脑梗的前兆。针灸、火罐一刺激，血管骤然扩张，血流一下子变大，我的身体承受不住。

之前主治医生特意叮嘱过我：得过脑梗，第一不能拔火罐，第二不能做按摩，第三不能泡热水澡。颈动脉斑块一旦脱落，流到哪儿就堵到哪儿。当时可把我吓坏了。到家之后，我感觉像是要再次发病，没敢跟媳妇说实话，只跟她说有点累、不舒服，让她拿点丹参滴丸。

我躺在床上，心里特别害怕，万一二次发病再躺倒，可就麻烦了。我在心里默默跟村长念叨，说自己办了错事。转念一想，光躺着不行，还是得起来走天行健。第二天一大早我就出门去走，媳妇问我怎么起这么早，我就说出去溜达溜达。我连着走了两天，到第三天，身体又恢复正常了。那次真是吓够呛。

徐德伟：不错。大家也都盼着你早点到终南山深入学习。你现在状态虽然很好，但还有很多东西值得去学。村长也捎话，希望你能早日进山。整体分享特别精彩，非常感谢你今天的分享，期待咱们终南山见面。今天就先到这儿。

肖畅：好。

讲师点评：听完肖畅的分享，大家是不是很震撼？我也很久没跟他见面了。这次我去阜新，请他过来给当地的谷友做分享，他还展示了复查片子，还有两条腿的对比照片。听完他的讲述，真没想到他能恢复得这么好。

我跟直播间的朋友们说一句：大家不能只看到这个好结果，更要看到背后强大的执行力。想要“通通通”那段引导语音频的，可以去我们主页查找。肖畅的身体还在持续向好恢复。他每次走天行健，都会拍小视频发到群里。他的故事也带动了辽宁不少伙伴，很多人听完他的分享，也开始跟着练习。这就是咱们平台学员真实的亲身案例。       

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