1949：《我在家里忍气吞声了三十多年》天津-肖念华2026年9月19日分享

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分享者：善解人意
姓名：肖念华
性别：女
年龄：58岁
职业：家庭主妇
联系电话：13177276613
身份证号：42090219690428****
居住地址：天津市武清区王庆坨镇盛世澜湾3单元1102



简介：她今年58岁，曾患有咽炎、口腔溃疡、淋巴结节、肩周炎、颈椎病、肺结节等多种慢性病，最严重的是腰椎间盘突出，医生说，必须做手术。另外还有几十年的晕车症，出门坐车必需要吃晕车药。她结婚三十多年，在家里总是善解人意，忍气吞声。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

肖念华：我叫肖念华，微信名叫善解人意，今年58岁，现住在天津市武清区王庆坨镇盛世澜湾3单元1102，我的电话是13177276613，这是我的身份证。
今天我想分享一下学习前后身体的变化。

没进入辟谷平台学习之前，我有咽炎、口腔溃疡、淋巴结节、肩周炎、颈椎病、肺结节等多种慢性病，最严重的是腰椎间盘突出。另外我还有几十年的晕车症。

2025年8月中旬，我在路上碰见隔壁小区的一位谷友，是她把我带进这个辟谷文化平台学习的。进来之后我就开始跟着她做愚公三步、参加谷友见面、走天行健、叩齿吞津，每天一有空我就看直播。

刚开始学习的时候，我的右腿走二十分钟左右就得停下来缓一会。到去年9月底的时候，我的咽炎、口腔溃疡等症状就缓解了很多。

去年10月2日，我的腰椎间盘突出加重了，睡在床上起不来，站也不能站，坐也不能坐，刷个牙两分钟都站不住。我就有点着急，后来我去医院，医生要求我做手术治疗。当时病房里的几个人都建议我不要做手术，怕术后有坐轮椅的风险。

当时我害怕极了，就和医生商量，想先尝试一下保守治疗。后来在医院就开始针灸、艾灸、推拿、磁疗、电疗等各种理疗。七天以后疼痛减轻了点，能站、能坐十分钟左右，但是酸、胀、麻的感觉一点都没改善。

我急着参加10月18日的辟谷营，就想出院，结果医生没同意，要求我必须做完一个疗程，也就是十二天。做完一个疗程后，我就闹着出了院，医生说：11月底必须做手术。

王琪森：当时你为什么那么想参加那一期的辟谷营呢？

肖念华：就是心里着急，想去辟谷营学习，想看谷友们的分享。我一般很少回老家，大部分时间在天津市。后来我参加了10月18日天津的辟谷营。在辟谷营那两天半，我心情特别舒畅，腿、腰好像就没事了，特别轻松。

那两天早上我还走了一个小时的天行健，也不觉得累，心情很舒畅。第一次听辟谷营课程，有点似懂非懂，感觉谷友们都很亲切，听了他们的分享，我感觉很好。

从辟谷营回来后，我就继续学习，每天看直播、走天行健、叩齿吞津、和身体对话，腰不舒服就和腰对话，腿不舒服就和腿对话。

王琪森：你当时是怎么和你的腰、腿对话的？

肖念华：我就说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。说了这些以后，我心里就感觉很轻松。

有一天晚上郭媛媛答疑。我就问她：我的家庭很好，夫妻关系也很好，孩子们都已结婚，也都过得挺好。为什么腰椎间盘突出，腰腿疼要困扰着我？

郭媛媛告诉我：你的病不是现在才得的，这是你长期不愿表达，长期压抑的结果。你一个人挑起了家庭的重担，现在腰挑不动了，右腿也支撑不住了。

她当时就把我给点醒了，我就跟老公说：咱们结婚了三十多年，你在外面工作受了委屈，回来在家里对我、对孩子发脾气，我啥都不跟你说。从今天起，我该管的管，不该管的就不管了，该放下的就放下了，我现在学会爱自己了。我老公说：嗯，是的，对不起你了。

第二天早上起床的时候，我的身体就特别轻松，就像换了一个人似的。从开始不能走天行健，到走二十分钟，从不能站，到现在能走。

从那以后，我每天天行健都在一万五到两万步左右，身体特别轻松，特别好。去年11月底，医生打电话问我的情况，想让我回去做手术。我告诉医生：我的症状好多了。

王琪森：你刚才提到，你把长期的压抑真实地表达出来后，第二天就感觉到很轻松。那么你刚才提到的那些该管的管，不该管的不管，该放手的放手，后续有没有在生活当中实践呢？

肖念华：好像没有。

但是从那天后，我老公的脾气改了很多，今年一年都没发过脾气，现在我们夫妻关系也特别好了，我身体也舒服多了。我老公经常问我：你腿好了没有？我说：我会好的，你不要管，不要关注我这个事，我一定会好起来的。

从去年10月中旬开始，那种酸、胀、麻的感觉全部没有了，我也不知道什么时候好的。11月份，我紧接着又去了辟谷营，还辟了谷。我给谷友们分享了我从10月份辟谷营回家后的变化。辟谷七天结束后，我老公看到我精神特别好，他也进入这个平台学习了。

听我妈妈讲，我从两岁开始就晕车，到现在已经晕车五十多年了。我和一般人晕车不一样，我是一上车就吐，心里就不好受，汗珠一直往外冒，脑袋也疼。

去年11月份辟谷营结束后，我们是开车回老家的。换做以前，我回家坐十二三个小时的车一盒20粒的晕车药早就吃完了。这次回家我就吃了一粒晕车药就到家了。

今年4月16日，我们开着私家车去参加终南山的挑战营，我也是只吃了一粒晕车药。挑战营结束后，我们还开车去了老君山、华山、洛阳等好多地方，我一粒晕车药也没吃，也不晕车了，一直到现在都没再晕车。

当时爬了两三天的山，我的腿、腰什么毛病都没犯。随行的几个小伙伴说：你现在比我们跑得都快。5月份我还做了体检，原来的淋巴结节、肺结节也没有了，身体的各项指标都很好了。

王琪森：你的微信名叫善解人意，光对别人善解人意了，对自己就不行了。

你对老公的那些隐忍，看起来你在做一些比较正确的事，但其实你内心是有很大的不理解，对吧？因为你有颈椎病嘛，肯定是对你老公有意见。
你的口腔溃疡就更有意思了。就是有时候你也会忍不住说一些，可能还没说几句，就又自责上了。这就是咱说的不会自爱。

你现在做的这些事情，都做得很好。刚才我问过你，你说的什么不该管的不管了，其实你后续也没有去分什么是该管的，什么是不该管的？什么是该放手的，什么是不该放手的？

你只是一方面学会去表达自己真实的想法，不再压抑自己了；另外一方面，你表达完以后，这个气顺了，你反而能更好地去做好自己了。

肖念华：对。

王琪森：你只是把这两件事儿做好了。包括你在学习后，你也没有说让你老公来学，反而是你有改变了，老公看见了，自然他就进来和你一块学习了，这种状态就非常好。

肖念华：现在我老公也每天走天行健、叩齿吞津、看直播，他愚公三步做得挺好。

王琪森：开始说老公的这些优点了，你看这多好啊。

肖念华：对，老公现在脾气变好了，他也喜欢这个平台，也经常向他的朋友们推荐，他们很多方面也受益了。

王琪森：你的状态也越来越好了，但是这些都不是重要的，重要的是要继续把你们的夫妻关系整好。

肖念华：好的，谢谢。

王琪森：好，不客气。那今天就先聊到这里。

讲师点评：这就是“凡事从自己身上找原因，一找就通”的例子。她这个故事分享得很有意思，她其实没有做太多的事。咱很多人学了以后，总要去找一些标准，找一些具体的事项。其实这个分享当中，她只是在思考自己的问题，然后就是做好自己。她没有那么多杂七杂八的想法，就踏踏实实地把这两件事做好了。

这和刚才聊的“天道”的自强不息感觉挺像的。几千年上万年间，它都做着同样的事情。它就把自己的这些事儿做好，不断地自强起来。
而刚才分享的同学，她之前那种状态，总要善解人意，就属于有点压抑自己、自弱。明明是别人的问题，她却要忍让。

你对一个人有意见的时候，你做的事再正确，他也很难领情，他估计感受不到。可是，当你的情绪调整过来以后，哪怕你是做了一些错事，他反而还感觉你很可爱。

我做过夫妻俩之间的调查。我发现大部分人，有时候一回家，刚把门打开，就能感觉到家里的氛围有点不对劲。是不是我家那口子又不高兴了？爱人之间，包括和孩子之间，其实是能感受到彼此真实想法的。

你对这个人到底是你感觉他好，还是感觉他不好，其实他是有一些感受的。所以说，咱们压抑自己，这个肯定会出问题的。要能够真实地表达自己是最好的，然后，从自己身上找问题就可以了。

大家有没有发现这样一个现象？大部分晕车的人，他是坐车时晕车，如果他自己开车就不晕。大家可能还会有一些其他的原因，我拿刚才那位善解人意同学来说，她从两岁起就开始晕车，晕了五十多年。她之前活得这么善解人意，说明她就是咱直播间经常讲的那种好孩子、乖孩子。

好孩子、乖孩子是咋来的呢？说明她从小生活的环境，都是被父母管控的。这能做，那不能做；得听话，父母说了算、管得住。对于个人来说，她其实是生活在一个失控、失衡的状态里。

包括她和她老公的相处当中，她心里是不是失衡的？大家想想她刚才分享的那个内容，她总去善解人意，她老公忍不住想要爆发的时候，她还在那儿自责：是不是我不该说这个话？她心理肯定是失衡的呀。

所以说她的人生，从两岁开始大概率都一直生活在这种失控、失衡的状态里。

而这些自己开车不晕车的人，他为啥有这些细微的差别？坐别人的车晕车，自己开不晕？因为是你自己掌控的啊，想快就快、想慢就慢；想怎么样就怎么样，节奏都是最适合自己的。自己开车，自己能把控。自己不开车，你只是个坐车的，啥都得听别人的。

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