分享者：岑华珍
姓 名：岑华珍
性 别：女
年 龄：73岁
职 业：退休
联系电话：18048747383
身份证号：51340119530325****
居住地址：四川省凉山州西昌市城北小区3栋2单元1楼1号
简介：她今年73岁，来自四川凉山，曾经是一名肠癌患者，手术28年了。手术后遗症长肠息肉，大便不受控制，大门都不敢出，就算在院子里也要用尿不湿，非常难受。她还有胃酸胃粘膜不适，水果不能吃，豆浆、牛奶也不能喝。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
岑华珍：我是四川凉山的岑华珍，今年73岁，电话是18048747383，这是我的身份证。
我是一名癌症患者，肠癌手术已经做了28年，经历过化疗、放疗，留下了后遗症，肠道功能不好，大便控制不住。化疗之后又长出肠息肉，先后做过几次手术。2003年还到华西医院做了手术，术后我回老家雅安，妹妹学习辟谷，把我带进咱们平台的。
我在雅安跟着妹妹待了一个多月，她带着我走天行健。一开始我并不相信，但是在她家做客，只能跟着一起走，没想到越走身体越舒服，才半个月左右，我就不用尿不湿了。
柴利强：之前要用尿不湿，漏尿，是吗？
岑华珍：漏大便。
柴利强：走了半个月后不用了？
岑华珍：基本上不用了，比以前好多了。以前我连小区门都不敢出，睡觉要垫尿片。去医院看，医生就说年纪大了，只能这样将就。长期用尿不湿实在难受。
柴利强：那时候你多大？
岑华珍：我做这个手术的时候还不到50岁。癌症复查已经痊愈，但肠道又长了息肉。
当时我跟着妹妹走天行健。一走感觉效果很好，我就坚持下来，身体状态越来越好，到现在更好。
我接触辟谷平台快四年了，每年辟谷两次，效果很好。现在我学习越来越起劲，每天走天行健，发自内心地喜欢。每天不走就不习惯，像是我的责任。每天早上就想跑，一起势，脚步就收不住，就想飞，越走越快。我喜欢一个人在河边走，不和别人结伴。如果有人和我一起走，我就爱聊天，没法专心。现在身体改善得很好。
今天主要分享肠道的问题，70多岁了难免还有些小毛病，慢慢来吧，我也能接受。大概就是这些。
柴利强：坚持走天行健四年多，每年辟谷两次。
岑华珍：每年两次都是自然辟谷。不想吃饭的时候我就辟谷，想吃东西就吃一点。刚开始辟谷那几天，我连水都不想喝，一个苹果能吃三天，效果还是很好的。
柴利强：走路这四年去过医院吗？
岑华珍：肠息肉复查过两次，息肉还是会生长，医生查到就要切除，已经割过两回了。但是漏便的情况改善得还是很好的。
另外我的鼻炎也好了。其它一些小毛病，像胃酸、胃黏膜的问题也都好转了，我现在可以吃水果了。以前水果不能吃，豆浆、牛奶也不能喝，现在都能吃了，身体好多了。
柴利强：以前豆浆、牛奶这类奶制品，还有生冷的、水果都不能吃，是吗？
岑华珍：都不能吃，一吃就对穿对过，吃下去很快就排出来。现在不一样，一切都改变了。
柴利强：对穿对过？
岑华珍：对。以前喝了牛奶，肚子马上不舒服，就要排出来，都不敢出门。现在可以出门了，随便去哪里都行。
柴利强：以前被大小便困在家里。
岑华珍：是的，大门都不敢出，就算在院子里也要用尿不湿，说起来都难为情，让人家笑话。现在好了，去哪里都可以，还能吃鸡蛋。
柴利强：73岁，是虚岁还是周岁呢？
岑华珍：是1953年出生的，属蛇。
柴利强：比我妈妈小一岁。不错，继续走。我给你提点建议，尽量让自己慢一点。
岑华珍：我性子比较急躁。
柴利强：比如说话时慢一点，看到别人做事也别着急，想说别人也慢下来，不说。慢下来，静下来，多让气息留在身体里，不要一直不停地说话。老话讲漏气，话多耗气。要学会静下来、慢下来。
还有一点，时常提醒自己：我已经70多岁了，很多事情不要计较，该扔的扔，该放的放，该咋咋去，跟我无关，他们怎么做都行。没事时多默念：咋都行，咋都行。
岑华珍：谢谢你。
柴利强：这样对你会更好，慢下来，凡事咋都行。
岑华珍：好，谢谢。
柴利强：拜拜。
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发表于 2026-9-22 11:09:22
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