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姓名：王建中 性别：男 年龄：64岁 职业：退休 联系电话：13203907708 身份证号：41080419621113**** 居住地址：河南省焦作市山阳区云河丹堤8号楼55号
简介：他来自河南焦作，今年64岁，已退休。六年前，他是一个脑梗、脑卒中患者，走路跟扫地一样。从医院回家，要四个年轻人才能把他抬到床上，半年后才从床上下地，光扶着床不动就扶了一个月，最后自己练习走路。 他是个大男子主义者。家务活自己没干过，也不会干。他和老伴谁也不服气谁，各说各的理，都是挑对方的刺。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
王建中：你好，我是来自河南省焦作市的王建中，家住河南省焦作市山阳区云河丹堤8号楼55号，我今年64岁，已退休。我的电话13203907708。
马菁瑶：你退休前是做什么的？
王建中：退休前是技工。刚才我看到个谷友讲他有脑出血，到现在还没恢复。其实在6年前，我也是脑梗、脑卒中患者，现在好像是看不出来了。当时我走路跟扫地一样。从医院回家，要4个年轻人才能把我抬到床上，半年后才从床上下地，光扶着床不动就扶了1个月，最后自己练习走路。
2018年年底，我遇到了焦作的辟谷导师泉溪，他那时刚接触咱们的辟谷文化，给我推荐后，我就像抓住了救命稻草。做功课大概有一个月，我去参加了河南嵩山燕青举办的辟谷营。
到了辟谷营后，自然而然地不想吃饭了，在辟谷营辟了5天，回到家又辟了几天，也不知道饿。当时课堂上讲，新人第一次辟谷建议辟7天就可以了。第8天，我就开始吃饭，辟谷期间我的身体，不但不饿而且还比较有精神，走天行健也特别有劲。
刚开始学辟谷，我家里人有点不理解，也造成些误会。孩子给泉溪打电话说：我父亲都病成这样了，你还不让他吃饭，这是不想叫他活了？自那次辟谷7天后，家人看我的身体不但没有问题，反而还有精神，他们都认可了，之后也不再管我了。
在这里学习辟谷两年后，我的身体从一个不正常、别人歧视的、另眼看待的人，变成了一个正常的人。那时收获特别大，也轰动了焦作的辟谷营，谷友们都把我当成榜样。后来，我觉得身体好了，也没退休，不安于现状想去挣钱，即使家里人不同意，我也要去干。
后来又开了个养生馆，心理知道辟谷特别好，可一忙起来把辟谷文化慢慢地松懈了，就不去辟谷营了。那几年身体也有点小问题，也没有回来。后来又跟着打太极拳、游泳觉得学什么都好。最后总结：还是咱们的辟谷文化好。
2025年6月，我身体又出现一些小毛病，觉得必须来学习，所以就重新回到平台继续学习。通过做功课，各方面又恢复了正常。现在我的腿一翘都能翘到头上，天行健能走好几个小时。前几天跟朋友去旅游，我们俩走天行健走了8个小时，而且不感觉到累，其他人跟不上，有的坐车回来了。
还想分享我家庭关系的变化。以前我是个大男子主义者。在外边做生意，没有关心家里的事，家务活自己没干过，也不会干。退休后整天在家里没事，不干家务活也不合情理。有时我也主动去干，但老伴总说我干活毛糙，干得不好，东西放得没有次序。我觉得我干就不错了，就这样谁也不服气谁，各说各的理，都是挑对方的刺。
我从去年开始，连续参加了两次终南山挑战营，静下心来好好听课才悟到，以前光知道埋怨别人，不知道自己的错。从那以后，知道一切都是自己的错，对方是一面镜子，你照镜子时你是个啥样，那对方也是啥样。回来后我开始自省，一切事情随缘，慢慢地学着关心另一半，不大男子主义了。
以前说话像个炮筒，你不接受也得接受。现在好多了，老伴对我也比较认可，也看到了我的变化。我俩现在手牵手去走天行健。别人看到说：这两个人这么大岁数还手拉手，有神经病吧。我心里想：你们看，我心里清楚。
过了半辈子了，我们俩牵手的机会是有数的，除了去旅游没有熟人时牵个手，一般情况下在家是没有的，更不要说拥抱了。我觉得：咱的文化能改变一个人，改变一个家庭。老伴现在也听直播课。
马菁瑶：你有几个孩子？
王建中：一个孩子。我和老伴现在都在儿子这里帮忙，儿子、儿媳妇他们都上班。两个小孩，孙女13岁，孙子9岁，学习都特别好，班级前3名。孩子们学习都特别自觉，我们也不强迫，就是找他们的闪光点鼓励他们。我俩的文化程度也不高，都是高中毕业。 我感觉不是说你教育多好，而是看你怎么做，如果你每天拿着手机搁那看，那孩子肯定也会拿着手机看，你要再说他不能看手机，那是不可能的事。我们家养成一个习惯，在孩子面前不看手机，孩子真想看的话，他们规定时间看看电视，所以，他们也没有特别痴迷。
马菁瑶：言传身教。
王建中：我喜欢看书，什么书都看，儿子也喜欢看书，他在工作当中是个小领导。儿媳妇也是个技术员，都喜欢学习。孙子、孙女在班里头学习成绩一直比较稳定。
马菁瑶：咱俩是同龄人，我比你大一岁。同龄人沟通起来要比其他人更有共同语言。像你刚才说的，你以前有点大男子主义，比方说：家里来了人，你对媳妇吆五喝六的，指挥她干这干那，这个你可能做得出来。
现在你在上街不用去管别人的眼光，和老伴自然地手牵手，这个转变非常的不容易。尤其是咱们那个年代的人，牵个手还要跟做贼似的，所以这点我特别能理解。
王建中：没结婚之前，80年代的我们就没牵过手。走到大街上，她在马路西边，我在马路东边，还怕熟人看到。有时下雨两个人都不敢打一个雨伞。
刚开始老伴有点害羞。我给她说：咱过咱的，别人过别人的，叫他们看去吧。我俩在焦作走天行健，好多熟人看到我俩手牵着手，逗笑说：你们去登记结婚？我说：我们在走天行健，夫妻同修。慢慢地原来的不理解的这些朋友，现在也陆续加入咱们这个平台。
马菁瑶：我觉得这个病给你带来最大的益处是让你活得清醒、通透了。有句古话讲，60岁之前享福不叫福。你这真正算是有福之人了。
那天我的老同学来西安，我请他吃饭，吃饭时他就告诉我，咱们哪个同学走了，哪个同学脑梗，哪个同学心梗做了搭桥等等，说了很多。我们就相互问各自的身体怎么样，我们两个的身体都挺好。我说：现在活着就很好，能够健康地活着，已经是好上加好。这得算多少福报的人，才能健康地活着。
所以说，我们有疾病不怕。我们在这里学习后，不是说就没有疾病了，就长生不老了，而是说我们的观念的改变。
你原来连手都不敢牵，现在活得通透了，知道牵手了。不光是这辈子要牵手，在我看来，你可能还在弥补年轻时、谈恋爱时不敢牵的手，甚至中年时顾不上、想不起来牵的手。现在我们可以幸福地慢慢变老，慢慢去爱，慢慢去弥补我们年轻时候的这些缺失。
现在就可以理解村长一直说的一句话：小病小福，大病大福。你6年前的一场病，让你现在突然一下这么通透，像换了一个人。这个中间我觉得你离开这个平台也是个好事，让你知道现在你需要珍惜的是什么。
你刚才说到教育孩子也给我的启发特别大。你觉得你们的文化程度不高，但你们在教育孩子时，真正应用了咱们文化里边的那句话，对孩子没有说教，只有鼓励。在孩子面前，我们只是把自己做好，没有让孩子成为我们的骄傲，相反，你们成为了孩子的榜样和骄傲。
你们老两口这样牵着手，遇事相互商量，这种恩爱，给儿孙们留下的是个最直观的，最接地气的教育，他们就懂得了什么是和谐，什么是真正的健康。
王建中：现在我们家庭特别幸福。我的脑梗好了以后，我们就计划每年最少得去远的地方旅游四次，近的地方就随便出去。儿子、儿媳妇特别支持我们，我俩有时会带着孙子孙女出去旅游。如果不是我那时得了脑梗，这个家庭恐怕没有现在这么和睦。
以前，我的孩子敢说错一句话，我手边有啥东西拿起就砸。现在可以说一点儿脾气也没有了，也不是说没有脾气，能换一种方式解决问题。你要求别人怎么做，你控制不了自己情绪，你去管别人，那你怎么管？你管得对不对？人在最激动时，是最容易犯错误的时候。我现在就理解这一点，什么事情要冷静处理。
我们家也有矛盾，我们夫妻之间，一旦我上火了，那一阵过去了，我就承认自己的错误：对不起，我没控制好情绪，这件事我做的不对。
马菁瑶：你这一场病，收获的不仅仅是跟老伴的初恋般的爱情，还收获的是心态平稳了，情绪平稳了。
王建中：这是在咱这个环境学习的结果，我想：每个人都应该进到咱这学习辟谷文化。
马菁瑶：我觉得是你们自己好，我们只不过是搭了个平台，是你们的转念，你们自己有福报，才会珍惜眼前人，才会过好当下的日子。
你们现在对孩子、对孙子这种家庭和谐的状态，并不是说有多少钱就可以买来的。
我也相信，通过这场病，你现在是个有担当的，有责任心的男人。你可以牵着老伴的手，对孩子也不像过去那样，拿起什么东西就砸，你这个转变是一个良性的循环，良性的循环这个家也就和谐了。
王建中：8年前，孩子看见我都怵，不敢多说话。现在父子之间跟兄弟之间一样，啥话都跟我说，我没想到的，他都给我想到了。
马菁瑶：你真的是活成了孩子的榜样，又获得了孩子对你极大的信任。这种信任就让你们父子之间的沟通特别的好。
王建中：孩子特别好，我感觉到他们都对我都特别好。
马菁瑶：当我们观念转变后，我们过去看不惯的，现在会觉得习以为常；过去挑刺儿的，现在突然有那种包容心，怎么都挺好的。
王建中：我的改变也有一定原因的。第一是我得了病后在这里学习，第二对我影响最大的就是泉溪夫妇，他们跟我们夫妻俩以前是一样的。泉溪性格不好，凡珠也是性格比较直的一个人，他们俩现在恩恩爱爱的，也影响了我，大男子主义都没了。
马菁瑶：会疼媳妇了，会爱儿子了，会尊重晚辈了，一人学习全家受益。像你这种转变真的是脱胎换骨了。
王建中：得了脑梗后，我比较消极。
马菁瑶：对，很消极还很古怪。你这个转变我真的太佩服了。我们有问题的人听王建中的分享，还怕转变不了吗？我们说转念好似扒层皮，只要你想转变，你只要敢扒，那么他的今天可能就是你的明天。好，谢谢你的分享。
讲师点评：听别人的故事，悟自己的人生。王建中就像曾经陷到泥潭中的那匹马，他最终是怎么出来的？他一直在这个平台里学习，他通过6年的学习，不管是反复也好，再回来也好，这都是他必须要经历的功课之一。通过一个脑梗，好像是让他的头脑更通透、更清醒了。
重新收获了爱情，跟儿子的沟通畅通，对孙子辈的教育更加智慧，鼓励孩子们，给了他们心灵上的一种自由。
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发表于 2026-9-4 20:05:11
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