第二次辟谷第一天！

范爷（净心）

2019年4月23日今天第二次辟谷第一天！早上醒了摆弄了一会手机6点20起床，起来还按照以前习惯喝了一杯柠檬水！早上还大便了一次！辟谷不吃饭省事多了不用做饭了，洗漱完7点多开始去走天行健做大爱健身法！今天精神饱满状态很好！给身体做大爱表扬它们这次不吃饭游戏玩的一定很愉悦很开心很精神百倍！鼓励身体的宝宝们一起加油把身体的垃圾毒素病痛错误的潜意识通通抛出体外！我的宝宝们是最棒的！我爱你们！今天下午给老公蒸了一锅大馒头看着真有食欲有点馋呢但是不饿！吃也行不吃也行还是好好辟谷吧！上午买了一斤小枣下午吃了2个为了把枣核含在嘴里！这次辟谷跟着感觉走！要让自己玩的不纠结轻松愉快！

范爷（净心）

今天辟谷第二天！早上起来做了叩齿吞津口水不多做完嘴巴干吧的！喝了一杯清水好多了，今天一天都很乏力腿软没劲和第一次辟谷一样，不饿但很馋老想好吃的试着转移注意力！是我功课没做好还是其他原因？不去想了爱啥啥吧！早上8点多去走天行健做大爱健身法和身体的宝宝沟通一下，让我身体有力量让我精神饱满！我的宝宝们可能玩不吃饭游戏要适应的慢点！等完全适应了宝宝们会越玩越精彩越玩越强大！上午吃了一颗枣一粒花生米解解馋！今天心情也不是太好烦躁！期待明天训练营气场那么大会让我效果好好的！对了今天称了一下辟谷2天掉了3斤称，最好把肚子上赘肉都去掉哈哈有点贪心！心想事成嘛！

范爷（净心）

辟谷第三天早上起来腿发软喝了一杯蜂蜜水！洗漱完就感觉好多了！7点多出去走天行健做大爱健身法和身体的宝宝沟通表扬鼓励一下！走了一个多小时回到家给老公准备晚上吃的饭炖的鱼！因为今天要去参加盘锦训练营离我家比较远！这几天都回不来在我姐姐家住！10点多就坐车去盘锦训练营12点多到了容丽妍养生馆股友们都到了！下午开始上课互相介绍还有给想辟谷的同学点穴！我也让点穴了！说来也奇怪了来到训练营精神饱满浑身有力量！可能是这里的能量比较大！

范爷（净心）

今天辟谷第四天！早上起来精神状态挺好！喝了一杯蜂蜜水！6点多我们这些参加训练营的谷友就来到小公园里开始集体走天行健做大爱健身法！越走身体越有劲越走身体越轻松！走完天行健开始做六字服气龙腾九式感觉身体气流满满的真的很神奇！8点回教室上课！是村长讲心法课第一节蛟龙出海！讲了梁启超.李苏同，坦如讲了冒险精神，第二节讲了二龙戏珠要以游戏的心态看待人生！听了村长的心法课真是受益匪浅啊！让我听入迷了真的很精彩！今天一天我的状态都很好气场大能量足啊！晚上听完课都各自分享了自己对心法课的理解和收益！谷友们说的都很棒！

范爷（净心）

今天辟谷第五天早上起来还是一杯蜂蜜水！状态一天比一天好，今天对气味特别敏感很远的好吃的都能闻到味！6点半上公园集体走天行健做大爱健身法！身体特别有劲精神饱满夸自己棒棒哒！走完天行健开始做六字服气龙腾九式感觉胃里饱饱的！8点回教室听心法课今天讲了九九归一是横刀导师讲的人又帅气又幽默讲的很透彻！晚上村长的答疑课非常精彩真是受益匪浅！又学到了很多希望自己都能落地！下课同学们又开始分享自己的心得讲的都非常棒收获满满！今天喝水比较多口干其他的还都挺好！昨天就早上喝了一杯水全天没在喝水！今天还吃了一颗枣为了枣核含在嘴里！

范爷（净心）

今天辟谷第六天，早上起来喝了一杯蜂蜜水，6点15去到公园和谷友们一起走天行健做大爱健身法！大家在一起走天行健真是有劲头有力量雄赳赳气昂昂的，7点20走完天行健开始做六字服气龙腾九式给胃里充满了能量棒棒哒！今天心情愉悦精神饱满一天比一天状态好浑身都特轻松，比第一次辟谷好多了，可能这次辟谷也不纠结了要求也不高了随心所欲顺其自然就好！8点回教室上课上午的答疑课真的好精彩！几次眼泪都掉了下来感觉就像说我一样！心态必须改变从现在做起做个好女人让家庭每天都充满爱！从现在开始也要好好爱自己让自己每天都开心快乐！课程结束已经11点多了每个组上去3个谷友分享！谷友们分享的太精彩了好棒啊都收获满满的！这次训练营又改变了我很多！心里又增加了很多能量继续加油我是最棒的！

范爷（净心）

今天辟谷第七天！早上起来精神特别饱满身体好轻松，早上喝了一杯清水吃了一颗枣，这几天早上总有便意但是还是没有便出来！上早市买了一些菜就上儿子家了！和小孙子玩了一会10点孙子睡觉了！我就去走天行健做大爱健身法了！夸我身体的宝宝们这几天不吃饭的游戏玩的身心愉悦精神饱满强劲有力！感觉身体宝宝们都回应了越走越轻松好棒啊！晚上6点半去跳广场舞随着音乐的节奏跳的美美哒！一点都没觉得累心情好美丽呀

范爷（净心）

今天辟谷第八天！随着身体的意愿顺其自然辟到哪天是哪天不苛求！早上起来喝了一杯清水！今天身体也特别的轻松精神饱满不饿不馋！9点多出去开始走天行健做大爱健身法！越走越轻松真不错就是嘴巴好干！上次辟谷就是嘴巴老是特别干不知道什么原因！听谷友们说好像平时爱抱怨嘴巴就干！回到家里迫不及待的喝了一杯清水吃了一个枣！怎么感觉有点馋呢那就吃个香瓜解解馋吧！躺在床上睡了一觉精神了不少！4点多做了六字服气龙腾九式给身体充满了能量胃饱饱的！晚上给老公做饭切了一颗香肠忍不住吃了一片还有2个鹌鹑蛋！吃了就吃了这次辟谷告诉自己不纠结不控制轻松的玩！晚上去跳广场舞有点累洗吧洗吧睡觉了！

范爷（净心）

今天是辟谷第九天！九天当中今天是状态最好的一天特别轻松舒服精神饱满有力量！比吃饭的时候都有劲头我的身体太棒了！跟着感觉走听从身体的声音准没错！早上起来上早市去买菜回来7点多就去走天行健了！走的身轻如燕精神饱满感觉好棒啊！给身体做了大爱表扬宝宝们表现真棒！走完天行健回到家里开始做牛肉香菇辣酱还淹了一盆小黄瓜咸菜还卤了虾爬子！忙活了一上午没得休息！也忘了做六字服气龙腾九式了叩齿吞津也给忘了！就早上起来喝了一杯水也没渴也不馋不饿！下午2点躺床上休息了一会也没睡着！起来看见香瓜就吃了一个不吃也可以但是不想太苛刻自己！4点多给老公开始做晚饭！做好饭老公吃上了我就去跳广场舞了！回到家我做了六字服气龙腾九式还做了叩齿吞津！今天一天嘴巴都不干真好！这一天就这样不知不觉过去了！对了早上起来吃了2颗小枣嘿嘿！一会开始听直播课了一天的时间还挺紧张！

范爷（净心）

今天是辟谷第十天！早上起来精神百倍浑身轻松一天比一天棒！辟谷这么多天昨天早上大便了一次不太多黄色的！今天早上又感觉有便意蹲了一会没有！可能习惯了天天早上大便了！洗漱完做了六字服气龙腾九式还做了叩齿吞津！7点多开始出去走天行健做大爱健身法！步伐轻盈强劲有力精神饱满我的身体太棒了！走了一个多小时天行健回到家看见以前买的山楂忍不住吃了三个！躺在床上休息了一会！晚上想给老公做发面馅饼就开始和面！干完了没事又想起来吃的了忍不住又吃了一个香瓜四个山楂！吃了就吃了今天吃的有点多哈哈！晚上儿子一家三口来了要吃烤牛肉，我去买了烤牛肉的食材！家人们吃的这个香啊这不是考验我吗？我顶住了这种诱惑没吃嘿嘿称赞自己真棒！晚上我看小孙子没有去跳广场舞也没有做六字服气！等儿子一家走了我就看一会直播吧！愉快的一天就过去了！

范爷（净心）

今天辟谷第十一天！早上醒来躺在被窝做了一会叩齿吞津津液不多！6点多起床感觉有便意还真大便了我的身体太棒了！洗漱完喝了一杯清水做了六字服气龙腾九式就去走天行健了！今天的感觉也特棒神清气爽精神饱满！不饿有点馋但是比上次强多了！走完天行健回到家里吃了2个小枣3个山楂解解馋！今天嘴巴又很干不知道什么原因喝水也解决不了问题！下午没什么事情开始打扫家里卫生转移嘴馋注意力！4点多开始给老公做饭！老公吃完饭不知道什么时候把我做的淹黄瓜给倒了！我的气就压不住了大吼起来！这是我辛苦挺费事做的特别下饭神器，他说2.3天不好了！才不是！吃一个月都没有问题的！就是给他菜做的多了吃不过来了就扔了！你不吃等我复食我吃呀你也不能扔啊！过后想想扔了就扔了干嘛发那么大火！心法课怎么学的还的好好落实实际呀！还的好好改变心态慢慢来吧！晚上6点多去跳广场舞了！回来洗漱完躺床上听了一会直播美好的一天过去了！

范爷（净心）

今天辟谷第十二天！早上做叩齿吞津津液少嘴巴干干脆不做了！喝了一杯清水开始洗漱！7点开始做六字服气龙腾九式！7点半出去走天行健做大爱健身法！身体清爽精神饱满棒棒哒！今天忍不住吃了好几个山楂还有一小块苹果3个小枣！头几天还好这几天嘴巴好干好干不是喝水就能解决的问题，上次辟谷也是这样喝多少水都不管用不知道为什么？吃山楂就是为了嘴里有酸水！这几天身体状况很好精神饱满轻松愉悦尽头十足不饿有点馋！25号训练营群爆炸我把同学拉进群！她对辟谷也感兴趣了！中午我的同学也想学习辟谷不懂来我家里讨教！我详细的告诉了整个过程！心里很开心她身体收益了又做了一件好事！3点多就给老公做好了饭放在电饭锅里！我去儿子家看孙子了，孙子和儿媳都吃完饭我继续晚上的娱乐跳广场舞了！美好的一天又过去了美美哒！

范爷（净心）

今天辟谷第十三天！这几天做叩齿吞津有点恶心津液还特别少，索性就做一次叩齿吞津吧！早上起来看外面在下小雨那也的去早市买点菜呀！雨不大不用打伞买一捆葱秧子还买了点水果！回到家做了六字服气龙腾九式！看外面下着小雨犹豫着去不去走天行健！想了想还是去吧反正下的也不大！天天走天行健的地方往天人很多，今天下雨没人还挺幽静的，小雨滴打在脸上感觉特爽心情好美丽！回到家下午把早上买的葱秧子种上了！朋友还来家里坐了一会！下午吃了几个山楂还吃了一小块苹果！晚上给老公做好饭就去跳广场舞了！今天辟谷状态是最好的比吃饭的时候都有力量精神头十足！今天不饿还不馋了！这吃辟谷比上次强多了！就是嘴巴有几天干，本来想跟着身体的感觉多辟几天！想想还是见好就收吧！等我把功课好好做做对食物没有太多贪念在多辟些日子吧！明天是辟谷最后一天了！美好的一天过去了