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之所以叫做后记，是因为此文是应辟谷营导师的要求，写一篇辟谷日记上交，准备参加全国性的视频交流而写。
导师催得紧，上班值班，利用晚上休息时间，往出赶。
写个东西，首先就得拟好题目，在心里大约的勾画出一个框架，再静下心来慢慢回忆整个辟谷经历……
一、机缘和合
因为爱人生病较重，一年多化疗，已经让医生、主任无计可施。几经无奈，胡乱投医，一天猛然想到，曾经一起参禅的一位老中医张学秋，立即前往寻医问药。后被她拉进辟谷群。
二、兴奋怀疑
入群！首先映入眼帘的，是免费辟谷！？一脸懵逼，满头黑线。是美事？是天上掉下了馅饼？亦或是陷阱吧？！美事是，从小就从当年创办的《气功》杂志上，看到过多篇介绍辟谷食气的修练方法，知道辟谷这一神奇的古代养生大法，却根本无从下手，因为讲得太过神秘且不具有可操作性（要求密室，沐浴，熏香，正心……），所以虽然一直向往，但却遗憾至今。如果真的是能免费学到辟谷，岂不是天上掉馅饼的好事嘛！但是免费一说，又不得不想想，这个群为什么这么主动热情地免费帮你、教你？！谋财？骗色？传销？亦或是类似于某某功一类的……，作为资深上当受骗专家，必须深究！不入虎穴，焉得识虎。于是乎，遍查公众号的内容及团体组织的目的。虽然最后也没查出个所以然来，但是关于辟谷的教学内容，方式方法，教学体系，却是实实在在的在那呢！于是乎……
三、当个好学生
既然是想学辟谷，管他到底什么目的，大不了就是为了钱嘛（实际上最怕类似于是某某功一样的性质的，栽进去就倒霉了！说得这么多，这么详细，也是为了把很多人的狐疑和想法一起爆出，共释心疑）。于是，就按照导师所发内容一项一项的看（由于转发的内容过多，对于初学者往往有点摸不着头脑，找不到重点，就东一头，西一棒槌的乱看、乱学）。从春节前1月23日被拉入群，每天除了学习要上网查找的技术资料外，基本上都是在看辟谷要求，因为1月29日有线下见面会，2月21日有辟谷训练营，而要参加这两项都要做好十六项功课（线下见面会也是十六项功课之一）。为了线下见面会不至于一无所知，纯一小白，就抓紧时间大量看精品日记，直播课程，并翻出当年的《气功》杂志，重温其中关于辟谷的讲解。为了参加好29日的线下见面会，28日在单位值班的24小时，基本上没睡觉。一直看公众号以及群里转发的内容到29日凌晨，才看到了关于扣齿吞津和天行健这两项最为重要的内容。于是，边看边记操作的方法，练习的要领，边直接练习扣齿吞津（因为从小就学过扣齿吞津，但是方法有一点点区别），严格按照喝风辟谷中关于扣齿吞津的要求练习，到天亮开饭，在开饭来回的路上，顺便练习了两遍天行健大爱健身法。中午下班回家就感觉一直打嗝，肚子饱饱不饿。自己怀疑不可能这么快就进入辟谷状态了吧？！虽然拿不准是什么情况，但是既然不饿，于是，中午没吃饭就直接去参加了下午1点的线下见面会。听拿细耳导师做讲解，听其他学员的辟谷分享，并向做分享的学员求教辟谷当中的一些问题。在兴奋中结束了线下见面会，会后非但不饿不累（前一天因为24小时的值班，一天大约只睡了两三小时左右），还和爱人一起徒步七八里路回家，精神状态一直非常好。
四、兴奋、疑惑、打击
晚上回到家，又想吃，又不想吃。想吃，明显是因为对于吃的习惯性思维，回到家看到吃的就觉得饿，食欲难去，心魔难除；不想吃，是因为并不怎么饿，且又想坚持一下继续辟谷，逐步战胜对于吃的欲望。于是就做扣齿吞津，只做了一遍，立马就感到打嗝，饱了！太神奇了！以前没学习辟谷时，经常是早上做扣齿吞津，怎么也没想到，扣齿吞津会和辟谷有联系！于是在兴奋中进入公众号中，准备老老实实按照导师的要求，开始写自己的辟谷日记。学习在线下见面会上，老谷友分享的每天写辟谷日记，准备每天详细记录辟谷的点点滴滴感受、效果、变化、结果。在论坛上，写了两三个小时到23点多，洋洋洒洒一大篇的体会收获感言，好兴奋，好有成就感！发表——你没有权利发表文章！好悲催，倒回来，刚才写的一大堆，踪迹全无！不带这么玩的！白写了！再写？已经没有精神头了，头一天基本上没睡觉，再经受这么一下打击，已经不能再写出刚才兴奋状态中的内容了！就此打住吧！再去翻看一下公众号中的内容，几次总是翻到关于禁止绝食，违者封号！不明就里，难道辟谷不是一点不吃？还是需要必须吃点东西？第二天想想，作为新人一定要听话，才能做得好，人家讲得一定是有道理，就按照线下见面会中所咨询辟谷经验分享者说的每天吃点大枣、苹果等，就喝一小碗粥，总不能算是绝食了吧！一天过去了，晚上听直播课，直接询问直播导师（忘了是横刀还是不见得），给了关于全辟、半辟、清水辟等辟谷方式的解释，才清楚了。但是感觉辟谷已经被自己搞得有些不伦不类了。
五、恰逢春节
2月4日，适缝大年三十，早已经定好全家一起饭店聚餐，必须得一起聚餐吃饭啊！否则，家里人要是知道了辟谷这事，肯定会集体炸窝，蜂拥而上，共同扼杀辟谷于摇篮中！掐指一算，1月29日到2月4日，刚好七天，就算是辟谷七天吧。于是，每天都按照对于第一次辟谷者的要求，适当的、适应性的每天少吃一点点，就作为辟谷的一次体验吧！不管算不算辟谷成功，首先是获得了一个宝贵的辟谷经验，体会了一下辟谷的感受。原来，在辟谷当中并没有太大的反应啊，体重下降只有三四公斤（由于平时经常各种的修习锻炼，体重变化几公斤是常事），只是早上六点起早上班，感觉脚下好像有点虚，身子似乎是有点不稳，冬天天黑，楼道灯光线较暗，下楼梯怕踩空，为了安全就扶着一点楼梯的扶手，正常的走到了楼下。出门后，开车上班也没什么事，感觉基本上正常。也算是比较成功的开了一次好头，对辟谷信心大增。年三十中午家庭聚餐开始正式进食，感觉一切都是美味！比平时吃东西的味觉灵敏度大大提升，食欲大好！看什么都好吃，连小米粥也能吃出原味谷香，大有明太祖朱元璋吃到珍珠翡翠白玉汤时的幸福感！感觉到了维摩诘经中，化菩萨从众香国取来的香积如来的甘露味饭的饭香。看样幸福不是你拥有什么，吃到什么，而是你心里感受以及感觉到的是什么！
春节期间虽然开始正常吃喝，但是体重增加不多，基本上保持在了70公斤以内（辟谷前基本上在71到74公斤），并没有一下又跑回到原来的体重。
六、积极参加线下见面会
由于第一次辟谷进入的太过容易，又因为很多事情要忙着做和学习，在忙于事务当中，常常就把扣齿吞津和走天行健给撂下了。曾经听说过一句话：“一个人可以走得很快，大家一起才能走得更远！”感觉说得非常对，为了学得更深入，更明白，能在团队的带领下走得更远，自己就积极报名参加所有在大连市内及附近市区的见面会，相信每一个导师所组织的每一个见面会，都会有不同的长处，不同的见地，不同的讲解，不同的收获。一个接一个地报名参加市内各个导师以及大连开发区、旅顺口区等组织的各个点的见面会。为了深入学习，不计远近，不计时间，不计成本，积极参加学习导师的讲解，谷友的分享，感受正能量，收获到快乐的心境，以及莫名的愉悦，自动迸发出的活力，不自觉的从自己的口中冒出来的歌声、如同小孩子兴奋时发出来的不知哪来的口音、嗓音，不知道为什么会如此的身心愉悦亢奋，大大提振了辟谷的兴致。和爱人说起，她也有共同的感受！真的是见面会中带有很强的正能量场啊（原来是不相信的）。为了能经常感受到这种正能量，也要不辞辛苦，积极参与见面会！不管远近，想办法，找时间，串班，打连班，吃苦，受累，尽在不言中。
七、新观念新局面
辟谷见面会及直播、精品日记中，提倡的一个很重要的观念，是夫妻、家庭、子女关系的处理方式。
我很赞赏其中提倡的观念，立即认识到自己多年来，在对孩子的教育中，存在着和中国众多父母一样的、所谓的“严格教育要求”孩子的方法，每天对孩子自顾自地只管要求，批评。严重的伤害了孩子的自信心、自尊心和人格的尊严，造成了自强、自爱、自制、自力能力的缺失，如不是及时的醒悟，将来肯定会贻误孩子的一生。现在醒悟，尚未为晚，虽然已经造成孩子今天的不爱学习，不爱说话，不愿做事，不喜交往等问题；形成了有些逆反、逆行，对立、对抗，冷淡、冷漠的性情；甚至不愿意和自己讲话，遇事慵懒、推脱。而自己也是对孩子满肚子的反感，满脑子愤怒，满心的无奈，每天见到孩子，总是种种的不顺眼，气恼，指责。同时还要指责媳妇，甚至将把孩子从小带到大的岳母，也要连带着一起指责一番，认为是她们将孩子娇惯成今天的样子，丝毫想不到自己有没有问题。每当此时，媳妇孩子多数时候都只能是低眉顺眼，噤若寒蝉，以消除我的怒火。每当自己盛怒之后，也是无尽的懊恼、悔意，如此的恶性循环，痛苦不已。在认识到了自己存在的问题后，所以就很听话的按照导师的要求，立即就在微信中给儿子真诚的道歉（道歉内容将附于后），讲说自己的过错，向儿子承认自己不是好爸爸，完全不懂得怎么样教育孩子，是我的各种错误的要求，强制，蛮横，指责，使儿子感到了自卑，缺乏自信，乃至产生抑郁症，咬手指，指甲都被咬没了，手指上因为长期心理上的压抑，咬出来厚厚的老茧，每天照样还是不满、要求，指责、训斥。
儿子收到我的道歉，第一时间就拿给妈妈看（大约平时给他发的一切我自认为有教育和人生指导意义的深度好文、精品好帖都没怎么看过吧），当天下班，腊月二十八要贴对联，回家的我态度也变了，心态也平和了，不强求，不喝斥，以商量的口气请儿子帮忙贴对联。心想，很可能会不愿意，如果不愿意，就自己慢慢贴，也没必要生气和发火。儿子很快从自己屋里出来，问我怎么贴，我已经事先准备好了双面胶，面色平和的告诉儿子，帮我把对联拎起来，然后我拿双面胶带往对联后面贴。儿子看到我贴胶带时，对联跟着上下的来回摆动，就提出来把对联平放到地板上贴胶带不就好贴了吗？实际上我是怕对联的字迹和金粉弄到地板上，才让他帮我拎着对联。听到儿子这么说，也感觉到这么用手拎着贴确实不容易，放地板上虽然有可能弄点墨迹到地板上，擦擦也就行了。于是对儿子说，真是的，我怎么这么笨呢，还是儿子聪明，放地板上贴多方便，结果顺利多了。儿子又一起帮我把对联贴到每个门外（若是从前，他会不情愿，懒洋洋，种种的推脱不愿意帮忙）。当时就感觉到，他今天能这么痛快顺利愉快的帮我，很大原因是自己的态度发生了变化，让他感觉到了受到了重视和平等的对待，这件事让自己体悟到，平时只知道要求他干什么，并且总是板着脸，大约是让他感觉到不被尊重，是被强迫，被强求，被控制，从而在孩子内心中产生抵触甚至是抵制情绪。贴完对联，告诉儿子还有三个窗花要贴，我说，把你屋里也贴一个吧，儿子开始不想往他屋里贴，我也没意见。一会，儿子反倒主动要求往他屋里也贴一个！我心里清楚，他实际上是不想贴他屋，但是可能是有感于爸爸的态度的突然一百八十度大转弯，儿子兴许心情大好，虽然没有喜于言表，但是这个主动的举动让我知道，他感受到了爸爸的心的柔软之处，他也被软化了……
之后在参加辟谷训练营中，第一个按照导师的要求，立马就给爱人写了二十条优点！媳妇的回复是，“看样是没白去学习，有收获！”之后又给儿子写了二十一条优点。这几天，儿子干什么都比过去主动多了，第一次主动去买菜做饭。回家告诉我，爸爸，我去买菜，那些老头老太太都看我，是不是年轻人很少有去买菜的啊。我知道，这基本上是实情，并且我自己年轻时甚至是到四十多岁都不愿意去市场买菜，认为那是老年人和女人干的事。于是我说，那是他们羡慕你年轻！长得帅！儿子虽然不置可否，但是，心里肯定是美美哒！
我从小在母亲那里继承了干净利索的天性，甚至自己都达到了洁癖程度。而媳妇从小家里的习惯恰恰相反，不拘小节，东西物品随便就顺手放在方便的地方，但是却很讲究卫生，内衣每天的换洗，因为天天洗，按照我岳母的说法，就是去去汗味。而我从小从母亲那里继承的观念，洗就要洗出原色来，否则就会锈死，所以每次洗衣服都会把自己累得半死，一定要把洗衣服水漂洗到成清水状，方才感觉是洗干净了。和媳妇小节方面的不同，常常就会感觉不满意，但是媳妇的习性反倒是属于大大咧咧的，对自己很多自己都讨厌自己的毛病，从来都是视而不见，甚至是宽容大度，告诉我，没事，不算什么事！从来不对我挑剔。从打结婚，我一直想要改变她随意放置物品的习惯，结果改变了几十年，每次她都是好好好，最后，我被她给改变了。我现在看到什么，基本上都视而不见，偶尔的心焦起来，看不顺眼，过一阵就基本上放下了。现在一家三口，在一起很少有太大的不满和冲突，孩子已经二十多了，还能经常陪我们夫妻一起出去会客，吃饭，一起出去旅游，同事、同学、朋友的孩子基本上是从来不和父母一起活动的，有的只是向他们要钱，他们都羡慕死我们一家三口其乐融融的一起进进出出。妈妈病了住院，儿子天天从早上陪到晚上。早上一起陪伴妈妈去医院，晚上陪伴妈妈一起回家（医院离家近）。其他病友的孩子去医院看一眼，多待一会都会，都会如坐针毡。媳妇的病友们也都是对媳妇羡慕嫉妒恨啊哈哈。
辟谷学习不但让我学会了中国古人的神密神奇的养生方法，还转变了我多年的对待爱人、孩子的态度习惯，让家庭获得了幸福，虽然习惯、习性、习气不可能一下子全部消除殆尽，但是，转变了就是一个良好的开端，有了正确的认识，坏习惯终会慢慢地随风飘散！愿我自己能够越变越好，愿我的家人、家庭也越来越好，愿走进喝风辟谷的谷友们，也都一样获得自己的幸福美满生活！拥有一个自己想要拥有的和谐、快乐、健康、优越的家庭、朋友环境氛围！相由心生，境随心转，愿你们心想事成。爱出者爱返，福往者福来。只要你想，我也在想，我们所见到的，一定会是我们想要的！
附1：给儿子的道歉信
儿子，爸爸经过最近学习的一些知识和大爱健身法等，体悟到了原来从小虽然是学习了不少的科学文化知识，干什么活是有些办法和能力，但是却完全不懂得如何的和你及家人、外人的沟通方式、方法，一味地按照自己的脾气、喜好去任意而为。单位同事曾经和爸爸说过，你儿子挺好的，你说你儿子的各种不好，全部都是你自身的毛病影响的他。虽然爸爸也承认他所说的话，但是依然不知道到底应该怎么样才能让你更好。昨天晚上听那个辟谷直播讲解的老师，毫不客气地训斥一个妈妈，你说你儿子不好，完全都是你的问题，完全不应该以你的意思，这样的要求孩子，那样的要求孩子，孩子越被要求越反感。想想真是的，自己小时候，甚至现在也不愿意有任何人要求自己。你在各方面，除了学习上没我那么用心，哪方面都比我强，虽然心里早就这么认为，但是从来见面时也没这么说过，人从小养成的说话习惯与态度，即使自己知道不对，也难以直接当面改变态度和方式方法，一个是不习惯，二是感觉不自在，三是几十年形成习惯了，张口就按照原来的说话方式就来了。刚刚在单位看了一会电视剧家有儿女，看到宋丹丹和那个男主角对待儿女的方式，没有一点的高高在上教训孩子的做法，孩子和父母在人格上是完全平等的，但是爸爸从小受到的教育，和所有人成长环境受到的影响就是：我是爸爸，就得听我的，你应该怎么怎么样。实际上这是缺乏待人及待孩子的方法、经验、耐心，从小缺少被爱才导致的。这实际上是一种无能，爸爸过去对待你的态度，也不是愿意那样，真的是从心里着急上火，想让你早点能有自己的生存能力和处世的高水平，父母都是这样希望，想得简单，却没有好的方法。人的天性都是自由的，不愿意被约束，被要求（况且要求的还不一定对），被指责。你的能力确实是非常的强，还是只是被舅母发现了一点点（味觉敏感，有做得一手好菜，当大厨师的潜质）就那么好，爸爸真的是没有一点点的那个水平的。你各方面的能力水平实际上都是很强的，反倒被我要求、喝斥、管教得给压制没了，儿子你就自由的发展吧 虽然我现在认识到了自己的做法错误，但是习惯习性不可能一下子就没了，就改了，看到你时有可能还会一样的不顺眼，实际上那是总觉得你不努力，不去干，不想干，我知道你现在的一切“毛病”实际上都是由我的态度给造成的一种在你潜意识当中的逆反，我如果不那么要求你，肯定会你会马上大变样的，会变得让我们认不出来的
附2：儿子的二十一条优点：
1、做事认真，要求完美
2、喜欢钻研想要学习的东西
3、擅长烹调中餐，做饭、菜都特别好吃，比爸爸妈妈做得都好吃
4、专门学习过西点制作，烤制的西点深受欢迎
5、孝顺父母，主动帮助父母洗衣服，给父母做饭吃
6、从不顶撞父母，即使不同意，也只是保留意见
7、愿意陪同父母出去吃饭、会客，深受喜爱
8、性格极好，忍耐力强
9、敢于擅于发表自己的意见见解
10、愿意和父母交流思想情感
11、从小就不嫌弃老人，从来不嫌老人脏、乱等，吃东西不挑剔
12、身强体壮，愿意锻炼
13、非常帅气
14、在外面招人喜欢，人缘好
15、有主见，有见解，有思想，有能力[强]
16、爱干净，爱干活，能主动打扫卫生
17、交友谨慎，好朋友相处长久
18、很关心人，时常想着和惦念着姥姥、舅舅、弟弟和父母，常主动去照看
19、愿意钻研新鲜事物
20、有很好的审美观
21、擅于学习提高自己，能够利用网络学习新知识新观念新技能
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发表于 2019-4-15 16:11:48
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