第一次辟谷准备

生水无香

     半年前体重涨到了132斤（身高160cm左右），那日看着镜中的自己突然感觉好陌生“什么时候自己成了这个样子”   

     于是开始了减肥之路，在网上购买了鳕鱼老师的课程《12堂课养成易瘦体质》，那时这个付费课程还在更新中，每天都迫不及待地等着一节一节的课更新，那真是个心急如焚呢。


     边看课程边实践，体重真的一点点开始下降了。
     
     但是我并没有仅仅满足于此，我又开始去搜索其它的减肥方法和课程，最后去到了知乎上了解了“勇士减肥法”，“低碳饮食”以及“生硐饮食”等……


     尽管我有很多不明就理，但还是感觉比吃减肥药科学，健康。就这样一路减一路学习搜索着。有一天，我关注的一个公众号分享了一篇辟谷文章《7天，减重14斤》，我的心久久不能平静，她应该是在郑州的一个收费辟谷训练营里辟谷的。我从她的文章知道了北大教授刘丰（火遍网络讲一维、二维、三维、四维的），并关注了刘丰的公众号。然后我去知乎和百度去搜索“辟谷”相关。机缘巧合，我很快就找到了我们的喝风论坛。然后开始看《辟谷准备》。


     一直有点断断续续的，一开始只是看论坛，看精品日记，后来下载了js 语音和掌门，以及关注了公众号，公众号每天的推送文章都是每天必读的，有时间了就去看掌门课程的回放，再后来我又重新开始看每项《辟谷准备》，发现自己还需要“组织”，于是我加了海南辟谷导师志佳老师的微信号进入了喝风免费辟谷海南微信群。


     辟谷准备是有点断断续续的，我老是感觉自己做不到每天天行健一万多步，但也有在跑步健身，叩齿吞津不太标准，大爱有时会做，但总体不达标，就这样中间有几次老打嗝的经历。10月15日，我也是老打嗝，并且感觉不到饿，于是想试试辟谷。下面是我当天的日记记录——


     辟谷第一天
     早上喂小女儿吃饭， 一点也不饿不馋，和胃宝宝沟通辟谷，得到打嗝回应，很神奇。
     大爱主要对胃宝宝，刚做的双眼皮和有脚气的脚来做大爱。
     中午，11点左右小女儿说饿了，就喂她吃了点饭。11点多我带她去床上哄她午睡。胃宝宝很乖很安静，我很轻松地就在午睡中“填充”了自己的肚宝宝。我计划午休30分钟 左右，计划到12点28分醒来（闹铃高在了12：28），当我自然醒来时手机还没响，我一看手机12：27分。
     ……


    晚上尽管不饿，但老公从外边买回来一些吃的，嘴馋了，加上当时没有来论坛发贴，所以丝毫没有抑制心魔的入侵，就这样第一次辟谷以失败告终。
   
     其实我明白，我并没有准备充分，很多都很欠缺。现在每天花更多时间看精品日记，越发的感觉有点自信了。
     
     昨天我从论坛认识了回春婆，今天我看了妙有和坦庐的部分贴子，感觉自信满满，我想今天晚上不饿的话就再试试不吃饭的游戏，因为好想体验一下他（他）们所说的身轻如燕，神清气爽的感觉……

龚权

好好学习！相信自己，加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

渝－诚心

加油，功课做得越好，辟谷越轻松

粤-雨后彩虹

相信自己，你一定可以的，加油！

生水无香

龚权 发表于 2018-10-17 19:03
好好学习！相信自己，加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

谢谢鼓励，同修，一起加油！

生水无香

渝－诚心 发表于 2018-10-17 23:16
加油，功课做得越好，辟谷越轻松

说得真好“功课做得越好，辟谷越轻松”
我会继续做足功课，感恩鼓励

生水无香

    昨天和自己沟通今天辟谷的，计划辟谷7天。
    昨天晚上吃了些晚饭，然后和家人一起去逛了超市，可是临睡觉前突然肚子痛起来了，
    去卫生间如厕，便稀。之后躺在床上还是有些不舒服，于是给肚子做大爱，然后症状缓解。

    今天早上醒来去送大女儿去幼儿园，给小女儿买了早餐回来，我不饿不馋，如约开始辟谷。
    上网看论坛，也搜索浏览了一些招聘工作的信息，去不料突然打起嗝来，一个接一个，直到后来有好多气上窜上来，我跑到卫生间去吐，但什么也没有吐出来。后来还是打嗝不停，直到第二次干呕、之后又打嗝……
    请问各位同修，第一次辟谷的第一天这个打嗝是意味什么呢？真正自然进入辟谷状态了吗？
  

生水无香

昨天下午和自己沟通好，“明天开始辟谷游戏”
昨天晚上吃了点晚饭，结果睡之前拉肚子了。便很稀。

   今天早上没有食欲，没有吃饭。
   上网看看了喝风论坛，然后搜索了一些招聘工作的信息，突然就打起嗝来，一个接一个，还有气从胃里往上窜，干呕，去卫生间却没有吐出来任何东西。然后又是不停的打嗝，干呕……

    请问有经验的同修们这个拉肚子和打嗝都是进入自然辟谷的前兆吗？

生水无香

第一次辟谷总结
从10月18日到10月25日
体重从53.9kg---50.4kg
这次辟谷减重目的心太重，功“重”心太强，所以复食几天后体重全部反弹回来。
辟谷心态不彻底，中间有时“偷偷”吃了点饭，当然也吃了点水果和红枣。

但辟谷的“神奇”体验真的让人留恋往返

辟谷的时候神清气爽，耳聪目明，记忆力很好。

应该感恩的是，我坐月子期间，没有留下什么月子病，没有像有些朋友一样会有腰酸腿疼背痛等等的毛病，这点应该感恩于月子期间老公和婆婆的照顾，让我没有经受这些折磨，每年只有几次不经意的感冒，身体没有其它的什么病痛和毛病。

---所以我结缘喝风论坛，来自我的减肥心愿。
但我现在已经不在意体重了，身体没什么毛病，体重也不会威胁到健康，我也应该知足了。反观现在，我更渴望的是学习心法，打开自己心理的心结。

湘安安

你真棒！加油！

净馨

加油！