准备工作

刘娟 · 发表于 2017-2-24 12:41:29

5点半起床，蹲起50个，高抬腿20个，压腿5分钟，打坐10分钟，感觉早上精神抖擞！有心练功无心成功！加油！坚定信念迎接挑战相信自己一定行！

爱幸福 · 发表于 2017-2-24 13:02:59

多跑跑多走路运动强度大一点减肥效果会更好哈

加油

晋-空间无限 · 发表于 2017-2-24 13:36:50

这儿不仅可以练功，还可以见到美女哦，不错不错

豫一清新 · 发表于 2017-2-24 14:23:15

多做有氧运动，时间充分的话，除了有氧运动，可以打坐，时间不够的话，做有氧运动，取消打坐。

豫演权 · 发表于 2017-2-24 18:00:07

相信你会越来越棒的，加油

晋-龙众 · 发表于 2017-2-24 18:04:39

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuser=%BD%FA-%C1%FA%D6%DA

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-24 20:53:16

灿烂的微笑加油你会更完美更幸福

悟斌 · 发表于 2019-2-8 18:51:54

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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