辟谷准备感受

粤凡生

昨天一早就进行了大爱健身、扣齿吞津和六字，上班过程有空就做，下班后吃完晚饭就等语音课，可惜没有老师讲解，没办法就出去快走了一个半小时也7公里多，过程中也做大爱健身、扣齿和六字，回来后看看有没有语音，还是没有，玩了一下。洗澡，上床，下载了8月6日蓝鲸老师的讲解一直听到半夜过程有睡着等。