辟谷日记

奔跑中的小龟

今天是辟谷的第三天，心情愉快、轻安，这三天来早上4点30起床，洗漱后下楼遛到一圈之后准备做早课，早课回来后小休一会就开始一天的课程了，晚上4点10做了晚课，之后和同修聊了会天，练了一会一气三清和金盘揽月，7点诵了一部经之后开始画画。晚上11点半在听着张老师的录音中睡去。

冬天的阳光

感谢分享！有心练功，无心成功，加油

月明沧海

一气三清和金盘揽月是什么，比较好奇。