新人第一次辟谷，参加12月10日训练营

娃娃妹妹

  我第一次接触辟谷是11月19日晚7:00听到语音课的，张老师讲的。其实当时也不是很认真的在听，（现在想想很惭愧），中间竟然抽空冲澡了，大概有15分钟吧，出来后，又听了一小时。太奇怪了，晚上饥饿的感觉没有了，当时只当是听课而已，也没当回事，结果第二天，中午吃完饭后，晚上开始自己就不想吃饭了，我心中窃喜，可以开始减肥了，困扰我几年的肚肚有可能减掉了......
     开始认真的听语音课，第三次听课后，已经减掉5斤，肚子明显小很多。但是我受益最多的是，心态发生变化，学习了大爱健身法，每天充满激情和爱心的去工作和学习，以前总是觉得工作中充满了抱怨，工作太忙了呀、加班呀、气冲冲的说话声音很大。现在觉得工作很开心，很高兴的面对每一个问题，在工作中，即使碰到难题，也会平和地慢慢解决了。叩齿生津也慢慢的开始觉得有些甜了，但不是每次都是甜的。这样的状态持续到第四次听语音课，我已经中午和晚上都不想吃饭了，在语音课上提问张老师能不能辟谷，张老师说既然不想吃了，就可以辟谷，顺其自然。那么我就从26日中午开始，直到今天，是第六天辟谷。喝水量和平常差不多，其间还吃了些毛粟子，柚子。星期天早上，强迫自己吃了半个面包，结果胃胀了一天，直到晚上才好。原来辟谷期间真的是尽量别吃，吃了反倒不舒服.   
     因为是第一次辟谷，这些做法也不知道对不对。我以前有过减肥减的低血压病犯了的症状，这次辟谷一直有些小担心，怕会再出现头晕的状况，去诊所量了下血压，很惊奇，我一直都是低血压60/90，这次辟谷期间去量，竟然是80/110，不仅没降，反倒正常啦...太高兴了。我想等我参加了训练营后，应该状态会更好，哈哈哈   

娃娃妹妹

哈哈，第一次在论坛发贴，整了一上午，才发出来，菜鸟一个

容丽妍

娃娃妹妹你好棒哦！写的真好！加分鼓励鼓励！期待你终南山之行收获多多！！！

一切随风

学会了辟谷，减肥只是不能再小的问题了，加油！

沙漠红柳

是的龙腾辟谷学习不吃饭的技术只是副产品，还有很深的内涵需要我去感悟。

娃娃妹妹

感谢大家的鼓励
    我听了蓝鲸老师的分享，很感动，觉得第一次辟谷，也碰到好多问题。比如说我总是想吃些小零食，而且是特别辣的，金针菇之类的。蓝鲸老师说要好好体会，是身体需要呢，还是有些别的小问题现在解决不了，想靠吃东西转移一下。我现在呢，还体会不到，也可能只是一种习惯而已，到时间了，嘴想动弹而已。然后吃了后，又连连的后悔不迭，因为给胃已经说好的休息，所以吃了后，胃是顶的，就是象有块石头，摸上去硬硬的，然后晚上睡觉睡到半夜就醒来，还是因为胃涨的原因。那就做大爱吧，可是自己都有些不好意思了，重复的道歉，对不起，我错了， 可还是重复的再犯错，我一定要改掉这毛病，不是饿了就不吃了，即使是零食。真的是吃了后难受，很难受。

娃娃妹妹

感谢大家的鼓励
    我听了蓝鲸老师的分享，很感动，觉得第一次辟谷，也碰到好多问题。比如说我总是想吃些小零食，而且是特别辣的，金针菇之类的。蓝鲸老师说要好好体会，是身体需要呢，还是有些别的小问题现在解决不了，想靠吃东西转移一下。我现在呢，还体会不到，也可能只是一种习惯而已，到时间了，嘴想动弹而已。然后吃了后，又连连的后悔不迭，因为给胃已经说好的休息，所以吃了后，胃是顶的，就是象有块石头，摸上去硬硬的，然后晚上睡觉睡到半夜就醒来，还是因为胃涨的原因。那就做大爱吧，可是自己都有些不好意思了，重复的道歉，对不起，我错了， 可还是重复的再犯错，我一定要改掉这毛病，不是饿了就不吃了，即使是零食。真的是吃了后难受，很难受。

娃娃妹妹

  不小心发了两次。
     继续写哦
     这是辟谷第7天，感觉很兴奋，竟然真的能做到。中午办公室食堂吃饭，我看着他们吃，只是喝了点水，没有一点食欲哦，虽然饭看起来很香。看来我做到了，对于肉和面食，胃是抑制的。哈哈。
     可是到了3点钟，有事要出去，也许是因为热，也许是真的身体需要，总是出汗，我觉得我需要补充些，就买了一袋蜜枣，竟然吃了半袋，才感觉好些了。我好像开始复食了，晚上还喝了点稀饭，但是第二天吃了点饼，还是不舒服，不知道怎么回事，那我就休息几天吧，顺其自然

娃娃妹妹

       12月5日晚上准时窝在沙发里，电脑放到怀里，做准备。 可张老师说要坐正，就是半坐在椅子上，手放在膝上，面带微笑，头是平还是微低，这点真没听清。等着......一会开始流泪，不停的流，问过张老师，说还不能确定，但80%是接到信息了，过一会儿开始不停的打嗝，这次是真的接到信息了，很高兴。那么从6日开始，我就辟谷了，为上终南山做准备哦

娃娃妹妹

12月6日   
     今天白天什么也没吃，做大爱，叩齿吞津，津液又开始感觉到甜了，但是口水不多，但是也不是很干，一天都感觉很精神，散步，越走越精神，没有累的感觉。可是到晚上，又犯了老毛病了，想吃零食，在微信上询问，才知道这就是馋，不是饿，和惟凌互相鼓励，我一定能做到。这一天晚上真的想通，我为什么半夜老醒，真的是不能吃，吃了晚上睡不着。相信会越来越好。

娃娃妹妹

太奇怪了，我今天发的贴子怎么找不到了

娃娃妹妹

贴子找到了，我新手不会用论坛哦，辛苦写的贴子已经有一次找不到了，要重新写过

娃娃妹妹

很奇怪哦，我体重再不减了，是怎么回事？

江苏空空

这次辟谷期间去量，竟然是80/110，不仅没降，反倒正常啦...太好了，好人好报，真实不虚(⊙o⊙)…

越写越好啊，感谢楼主分享，期待继续，期待坐你的车子进山，，，

南无阿弥陀佛！

江苏空空

娃娃妹妹

今天12月10日，进山了，见到张老师，很和蔼可亲的张老师，说我状态很好，感恩张老师，感恩龙腾。第一天学了腾九式的第一式蛟龙出海和第二式二龙戏珠。第一式半天都转不过向来，直到回到宿舍，舍友阳阳阳教了我，才学会，感恩。我被分到5组，5组人才济济，都很棒。大家做自我介绍，来自五湖四海，我爱大家。我今天第5天，一切正常，我很棒。我爱自己，我很棒

慧悦

以前有瑜伽断食3天，浑身还是能量满满的，学习中华神奇的辟谷术，带给更多的人健康和智慧！