七月威海辟谷前准备日记

七月十三

感恩论坛，感恩老师，这次能有机会参加威海的辟谷培训班，真的是很高兴，感恩一切。下面跟大家汇报我的十二项辟谷前准备作业完成情况：
一、好好吃饭。该吃的就吃，该喝的就喝。但是吃的明显比以前少，有时候不吃都感觉不饿，并且没有不适的感觉。

七月十三

二、进入辟谷教程，发报道帖，准备贴。已经发帖，完成任务。

七月十三

三，修改群马甲，认识新同学。已经修改，并且跟主动在群里跟大家交流。

七月十三

四、订票，熟悉路线。路线已经熟悉。

七月十三

五、下载QT，参加语音课程。已经下载QT，并且每次的语音课程都认真的参加。

七月十三

六、开始制定辟谷方案。暂定最少7天，最多14天。根据自身清况，适当的调整。

七月十三

七、体育锻炼，现在开始。每天都出去活动，并且适当的锻炼。

七月十三

八、实践《大爱健身法》。认真阅读了柯云路老师的《大爱健身法》，并且进行实践。

七月十三

九、练习叩齿吞津。每天按照要求练习。

七月十三

十、学习精品日记。已经认真学习，并且从各位前辈的日记中学到了很多知识，受益匪浅。

七月十三

十一、停止做这些事情。已按照要求停止。

七月十三

十二、试着发一张图片。